夏はずっとエアコンを使うことはできないというのは本当ですか？

今年は最も暑い時期に入りました

夏の暑さは8月末まで続く

暑い夏に

エアコンは重慶住民にとって欠かせない冷房器具である

「ドクターが来た」のこの号

重慶医科大学第一付属病院第一分院

呼吸器内科部長兼主任医師 熊建教授

エアコンを正しく使って涼しくする方法を教えてください

重慶医科大学第一付属病院第一分院呼吸器科部長兼主任医師 熊建教授

質問：年配の方から「夏はずっとエアコンの効いた部屋にいられないし、暑いと感じてもエアコンを使い続けるわけにもいかない」という声をよく聞きます。この記述は正しいでしょうか?

体温調節中枢は視床下部にあり、一連の生理活動を通じて体温を一定に保ち、動的なバランスを維持します。

夏には、人体は毛細血管の拡張や発汗の増加などの生理活動を通じて体温を調節します。室内と室外の温度差が大きすぎたり、エアコンの長期使用により室内の換気が悪くなったり、空気が汚染されたりすると、体の正常な調節機能に影響を与え、病気の発生につながります。

したがって、エアコンの効いた部屋にずっといるのはお勧めできません。

質問: エアコンを非常に低い温度に設定し、毛布をかけて寝ることを好む人がいます。このアプローチは実現可能でしょうか?

これは主に個人の好みや健康状態などによって異なります。屋内と屋外の温度差が大きいと病気になりやすいので注意が必要です。

一般的には、屋内と屋外の温度差を4～6℃に保つのが適切です。

質問：高齢者の中には、経済的な理由から夏にエアコンをつけるのをためらう人もいます。高齢者が涼むためにエアコンをつける必要があるかどうかをどのように判断すればよいでしょうか?

地理的な理由により、重慶の夏の気温と湿度は比較的高く、非常に暑く湿気の多い気候になります。温度と湿度によって、人が感じる温度が決まります。同じ気温でも湿度が高いほど、体感温度は高くなります。グループでは、高齢者、幼児、若者によって感じる温度が異なります。

家族の中には年齢の異なる人がいる場合もあり、エアコンの使用や使用時間を考慮する必要があります。通常、自宅では高齢者と若者の活動エリアを分けることができます。夜寝る時は、高齢者が適していると感じる温度に設定してください。湿度を下げると、快適に感じることもあります。高齢者がエアコンを使いたがらないのは、単に節約のためだけではなく、若者や中年層とは体調が違うからだろう。

Q: エアコンを使用する際に他に注意すべきことはありますか?

●エアコン使用時は換気にご注意ください。一般的には、2 ～ 4 時間ごとに換気のために窓を開けるか、新鮮な空気のシステムを設置します。

● エアコンフィルターを定期的に清掃してください。エアコンのフィルターが汚れていると、ウイルスや細菌が繁殖しやすくなり、呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。

●エアコンの吹き出し口に直接風を吹き付けないでください。直接吹き付けると毛穴が詰まり、発汗が減り、体自身の有効な放熱機能が低下し、病気、特に呼吸器疾患が発生しやすくなります。

● エアコンをご使用になる前に、取扱説明書をよくお読みになり、温度設定、除湿、換気、風向調整などの機能を理解した上で、合理的かつ安全にご使用ください。

● エアコンの効いた部屋から出るときは、その日の湿度や気温に応じて適切な冷却アイテムを用意し、万が一に備えてください。

出典：重慶科学技術ニュース株式会社

レビュー専門家：西南政法大学の袁婷婷氏

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