黒豆乳の栄養価はどれくらいですか？黒豆乳の作り方

黒豆は特にタンパク質が豊富で、「植物性タンパク質の王様」として知られています。通常の豆乳をはるかに超える、ナチュラルで香り高くおいしい飲み物で、画期的なナチュラルで栄養価の高い健康ドリンクです。本日ご紹介するのは、黒豆乳の作り方と砂糖の選び方です。健康的に飲んでいただければ幸いです。

この記事の内容

1. 黒豆乳の栄養価

2. 黒豆ミルクの作り方

3. 黒豆乳には白砂糖と黒砂糖のどちらを入れた方が良いですか？

黒豆乳の栄養価

黒豆乳は甘くて風味豊かです。普通の豆乳をはるかに超える、ナチュラルで美味しい味わいです。画期的な天然、栄養豊富、健康的な飲み物です。ある情報によると、黒豆は栄養が豊富で、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンB1、B2、ナイアシン、カロチン、さらにカルシウム、鉄、カリウム、その他のミネラルも含んでいます。黒豆は特にタンパク質が豊富で、肉、卵、牛乳よりも多く含まれており、「植物性タンパク質の王様」として知られています。

黒豆には肌を美しくし、寿命を延ばす効果があると本草綱目や重要な古代薬局方に記録されています。そのため、我が国の宮廷では唐の時代から、天然の黒豆を原料として様々な宮廷料理を作り、皇帝や王女に献上してきました。古代中国の四大美女の一人である楊貴妃は、若さと美しさを保つために黒豆を摂取していたと言われています。

黒豆乳の作り方

材料：黒豆100グラム、白砂糖適量。

練習する：

1. 黒豆を水に浸して柔らかくし、取り出して洗います。

2. 浸した黒豆を全自動豆乳メーカーに入れ、適量の水を加えて豆乳になるまで煮ます。

3. 豆乳を濾し、適量の砂糖を加えて味を調えます。

黒豆乳には白砂糖と黒砂糖のどちらを入れた方が良いですか？

実は、豆乳を飲むときには砂糖を入れないのが一番です。砂糖を加える場合は白砂糖を加えることをおすすめします。

もちろん砂糖は入れない方がよいでしょう。結局のところ、砂糖を食べ過ぎるのは人間にとって良くありません。豆乳を飲むときは砂糖を入れないほうが良いです。豆の味がどうしても苦手な場合は、少し加えてください。誰もが知っているように、砂糖を摂りすぎるのは体に良くありません。