クランベリーを食べるとどんなメリットがありますか？クランベリーは主にどこで生産されていますか?

最新の研究によると、クランベリージュースは低密度コレステロールとトリグリセリドを低下させる効果があるため、特に女性に適しているそうです。以下の内容では、クランベリーを食べることの利点について説明します。クランベリーの主な生産地はどこですか？必要としている人にシェアしましょう！

この記事の内容

1. クランベリーを食べるとどんなメリットがありますか?

2. クランベリーの主な生産地はどこですか？

3. クランベリーのタブーは何ですか?

クランベリーを食べるとどんなメリットがありますか？

1. アルツハイマー病を予防する

クランベリーを多く食べるとアルツハイマー病の発症を予防できます。

2. コレステロールを下げる

最新の研究によると、クランベリージュースは低密度コレステロールとトリグリセリドを低下させる効果があるため、特に女性に適しているそうです。

3. 胃がんを予防する

クランベリーは、ヘリコバクター・ピロリ菌が胃や腸に付着するのを効果的に抑制します。ヘリコバクター・ピロリ菌は胃潰瘍、さらには胃がんの主な原因です。

4. 骨盤を守る

クランベリーに含まれるタンニン酸は、細菌が骨盤腔に入るのを効果的に防ぎ、卵管系の炎症を防ぎ、泌尿器系の健康問題を改善するのに役立ち、骨盤の健康に大いに役立ちます。

クランベリーは主にどこで生産されていますか?

原産地は北アメリカの寒冷湿地帯に分布しています。世界の生産地域は4万エーカー未満で、米国北部のマサチューセッツ州、ウィスコンシン州、ニュージャージー州、オレゴン州、ワシントン州の5州、カナダのケベック州とブリティッシュコロンビア州の2州、および南米のチリに限られています。ブルーベリーと同様に、これは私の国のグレーター・ヒンガン山脈地域でもよく見られ、その地域の特産品の一つです。それはヤグダと呼ばれ、北の小豆としても知られています。それは野生の植物です。

クランベリーに関するタブーは何ですか?

1. クランベリーはミネラルを多く含む食品と一緒に食べてはいけない

クランベリーには一定量のシュウ酸が含まれています。ミネラルを多く含む食品と一緒に摂取すると、シュウ酸とカルシウムイオン、マグネシウムイオンが結合して腸内で沈殿物を形成し、食品の栄養価が低下します。長期にわたる過剰摂取は沈殿物が蓄積して結晶化する原因にもなります。

2. クランベリーは糖分の多い食べ物と一緒に食べてはいけない

ドライクランベリーの糖分は非常に高いです。クランベリー100グラムあたりの糖分含有量は50%にもなります。糖度が非常に高いです。少量であれば美味しくいただけますが、食べ過ぎたり、糖分の多い他の食品と一緒に食べ過ぎると血糖値が上昇し、健康に深刻な影響を及ぼします。

3. クランベリーは冷たい食べ物と一緒に食べてはいけない

クランベリーは性質上、冷たくなるので、冷たい食べ物と一緒に大量に食べることは、腸内の冷えを低下させ、下痢や腹痛などの胃腸の不快感を引き起こしやすくなるため、通常は推奨されません。冷えが強すぎると脾臓や胃の機能が低下し、消化能力にも影響を及ぼします。