出産後に突然ハゲになってしまったのですが、どう対処したらいいでしょうか？

これは大易小虎の第3329番目の記事です

出産後、多くの母親は、髪の毛が枕の上、床の上、櫛の上、手の中にあるのに、頭の上にないことに気づきます。毎日抜け落ちる大量の髪の毛、自分で掻き取る中くらいの量の髪の毛、赤ちゃんが抜く少量の髪の毛に加えて、鏡に映る生え際が後退し、徐々に薄毛が目立つようになってくると、不安が増していきます。出産後に突然ハゲが起こるのはなぜですか？

髪の毛は毎日抜けていることがわかりました！

通常、頭皮の毛髪の各毛包は、成長期、退行期、休止期という 3 つの主な段階を独立して経ます。毛包の90%～95%は成長期にあり、2～6年間にわたり1日あたり0.3mmの速度で成長します。残りの5%～10%は休止期にあります。退行期または移行期にある毛包はごくわずかで、その間に毛髪の成長は止まり、3 週間後に休止期に入ります。毛包が休止期にあるとき、毛髪の成長は止まり、毛根は浅くなり、抜け落ちるリスクがあります。頭皮の毛包の非同期サイクルにより、髪の毛が定期的に大量に抜け落ちるのを防ぎます。したがって、脱毛は実際には継続的なプロセスです。病気がない場合は、毎日 50 ～ 150 本の髪の毛が抜け落ちますが (考えてみると恐ろしいことですが)、それに気づかないだけです。

産後脱毛症の特徴：

産後脱毛症とは、出産後2～3か月で始まる広範囲の脱毛症を指します。出産後 7 か月まで遅れて現れる場合もあり、急性休止期脱毛症となります。約 35% ～ 45% の母親がこのタイプの脱毛症を経験します。一般的に、出産回数が増えるほど、脱毛は深刻になります。産後の脱毛は一時的なもので、通常は出産後6～9か月ほどで自然に止まり、長くても1年を超えることはありません。ハゲになる可能性は極めて低いです。脱毛症の特徴は、髪の毛が最初に黒色から黄色に変わり、次に額の3分の1から抜け始め、生え際が後退することです。続いて、こめかみや頭頂部の髪も徐々に抜け落ち、髪がまばらで黄色くなります。円形脱毛症として脱毛を経験する母親もいます。

産後脱毛の原因:

ホルモンの影響

体内のホルモンのレベルは、髪の毛の再生速度に直接影響します。エストロゲンレベルが上昇すると、脱毛の速度が遅くなります。エストロゲンレベルが低下すると、脱毛の速度が加速します。妊娠中はエストロゲンが増加し、成長期の毛髪量が増え、毛髪寿命が延び、抜け毛の速度が遅くなります。これは、多くの母親が妊娠中に髪のケアをしっかり行い、ほとんど髪が抜けない理由も説明しています。出産後、エストロゲンレベルは妊娠前の正常レベルまで急速に低下します。妊娠中に抜けなかった髪の毛が抜け始め、成長が追いつかず抜け毛が増えて「ギャップ」が生じ、産後脱毛症を引き起こします。しかし、出産後はエストロゲンレベルがすぐに妊娠前のレベルに戻り、同時に成長期にあった髪は休止期に入ります。つまり、妊娠中の髪の成長は偽りのブームであり、出産するとすぐに衰え始めるのです。

精神的ストレス

出産の痛みから、出産後の不安や授乳の難しさ、さらに役割の変化まで、新米ママの精神的ストレスは倍増します。さらに、出産後の母親は感情的に敏感になり、精神的に緊張しやすくなります。赤ちゃんの泣き声も相まって、睡眠不足に悩まされています。これらの否定的な感情や心理的負担は、髪の成長代謝に影響を与え、抜け毛を加速させます。

不均衡な食事

妊娠中は、嘔吐、食欲不振、その他の妊娠反応が食事に影響を及ぼす可能性があります。出産後の急速な回復を求めて過度に食事を制限してしまう母親もいます。さらに、母乳で育てる赤ちゃんには多くの栄養補助食品が必要です。産後の母親が偏食や偏食をしたり、消化吸収機能が低下したりすると、タンパク質、ビタミン、無機塩、微量元素が不足し、髪の正常な成長や代謝にも影響を及ぼし、抜け毛の原因になります。

頭皮の汚れ

すでに2021年になっているにもかかわらず、産後、産後、髪を洗わないなど、いくつかの「産後悪習慣」を未だに続けている、あるいは従わざるを得ない新米ママもいます。 1か月間髪を洗わなかったら、髪がどれだけ酸っぱい臭いになるか考えてみてください。毛包と皮脂腺は同じ開口部を共有していることを知っておく必要があります。皮脂腺からの分泌が過剰になると、それが蓄積して毛包の開口部を塞ぎ、局所的な炎症を引き起こす可能性があります。頭皮が炎症を起こした環境が長く続くと、髪の成長に影響を及ぼします。そのため、出産後も清潔に気を配り、頻繁に髪を洗う必要があります。もちろん、風邪をひかないように、時間通りにドライヤーで乾かすようにしてください。

実際、ほとんどの母親の産後脱毛は生理的な脱毛です。抜け毛の量は出産後3～4か月でピークに達し、一般的には出産後半年ほどで落ち着き、出産後1年ほどで正常レベルに戻ります。したがって、あまり心配する必要はなく、幸せな気分を保つ必要があります。抜け毛が6か月から1年経っても改善しない場合は、早めに医師の診察を受けることをお勧めします。

著者: 上海第一産科乳児保健病院

ウー・シェンナン 主治医