日本の俳優、三浦春馬さんが自宅で自殺した。うつ病についてあなたが知らない真実

俳優の三浦春馬さんが7月18日、理由もなく仕事を欠席した。その後、職員は彼が自宅で首を吊って自殺したことを確認した。彼はまだ30歳だった。

友人らによると、三浦春馬さんは2年前から酒を大量に飲むようになり、自滅的な生活を送っていたという。一部のネットユーザーは、彼が亡くなる前に芸能界の暗黙のルールについて不満を述べたツイートを掘り起こし、彼がうつ病を患っていたと信じた。警察はまた、彼の自宅で「死にたい」と書かれた日記を発見した。

命が失われるのは悲しいことですが、同時に精神疾患に対してももっと注意を払うべきです。うつ病の症状は何ですか？どのように治療すればいいですか？どうすれば防げますか?専門家がオンラインで解説します。

杜志剛主治医

首都医科大学北京地壇病院神経科

うつ病の症状

疲労: 患者はしばしば疲労感や衰弱を感じ、物事を先延ばしにし、日常の仕事をこなすことができません。毎朝起きた後も体が弱って動きたくないと感じることもあります。これらはうつ病の前兆です。

さまざまな原因不明の痛みや不快感：うつ病は人体に影響を及ぼし、頭痛、胃痛、胸痛、肩や背中の痛み、さらには吐き気や食欲不振など、さまざまな不快感を経験することがあります。この痛みは発作性ではなく、24 時間続くことがあります。しかし、医師による詳細な検査の結果、問題は見つからず、現時点ではうつ病の可能性を考慮する必要があります。

摂食障害: うつ病患者の中には、気分の落ち込み、食欲不振、食べ物の味覚の喪失などの症状を示す人もいます。一方、うつ病患者の中には空腹を感じやすく、食べ物で満たさなければならず、食べ過ぎて肥満になる人もいます。

睡眠障害: うつ病の患者は睡眠障害の症状を示すことが多いです。 1日に10時間以上眠る過度の睡眠に悩む人もいれば、不眠症や落ち着きのなさなどに悩む人もいますが、これらはすべてうつ病の前兆です。

些細なことでよく怒る: 患者はごく些細なことで怒ったり、不機嫌になったりします。これは必ずしも性格によるものではなく、うつ病の兆候である可能性があります。

蔡 毅主任医師

湖南省第二人民病院老年医学・身体疾患精神科

うつ病の主な症状

落ち込んで、不幸で、何にも興味が持てない。

意志の喪失、動機の欠如、動く意欲の欠如。

非常に疲れていてエネルギーが不足している。

寝つきが悪く、眠りが浅く、悪夢を見て、さらにひどい場合は早朝覚醒し、3～4 時に目が覚めて再び眠れなくなる。

私は自尊心が低く、他人より劣っていると感じ、自分の脳が鈍くなってきたと感じています。

悲観的な気持ちになり、死について考える。

呂ヘリ主治医

南昌大学第二付属病院心療内科

うつ病の治療方法

うつ病の治療は、8～12 週間の急性治療、4～9 か月の強化治療、および 2～3 年間の維持治療を含む完全な治療戦略コースに従います。

再発を何度も繰り返したり、症状が残存する患者には、長期の投薬が推奨されます。臨床現場で最もよく使用される薬剤は、セルトラリン、フルオキセチン、パロキセチン、フルボキサミン、シタロプラム、エスシタロプラム、ベンラファキシン、デュロキセチン、ボルチオキセチンなどです。これらの薬剤は、効果が現れ始めるまでに通常 1 ～ 2 週間かかります。

投薬の初期段階では、吐き気、食欲不振、便秘、下痢などの副作用が現れますが、患者は約 10 日で適応します。したがって、投薬の初期段階で不快感を感じても、あまり心配する必要はありません。不快感がさらに顕著な場合は、再度病院に行って診察を受けることができます。

薬物療法に加えて心理療法も重要な役割を果たすため、臨床現場では、最良の治療効果を得るために薬物療法と心理療法を組み合わせて選択することができます。

沈兆輝副主治医

銀川第一人民病院精神科心理学科

うつ病を予防するには？

良好な社会的関係を築くために、誰もが 3 つの主要な感情的ニーズを持っており、専門的にはこれを心理的サポート システムと呼びます。このサポート システムは、感情的な困難や問題にうまく対処するのに役立ちます。

健康に関する知識を学ぶために、関連する科学書籍をいくつか読むことができます。不快感を感じた場合は、速やかに医師の診察を受け、定期的な治療を受ける必要があります。

もっと日光を浴びて運動するようにしましょう。研究によると、運動は脳内に幸せ分子と心を落ち着かせる分子を生成し、気分を改善し、うつ病を予防するのに役立つことがわかっています。

視野を広げ、読書や外出を頻繁にするなど、幅広い興味や趣味を養い、経験と精神生活を豊かにし、否定的な感情や悲観的な考えが意識を占めないようにします。

バランスの取れた食事を摂りましょう。良い食習慣を維持し、総合的な栄養を確保し、体力を強化し、心身の状態を改善します。