これら 4 つのことを守ると、がんのリスクが軽減されます。多くの人は知らない

脳腫瘍って、ちょっと魔法の薬みたいに聞こえませんか？それは脳の奥深くに静かに潜んでおり、一度「大混乱」を引き起こすと、その結果は悲惨なものになる可能性がありますが、恐れることはありません。

湖南省癌病院の専門家は、現時点では「魔法の薬」が脳に到達するのを完全に防ぐことは不可能だが、健康的なライフスタイルを身につけ、腫瘍に関連するいくつかの要因を避けることで、その発生リスクを軽減することはできると述べた。見てみましょう。

1. 携帯電話を置いて規則正しい生活を送る

規則正しい生活スケジュールを維持し、十分な睡眠をとることは、健康な免疫システムを維持するために不可欠です。過労や夜更かしは人体の内分泌バランスを簡単に崩し、身体の健康に影響を与える可能性があります。

昨今、携帯電話は私たちの生活に欠かせないものとなっていますが、長時間頭を下げた状態で携帯電話を使用すると、頸椎に損傷を与えるだけでなく、脳にも悪影響を与える可能性があります。特に寝る前は、携帯電話を長時間操作しないようにし、頭から離して置いてください。

携帯電話の放射線が直接脳腫瘍を引き起こすという決定的な証拠はありませんが、携帯電話の長期使用による潜在的なリスクは無視できません。

2. 良い気分を保つ

長期にわたる精神的ストレスや高いプレッシャーにさらされている人は、精神状態が安定している人よりも病気になる可能性が高くなります。私たちは感情を正しく扱うことを学ばなければなりません。機嫌が悪いときや大きなプレッシャーを感じているときは、感情をコントロールし、ストレスを解消する適切な方法を見つけることを学ばなければなりません。

人生を前向きに捉え、あらゆる挫折にも前向きな姿勢で立ち向かってください。親戚や友人の前でプレッシャーを和らげることができない場合は、プレッシャーを和らげるために専門の心理施設を探してみるのもよいでしょう。

3. バランスの取れた食事を摂り、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する

1. もっと食べる

穀物を中心に、粗い食べ物と細かい食べ物を組み合わせて、さまざまな食べ物を食べます。軽めの食事とバランスの取れた食事を維持する;魚、肉、卵、野菜、果物など、心臓血管系や脳血管系に良いタンパク質、ビタミン、微量元素が豊富な食品をもっと食べましょう。

2. 食べる量を減らす

揚げ物、辛いもの、生のもの、冷たいもの、その他の刺激の強い食べ物を控えるようにしてください。調理油の量を減らし、軽くて塩分の少ない食事を摂る。テイクアウトを減らし、衛生的で新鮮な食べ物を食べるように努めます。腐った食べ物やカビの生えた食べ物は、発がん物質が含まれているため、長期間摂取すると腫瘍が発生する可能性があるため、食べないようにしてください。同時に、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限し、健康的でバランスの取れた食習慣を維持する必要があります。

4. 有害物質を避け、ヘアカラーの回数を減らす

有害物質による刺激を避けるため、喫煙場所、産業排気ガスの濃度が高い場所、電離放射線のある場所、放射能のある場所などには近づかないようにしてください。

同時に、ヘアカラーががんを引き起こす可能性があるというのは、もはや新しいことではありません。ヘアダイには、国際的に発がん性があると認められているパラフェニレンジアミンが含まれており、がんを引き起こす可能性があります。あまり頻繁に髪を染めるのは避けるべきです。理髪師は、皮膚への直接接触や刺激臭の長時間の吸入を避けるための保護措置も講じる必要があります。

脳腫瘍という魔法の薬のような深刻な課題に直面して、現代医学は私たちにさまざまな強力な「武器」を備えさせてきました。手術、放射線療法、化学療法、免疫標的療法などの科学的かつ効果的な治療を通じて、脳に潜むこの脅威を正確に「克服」することができます。

哪吒が自らの努力と苦闘により「魔法の薬」を打ち負かしたように、私たちも脳腫瘍との困難な戦いに希望の夜明けを必ず迎え入れることになるだろう。

前向きな姿勢で対処し、科学的な治療法に従い、健康的なライフスタイルを維持し続ける限り、重要な脳「陳塘官」を守ることができます。

湖南医療チャット特別執筆者：湖南癌病院の肖澤峰と王睿

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（ZS編集）