胃の問題には薬だけでなく、メンテナンスも必要です。胃腸をどうメンテナンスしたらいいでしょうか？

多くの人が華子に尋ねました。薬を飲んでも胃の調子が良くならないのはなぜですか、それは薬が自分に合っていないからですか？華子氏は、胃の病気に対しては薬はあくまでも「補助」であり、胃を養うことが鍵であると述べた。人間の胃は、食べ物を消化するために胃酸や消化酵素を分泌し、食べ物をかき混ぜる筋肉の袋でもあります。

胃が蠕動運動によって食物をかき混ぜると、胃壁が食物に擦れて傷ついてしまいます。しかし、胃壁細胞は再生機能が強く、すぐに修復できるため、ほとんどの人は胃の問題を発症しません。したがって、胃の問題を治療するには、損傷要因が除去されれば、胃は自然に修復されます。

1. 胃の病気の主な原因は「バランス」の崩れです。胃は胃酸や消化酵素を分泌しますが、これらは胃壁細胞を攻撃する要因となります。しかし、胃壁には粘液、重炭酸塩、プロスタグランジン、細胞再生などの防御因子が含まれています。通常の状況では、「攻撃要素」と「防御要素」はバランスの取れた状態にあります。胃の病気が起こるメカニズムは、主にバランスが崩れることによって起こります。

例えば、ヘリコバクター・ピロリ菌に感染すると細菌毒素が分泌されます。食べ過ぎると胃酸や消化酵素の分泌が刺激され、攻撃因子の効果が高まります。アスピリンを服用すると、プロスタグランジンの生成が減少します。不安や憂鬱な状態が長く続くと、胃の神経調節機能が衰え、防御因子の効果が弱まります。バランスが崩れると、慢性的な胃のトラブルが発生します。

2. さまざまな症状に対する対症療法 胃には主に 2 つの機能があります。1 つは胃酸と消化酵素を分泌することです。もう一つは蠕動運動を起こして食べ物を押し出すことです。胃に問題があると、さまざまな機能障害が発生し、さまざまな症状を引き起こし、対応する薬剤を使用して対症療法を行うことができます。

1. 胃酸分泌不足：希塩酸や各種消化酵素製剤を服用して胃酸の不足を補い、ペプシンの働きを高めます。

2. 胃酸の過剰分泌: 胃酸の過剰分泌や消化性潰瘍のある人は、プロトンポンプ (さまざまな「プラゾール」)、H2 受容体遮断薬 (さまざまな「チジン」) などの制酸剤や、胃酸分泌を抑制するその他の薬剤を使用できます。胃粘膜保護薬を使用して胃酸を中和し、胃へのダメージを軽減することもできます。

3. 胃の運動が弱まる：上腹部の膨満感や食欲不振など、胃の運動が弱まる症状が現れる場合は、胃の運動を促進するために胃運動促進薬を使用することができます。

4. 胃のけいれん：胃のけいれんが起こった場合は、鎮痙剤を使用して痛みを和らげることができます。

3. 胃を養うときは食事に注意してください。胃の病気は食生活と密接な関係があります。治療過程において、薬は症状を緩和することしかできません。食生活に気を付けないと、胃の病気は長期間治らないこともあるので、食生活を改善することは非常に重要です。

1. 刺激的で胃にダメージを与える食べ物を控える: 熱すぎる、冷たすぎる、辛すぎる、甘すぎる、酸っぱすぎる、油っぽい食べ物、濃いお茶、コーヒーなどの飲み物は胃粘膜を刺激するので控えるべきです。喫煙や飲酒をやめ、刺激を避けてください。ネギ、タケノコ、ベーコンなどの食品は食物繊維が豊富で食感がざらざらしており、胃粘膜に機械的損傷を引き起こしやすいため、摂取量を減らす必要があります。

2. 牛乳を飲んでも胃は栄養を得られません: 胃に問題のある人が牛乳を飲んでも胃は栄養を得られません。牛乳に含まれるタンパク質と脂肪は胃酸の分泌を刺激し、胃痛の症状を悪化させます。

3. 適度に少量の食事を頻繁に摂る: 消化性潰瘍の患者は、少量の食事を頻繁に摂ることで潰瘍の痛みを和らげることができます。しかし、頻繁に食事を摂ることを重視しすぎないでください。胃に入る食物自体が刺激となり、胃の運動を促進し、胃酸やペプシンの分泌を増加させるため、潰瘍の治癒には有益ではありません。

4. 消化しやすい軽食：病気の初期段階では、お粥や麺類など消化しやすい食べ物を選ぶことができます。しかし、おかゆを長期間飲み続けると、「使わなければ衰える」という悪循環により胃の消化機能が衰えてしまいます。 2 ～ 4 週間後に通常の軽い食事を再開することをお勧めします。調理法は蒸す方法が一般的で、炒める、揚げる、炒めるなどの調理法は避けます。

5. 安定した気分を保つ: 人間の感情は、胃腸管を制御する神経に影響を与える可能性があります。たとえば、不安や緊張、恐怖を感じているときは、感情が神経の正常な機能を妨げるため、空腹を感じません。ですから、私たちは感情をコントロールし、否定的な感情を避けなければなりません。

6. ゆっくり噛む: 食べるスピードを遅くし、歯で噛んだり舌を動かしたりすることで胃の機能の一部を代替し、胃を休ませます。日常生活では、腹部を暖かく保つことにもっと注意を払い、過労を避け、食品衛生にもっと注意を払う必要があります。胃の調子が悪い人は食後2時間以内に運動した方が良いでしょう。

まとめると、胃のトラブルは主に胃の中の「攻撃因子」と「防御因子」のバランスが崩れることによって起こります。具体的な症状に応じて薬物療法が用いられることもありますが、胃の病気は「治療3割、ケア7割」です。胃の病気を完治させたいなら、やはり「ケア」に頼るしかありません。薬は医師の指導の下で使用する必要があります。医薬品の使用に関してご不明な点がございましたら、早めに医師または薬剤師にご相談ください。私は薬剤師の華子です。ぜひ私をフォローして、健康に関する知識を共有してください。