日常生活で不整脈をコントロールするには？不整脈とは心拍が不規則になることですか？

不整脈は比較的よく見られる症状です。不整脈とは、心拍が遅すぎたり速すぎたりすることを指します。不整脈は必ずしも心臓病を意味するわけではありませんが、少なくとも心臓の問題には注意を払う必要があることを意味します。日常的な注意力も制御できます。

日常生活で不整脈をコントロールする方法

1. ポジティブで安定した精神状態を維持し、感情の制御不能や極端な浮き沈みを避けます。

2. 栄養価を確保しながら、軽めの食事をし、少量ずつ頻繁に食事を摂ります。心臓に強い刺激を与える可能性のある濃いお茶、コーヒー、その他の飲み物は飲まないでください。

3. 広場、電車や飛行機の近くなど、複雑な環境や騒音の大きい場所に住まないでください。

4. 規則正しい生活を送り、十分な睡眠と休息時間を確保しましょう。

5. 太極拳、ヨガ、ゆっくりしたウォーキングなど、自分の状況に合わせて適切な癒しのスポーツを選びましょう。

6. 温度や湿度の急激な変化は不整脈を誘発しやすいので、事前に予防に気を付け、保温、冷房、除湿などの対策を行ってください。

不整脈とは心拍が不規則になることですか？

不整脈とは、心臓の拍動の発生と伝導の異常によって引き起こされる心臓のリズム障害を指し、頻脈、徐脈、不整脈、または心停止として現れることがあります。その中で、心室停止または心室細動は心停止の主な症状であり、突然心臓死の重要な原因です。

例えば、洞不全症候群、心房性期外収縮 (PPA)、心房粗動 (AF)、心房細動 (AF)、房室接合部性期外収縮、心室性期外収縮 (PPV)、心室粗動 (VF)、心室細動 (VF) などは、主に不整脈として現れます。

しかし、洞性頻脈、洞性徐脈、心房性頻脈、非発作性房室接合部頻脈、房室結節リエントリー性頻脈、典型的な心室頻脈などのほとんどの心拍リズムは、規則的な心拍リズムとして現れることがあります。

しかし、臨床の現場では、患者によって心拍リズムの症状は非典型的であることが多く、さまざまな形で変化する可能性があります。したがって、上記の分類は絶対的な根拠ではなく、特定の症状に基づく必要があります。

不整脈の原因は、緊張、不安、お茶の摂取などの生理的要因を含め、多岐にわたります。器質性心疾患によって引き起こされる心臓の構造および機能の異常。慢性閉塞性肺疾患、甲状腺機能亢進症、電解質異常などの非心臓因子;遺伝的要因もあります。そのため、動悸がある人はできるだけ早く医師の診察を受け、何らかの病気がないか調べてもらうことをお勧めします。