真夏の暑さはいつ始まるのでしょうか?一年で最も暑い3日間はどのように計算されるのでしょうか?

いわゆる「福田二」は、旧暦の「暑い三日間」を指します。真夏の暑さは7月中旬から下旬、8月中旬から下旬にかけて始まります。土用の丑の始まりの時期は毎年決まっているわけではありませんが、おおよそグレゴリオ暦で7月中旬から下旬、8月中旬から下旬頃になります。猛暑日は小暑日と暑さ終息日の間に発生し、一年で最も暑く、湿度が高く、蒸し暑い日です。暑い夏には、人々は冷たい飲み物を好み、より多くの水を飲むため、水分が人体に侵入することになります。暑い夏には、人々は冷たい飲み物を好み、より多くの水を飲むため、水分が人体に侵入することになります。夏の暑い時期には、熱を払い、疲労を和らげ、あせもを解消するために、三豆スープ（スイカ、緑豆スープ、黒梅と小豆のスープ）を飲むことが特に重要です。

この記事の内容

1. 猛暑はいつ始まりますか?

2. 毎年の真夏日数はどのように計算されますか?

3. 一年で最も暑い 3 日間はどのように計算されますか?

4. 暑い夏の過ごし方

真夏の暑さはいつ始まるのでしょうか?

1. 真夏の暑さは7月中旬から下旬、8月中旬から下旬にかけて始まります。土用の丑の始まりの時期は毎年決まっているわけではありませんが、おおよそグレゴリオ暦で7月中旬から下旬、8月中旬から下旬頃になります。猛暑日は小暑日と暑さ終息日の間に発生し、一年で最も暑く、湿度が高く、蒸し暑い日です。いわゆる「福田二」は、旧暦の「暑い三日間」を指します。

2. 真夏の暑い時期にダイエットする。伝統的な中国医学では、「夏は暑さと湿気が清めと補給に適している」と考えられています。暑い夏には、冷たい飲み物を好んだり、水をたくさん飲んだりするため、人体に水分が侵入する原因になります。外の水分が内部に入り込み、脾臓が凝固し、脾胃が上下し、消化機能障害、水蓄積、食欲不振などを引き起こします。夏の暑さと湿気は脾臓に非常に有害であり、苦い食べ物は乾燥を浄化する働きがあるので、食べ過ぎてはいけません。したがって、毎日の食事では、甘くて冷たい食べ物、または甘くて冷たい食べ物をもっと食べるのが適切です。また、夏は心の季節であり、涼しさを好み、酸っぱい食べ物に反応します。したがって、夏には酸性の食べ物を多く食べる必要があります。例えば、小麦製品、プラム、桃、オリーブ、パイナップル、セロリなどを定期的に食べることができます。伝統的な中国医学は、人間と自然の統一、そして陰と陽の相補性を重視しています。したがって、夏には酸っぱい食べ物や甘い食べ物を多く食べ、辛い食べ物や温かい食べ物、乾燥した食べ物は避けるべきです。また、生の食べ物を食べたり、冷たい飲み物を飲み過ぎたりすることは、体の活力を損ない、病気を引き起こす可能性がありますので避けてください。

毎年の真夏の暑さはどのように計算されるのでしょうか?

太陰暦では、夏至後の小暑は初暑と呼ばれ、10日間続きます。その後、20日間続く「中期騒ぎ」が続きます。その後、10日間続く「最後の騒ぎ」が起こります。最後の騒ぎが終わると、三つの騒ぎも終わります。

「ふ」は隠すという意味です。 『史記』には「伏」は夏至を避けるために隠れるという意味だと記されている。 「三復」とは上復、中復、下復のことで、およそ7月中旬から8月中旬までの期間を指します。

一年で最も暑い3日間はどのように計算されるのでしょうか?

一年で最も暑い3日間を計算するには、カレンダーを確認する必要があります。夏至の始まりの日付を示すには、「夏至三庚」という 4 つの文字の公式を使用するだけです。つまり、夏至後の3日目「庚」から始まり、最初の土用の日は10日間、真ん中の土用の日は10日間または20日間、最後の土用の日は10日間です。

猛暑日は小暑日と暑さ終息日の間に発生し、一年で最も暑く、湿度が高く、蒸し暑い日です。いわゆる「腐日」とは、旧暦の「三暑」のことで、一年で最も暑い時期を指します。 「福」は、天気が暑すぎるので、動かずにじっとしている方が良いという意味だと理解できます。しかし、ドッグデイズが「ドッグデイズ」と呼ばれるのは、寒さの要因が多く関係しているからです。一年で最も暑い3日間は、中央平原では30日から40日間です。最も暑い 3 日間は太陰暦に基づいて計算され、おおよそグレゴリオ暦の 7 月中旬から下旬、8 月上旬の間になります。

夏の暑い日々をどう過ごすか

1. 遅く寝て早く起きる

夏の特徴は昼が長く、夜が短いことです。人間の体も自然の法則に適応するべきです。夜は少し遅く寝て、朝は早く起きることができます。夏の適切な睡眠時間は、就寝時間が22:00～23:00、起床時間が5:30～6:30です。夜早く寝られない場合は、正午にきちんと昼寝をすると良い調整になります。

2. 酸を摂取し、塩分を補給する

夏は汗をたくさんかくので、塩分が多く失われます。心筋に塩分が不足すると、心臓の鼓動が異常になります。外側を強化するために酸っぱい食べ物を多く食べ、心臓を養うために塩辛い食べ物を多く食べることをお勧めします。スイカ、緑豆のスープ、黒梅と小豆のスープは喉の渇きを癒し、夏の暑さを和らげるのに最適です。夏は気候が暑く、人々の消化機能が弱いため、食事は軽く、脂肪分や甘味の濃いものを避けなければなりません。夏の暑い時期には、熱を払い、疲労を和らげ、あせもを解消するために、三種の豆のスープを飲むことが特に重要です。