裸眼視力が悪いのは近視ですか？近視を軽減するにはどうすればいいですか?

目は外の世界を見る窓なので、目をしっかり守らなければなりません。不適切な目の習慣は視力に影響を及ぼす可能性があります。加齢や一部の眼疾患も視力に一定の影響を及ぼす可能性があるため、視力の低下は近視だけに関係しているわけではありません。それで、近視を軽減する方法はあるのでしょうか?

裸眼視力が悪いのは近視ですか？

視力の低下は、単純に近視と同じではありません。一般的には、次のような理由があります。

1. 近視の場合。視力検査とメガネのフィッティングを行います。

2. 高齢者にこのような症状が現れる場合は、老眼（一般に老眼と呼ばれる）の兆候である可能性があります。メガネも必要です。

3. 高齢者も白内障になることがあります。手術が適切かどうかを判断するために医師の診察を受けてください。白内障は一度発症すると元に戻すことはできません。高齢になると体の回復力は低下するため、一般的にはできるだけ早く手術を受けることを推奨しています。

4. 網膜剥離、網膜症、ぶどう膜炎、黄斑変性症などの他の眼疾患も視力低下を伴います。

近視を軽減する方法

まず、擬似近視です。

仮性近視は機能性近視であり、目の過度の使用により子宮筋の持続的な収縮とけいれんが起こり、遠くのものがはっきり見えにくくなります。視覚疲労を軽減し、目の運動をし、温湿布やマッサージを行うことで、擬似近視を軽減することができます。

2番目：真の近視。

真性近視は偽性近視の組み合わせであり、視力が長期間改善されない場合に発症します。眼の水晶体が厚くなり、眼軸が長くなります。真の近視が 300° 以内であれば、温湿布、マッサージ、理学療法などの方法で近視を軽減することもできます。近視が300°を超えると近視を矯正することはできません。視力を回復するにはレーザー手術が必要です。

3番目：混合近視。

混合近視とは、近視と乱視が混在した状態を指します。乱視は一般的に先天性であり、眼球が楕円形であるため、乱視を矯正することはできません。その進行を遅らせ、コントロールする唯一の方法は、目のビタミン栄養を補給することです。

視力を調整する方法

1. 遠くの緑の植物をしばらく見つめ、次に近くの緑の植物をしばらく見つめます。これを毎日 5 ～ 10 分間続けます。

2. 目は上下左右に360度回転できるため、視神経の柔軟性が向上し、眼疾患のリスクが軽減されます。 1日2回、朝と夕方。毎回30〜50周。

3. 目を保護するために、目のツボを頻繁に押したり、目のエクササイズを頻繁に行ったりしましょう。

4. 目の健康に良い薬草茶を定期的に飲みましょう。クコ菊茶や​​桂皮茶など。卵黄など、肝臓に栄養を与え視力を改善する食品をもっと食べましょう。

5. 視力の保護に注意し、正しい書き方や読み方の姿勢を身につけ、コンピューターや携帯電話の使用頻度を減らし、目の衛生に注意してください。