お腹を温めて風邪を吹き飛ばす8つの食べ物

友人の中には冬になるとお腹が冷えて下痢や腹痛などの症状が出る人もいます。何か食べたいと思っても、彼らは食べ過ぎることができません。寒い冬には、冷えの邪気を払い、お腹を温めるために、温める食べ物や冷えを消す食べ物を多く食べるようにしましょう。これにより、胃壁の筋肉の収縮とけいれんが軽減され、多くの場合、胃の痛みが軽減されます。冬にお腹を温めてくれる食べ物をご紹介します。

1. ヤムイモ: 新鮮なヤムイモは胃に栄養を与え、消化と内分泌系の調整を助け、お粥にして調理するのが最適です。胃腸を養う効果があり、体が弱い人や胃腸の弱い人に特に適しています。お粥にして飲むのが最も健康に良いです。

1. 犬肉は秋から冬にかけてよく食べられる体を温める滋養強壮食品です。性質上温性があり、摂取すると胃を温めて陽気を強化します。特に脾胃虚弱や冷えなどの病気の治療に効果があります。また、手足が冷えやすい、寒さが苦手、体質が弱いといった患者さんにとって、犬肉を食べることは良い温熱効果をもたらします。
2. サツマイモ サツマイモは人体に大量の粘液タンパク質、糖分、ビタミンA、ビタミンCを提供します。欠乏を補充し、気とエネルギーを強化し、脾臓と胃を強化し、腎陰を強化します。胃腸を整え、胃を温め、肺に効く効果があります。肝臓や腎臓の結合組織の萎縮を防ぐことができます。
3. タチウオは肉質が柔らかく、脂がのっていて味も美味しい魚です。真ん中に大きな骨が 1 本あるだけで、他には小さなトゲはありません。食べやすく、病後の体力低下や外傷による出血に効果があります。伝統的な中国医学では、食欲を刺激し、胃を温めて欠乏を補うほか、肌に潤いを与えて美容効果もあると信じられています。
4. 黒砂糖は性質が温かく、味が甘く、脾臓に入ります。気血を強め、脾臓を強化して胃を温め、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果があります。高齢者や貧血の子供にも適しています。黒砂糖、竜眼、生姜汁を一緒に煮て黒砂糖竜眼生姜湯を作ります。血液を養い、体を温める効果があるので、寒い冬でも手足が冷えなくなります。
5. ショウガ 諺にあるように、家にショウガを置いておけば、軽い病気にかかっても慌てることはありません。生姜は辛味と温感があり、風邪を治して発汗を促し、痰を解消して咳を和らげ、胃の調子を整えて嘔吐を止めるなどの健康効果があります。また、生姜は体を温める効果があり、特に冷え性の女性にとって、冷えによる胃腸の不調に効果的です。調理時に黒砂糖、デーツ、緑茶などさまざまな材料を加えると、用途は無限大です。

1. クコの実は腎気を養い、老化を防ぐ働きがあります。 1日30錠程度服用できます。目やにが多すぎるなどの症状がある場合は、服用量を減らしたり、同時に菊茶を飲んで熱を和らげることもできます。お腹が冷えている人は注意が必要です。クコの実を定期的に飲むと腎臓と胃に栄養を与えることができます。ただ、毎日飲み過ぎないように注意してください。

1. ポリア・ココスは脾臓と胃を強化し、神経を落ち着かせ、肝臓と腎臓に栄養を与え、免疫力を高めます。多くの人はそのような食べ物に出会ったことがないでしょう。実は漢方薬の一種であり、食材でもあります。お粥やポリアココナッツケーキに調理することができ、どちらも胃に良い栄養食品です。