冷たい飲み物を飲んだり、アイスクリームを食べたりする理由がまた増えました!本当にお腹を痛めることはありません。これら 2 つの要因が下痢の原因である可能性があります。

8月の晴れた日

ようやく夏らしくなってきました

耐えられないほど暑い

決して誇張ではない

空気さえも私の顔を焼く

とても暑い日

アイスクリームや冷たい飲み物のサポートなしでどうやって生きていけばいいのでしょうか?

でも食べる前に

多くの人が同様の懸念を抱いていると思います。

アイスクリームを食べると下痢になりやすい

冷たい食べ物を食べると胃を痛め、胃の問題を引き起こす可能性があります

冷たい飲み物を飲んでも大丈夫でしょうか？

今日はお見せします

胃を傷つけるということは、胃炎、腸炎、潰瘍などの胃腸疾患を引き起こすことを意味しますが、冷たい飲み物を飲んでも胃を傷つけることはありません。

確かに、急に冷たいものを摂取すると胃腸に多少の刺激を与えますが、体温を調節する人体の機能にとっては、この刺激は問題にさえなりません。氷水を一杯飲むとすぐに体温と同じ温度になります。

わざと胃に負担をかけない限り、アイスクリームの瓶や棒は気分をリフレッシュさせるだけで、何の問題も引き起こしません。

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冷たい飲み物を飲んだ後に下痢を経験したことがあるかもしれませんが、冷たい飲み物を飲むと下痢になるというわけではありません。これは大きな誤解です。

多くの人が見落としている理由は次のとおりです。

あなたの胃の調子は良くありません。

胃炎や過敏性腸症候群などの病気にかかっていたり、胃腸の機能が弱くて外部からの刺激に敏感だったりします。

この場合、冷たい飲み物を飲むことが引き金となり、下痢や腹痛などの不快な症状を引き起こすことになります。

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冷たい飲み物だけでなく、辛い食べ物や脂っこい食べ物、食べ過ぎも下痢を引き起こす原因になります。

冷たい飲み物だけが原因というわけではありません。

あなたが飲む冷たい飲み物はあまり清潔ではありません

飲み物やアイスクリームなどの包装食品であれば、衛生状況はそれほど悪くありませんが、冷たい飲み物の店や屋外の屋台で作られた新鮮な冷たい飲み物の場合は、少し運次第です。

冷たい飲み物を作るのに使われる氷や氷水は、あなたが思っているほどきれいではないかもしれません。 「未知の生物が生育している氷」に遭遇することもあるかもしれません...

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商人が氷の製造、保管、使用の際に正しい手順に従わなかった場合、それは基本的にあなたのためにトイレの個室を予約するのと同じことになります。

屋台でアイスクリームやアイスゼリーを買うのは宝くじのようなものです。必要なときにすぐにトイレが利用できるように、まず近くのトイレを探しておくことをお勧めします。

簡単にまとめると、健康であること、体質が弱くないこと、清潔で衛生的な食事を摂っていることなどの条件を満たしていれば大丈夫です。

冷たい飲み物を飲むだけで、体に害はありません。

一般的に冷たい飲み物を飲んでも問題ありませんが、夏場に激しい運動をしている場合は、氷水を一気に飲むことはおすすめできません。

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通常、氷水を飲み過ぎてもせいぜい下痢を起こす程度ですが、運動後に氷水を大量に飲むと、心臓血管系への負担が増す可能性があります。

運動中は心臓に大きな負担がかかります。急激に寒冷刺激を受けると毛細血管の持続収縮や冠動脈のけいれんを引き起こし、突然死の危険につながります。

氷水を飲むだけでなく、運動直後に冷たいシャワーを浴びたり、エアコンを至近距離で使用したりすることも、心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性があります。

1. 成人は一度に500mlを超える冷たい飲み物を飲まないことが推奨されます。

2. 運動中は少量ずつ数回に分けて水を飲み、急激な大量摂取は避けてください。

3. 運動中は冷たい飲み物を飲むことができますが、冷たすぎるのは禁物です。アメリカスポーツ医学会は、水分補給時の温度を15〜22℃にすることを推奨しています。運動後は、冷たい飲み物やアイスクリームなどを摂取する前に、十分に休憩を取ることをお勧めします。

4. 暑くて汗をたくさんかいたときは、電解質を補給できるスポーツドリンクや軽いフルーツジュースを選ぶとよいでしょう。

つまり、冷たい飲み物を飲んでも胃を傷めることはありませんが、間違った飲み方は体に害を及ぼします。冷たい飲み物がもたらす幸せを味わいながら、ちょっとだけ「健康基準」に気を付けてください。

あまり考えず、思い切って飲んでください！

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

この記事に協力した専門家

参考文献

[1] 彭麗華、楊雲生、孫剛ほか。ラットにおける氷水の胃内投与による腸管感受性および血清中の生理活性物質への影響[J]。 PLA医学ジャーナル、2005年、(01):51-53。

[2] Li Yanqing、Wang Meiyan、Lü Guoping、他。過敏性腸症候群患者における腹部冷刺激による内臓感覚閾値への影響[J]。消化器病学・肝臓学ジャーナル、2002年、(04):339-341。

[3] Zuo Xiuli、Li Yanqing、Guo Min、他。 5-ヒドロキシトリプタミンと寒冷誘発性過敏性腸症候群の症状との関係に関する研究[J]。中国消化ジャーナル、2007年、27(08):516-519。

[4] Zuo Xiuli、Li Yanqing、Lü Guoping、他。過敏性腸症候群患者における氷水飲用による内臓感覚への影響[J]。消化器病学、2004、(02):97-100。

コンテンツ制作

編集者：張福耀

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