新年を祝うためにお酒を飲みますが、アルコールは健康を害する可能性があるため注意してください。新年にはお酒を断つことを学ぼう

休日のパーティーがあると、酔っ払ってパフォーマンスアーティストになる友人がいます。特に、飲めないのに飲むことにこだわる競争心の強い男たちに出会うと、その傾向が強くなります。彼らのアルコール耐性をどう説明すればいいでしょうか?おお！高い志を持ちましょう。

人間が酔うと混乱した行動をとることは言うまでもありません。最も一般的なのは、酔っ払って道端に倒れ、「あなたが酔ってないなら、私も酔ってない。じゃあ誰が縁石で寝るの？」とつぶやくことです。バナナを使って電話をかけたり、スリッパをマイクとして使ったり、もっと高度なものなら充電ケーブルをチョコレートの中に挿入することもできます。

根本的な理由は、彼自身のアルコールに対する愚かな反応が一連の不可解な行動につながるからです。

もともと私はパーティーの前には二度と飲まないと誓っていたのに、私が説得した後、彼らはなぜビールと白ワインを一緒に飲み始めたのでしょうか?どうして私に約束した自制心が、あんなふうに消えてしまったのですか？

これは、アルコールが食道から胃に入るときに消化される必要がないためです。それは頭に直接作用し、脳の抑制スイッチをシャットダウンし、徐々に自制心を低下させます。一杯飲むと食欲が増進し、二杯飲むと腎臓に害がなく、三杯か五杯飲むと胃に入り、顔が赤くなります。アルコールは血液循環に入り、全身の血管を拡張させ、感覚を敏感にし、発熱や発汗を引き起こします。脳はまた、ノルエピネフリンやアドレナリンなど、興奮して無謀な気持ちになるホルモンを大量に分泌します（「トワイライト」でエドワードがベラに素手で車を止められると嘘をついたのはアドレナリンのせいです）。これは現実とは一致していませんが、これらのホルモンが非常に大きな影響を及ぼすこともある程度示しています。同時に脳からドーパミンが放出され、この瞬間の幸福感が比類のないものだと感じられるようになります。

この時点で、アルコールは体の隅々、特に肝臓を占拠し、分解されるのを待っています。肝臓はアルコール代謝の主な器官です。肝臓では、アルコールは「アルコール脱水素酵素」によってアセトアルデヒドに代謝され、その後アセトアルデヒドは「アセトアルデヒド脱水素酵素」の触媒作用によって酢酸に代謝されます。酢酸はすぐに二酸化炭素と水に分解され、人体に必要な熱を放出し、アルコールの代謝を完了します。しかし、ほとんどの人はアセトアルデヒド脱水素酵素を欠いているため、大量のアルコールはアセトアルデヒドに変換されて体内に残ります。アセトアルデヒドの兄弟はホルムアルデヒドです。ホルムアルデヒドの害について考えてみましょう。アセトアルデヒドはホルムアルデヒドより弱いわけではありません。アセトアルデヒドは細胞に入り込み、遺伝子を破壊し、根本的な害を引き起こし、腫瘍の種をまきます。アルコールは、世界保健機関によって長い間クラスIの発がん性物質としてリストされており、口腔がん、食道がん、喉頭がん、その他のがんと密接な関係があります。現在、世界中のがんの 5.5% はアルコールが原因であり、つまり 18 件中 1 件のがんは飲酒が原因であることになります。

この時、胃もアルコールで満たされており、アルコールを分解するために胃液が継続的に分泌されます。その結果、敵を100人殺しましたが、自分の仲間は120人を失いました。胃液が過剰になると吐き気がして嘔吐したくなるので、酔っ払った人はトイレにたどり着くことになります。酔った人は嘔吐するだけでなく、排尿もしたくなります。これはアルコールの分解によって大量の水分が発生し、脳内の抗利尿ホルモンも抑制されるためです。したがって、最初に嘔吐してから排尿するか、最初に排尿してから嘔吐するかは、完全に酔っ払った人の選択次第です（犬の頭がおかしい）。同時に、アルコールは体内の神経細胞、視覚細胞、筋肉細胞にダメージを与え続け、受容体をブロックするため、それまでの幸福感は疲労感に取って代わられ、記憶さえ抑制するため、「ブラックアウト」は当然のこととなります。

わあ、お酒と写真を撮るのが大好きな日本のおじいさんを思い出します。彼はたいていワインのボトルを持ってぶらぶら歩き回り、写真を撮っています。ある日、彼は目を覚ましてカメラを見ると、ああ、昨晩これを食べたことに気づいたのです。

叔父さんは、ある朝目覚めたときに足に痛みを感じただけで、そのことについては全く記憶がなかったと話した。そこで彼はカメラを開いて、救急車の中で一番強い酒を飲み、救急治療のために最高の病院に運ばれている自分の写真を見つけた。

翌朝目覚めてアルコールが代謝されたとしても、頭痛やめまい、胃の焼けるような痛み、低血糖など、その後の影響は必ず残ります。それは本当に悲しみを忘れるために飲むようなもので、飲めば飲むほど悲しみが増し、無駄です。

中国のワイン文化には長い歴史があります。中国は世界で最初に麹を使ってワインを造った国であり、飲酒は長い間中国社会において欠かせない社会的手段となってきました。どれだけ強い意志を持っていても、「飲まないと見下される！」という言葉には逆らえない。しかし、お酒が飲める、乾杯できるというのは自慢できることではありません。それどころか、飲酒によって引き起こされる害は私たちが想像するよりもはるかに大きいのです。

世界疾病負担研究（2017年）によると、中国における飲酒による死亡者数は2017年に67万300人に達し、1990年の1.82倍に上った。そのうち97%が男性だった。 67万人の死因は飲酒のみによるものです。世界保健機関の統計によると、2016年に中国で死亡した男性の6.1%はアルコールが原因で、飲酒が原因の健康問題が非常に多い。

アルコールは、アルコール性脂肪肝、アルコール性肝炎、アルコール性肝硬変などの病気を引き起こす可能性があります。重症の場合、重度の腹水、腎不全、消化管出血などの合併症を伴うことがあります。また、慢性アルコール中毒やアルコール性認知症を引き起こす可能性もあります。さらに、高血圧や心血管・脳血管の問題も飲酒と関連しており、突然の冠状動脈性心疾患、心不全、頭蓋内出血などのリスクを高める可能性があります。

さらに、大量のアルコールを飲むと膵液の分泌が刺激され、急性膵炎を引き起こしやすくなり、胃潰瘍のリスクが高まります。統計によると、中国人の間で飲酒によって引き起こされる最大の問題は、出血性脳卒中と虚血性脳卒中（脳卒中とも呼ばれる）です。アルコールは脳血管の平滑筋に作用し、けいれん、血小板凝集、活性化を引き起こし、体内のトロンボキサン（TX-A2）を増加させ、脳卒中を引き起こします。中高年男性の場合、飲酒による脳卒中は特に深刻です。現在、脳卒中は中国人の健康にとって最大の死因となっている。

中国人男性は、脳卒中に加えて、飲酒により結核、下気道感染症、その他の病気にかかる可能性もあります。アルコールは頭からつま先まで身体の健康を損なうと言えます。

過度の飲酒は酩酊状態につながり、交通事故、自傷行為、喧嘩などさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

中国の古い諺には「少しの酒は気分を落ち着かせる」というものがありますが、それでもできれば飲まないように努めるべきです。どうしても飲まなければならない場合は、以下に飲酒を避ける理由をたくさん用意しました。状況に応じてご利用ください！

セフロキシムを服用しています。

今日は車でここに来ました。

最近よく眠れなくて、睡眠薬を飲んでいます。

風邪をひいてイブプロフェンを飲んでいる場合は、お酒を飲むことはできません。

血圧の薬を飲んだ直後はアルコールを飲まないでください。