秋から冬にかけて気温が下がります。高血圧の人は血圧の変化に注意する必要があります。

高血圧に悩む多くの友人が、数か月間降圧剤を服用し血圧は安定していたが、最近になって急に血圧が上昇したと華子さんに尋ねました。季節は血圧に影響しますか？彼らは何をすべきでしょうか?華子氏は、人間の血圧は秋から冬にかけて上昇する傾向があり、高血圧の人は血圧をコントロールするために降圧薬を調整する必要があると述べた。

降圧薬の調整には2つの方法があります。一つの方法は薬の投与量を増やすことであり、もう一つの方法は薬の種類を増やすことです。通常は血圧値に基づいて選択されます。

1. 秋から冬にかけて血圧が上がるのはなぜですか？人間の血圧は季節によって変動しますが、特に私の国の北部では季節間の気温差が大きいため、血圧への影響はより顕著です。秋から冬にかけて気温が下がると、体の表面の血管が収縮し、血圧が上昇することがあります。気温が下がると、体の発汗量が減り、それに応じてナトリウムイオンの排泄も減り、血液量が増加して血圧が上昇しやすくなります。

春や夏に服用した降圧剤では秋や冬には血圧をコントロールできない場合があるので、秋や冬には血圧のモニタリングに注意する必要があります。病院の診察室で血圧を測ったときに140/90 mmHg以上、または自宅で測ったときに135/85 mmHg以上であれば、血圧が高いことを意味します。

2. 薬の調整は、投与量を増やすか、薬剤を追加して行う必要がありますか?血圧が高いと判明した場合、現在服用している降圧薬では血圧をうまくコントロールできないことを意味し、薬の調整が必要になります。調整をする際には、春や夏に比べて血圧がどのくらい上昇したかを確認する必要があります。血圧が 10 ～ 20 mmHg しか上昇していない場合は、元の降圧薬の投与量を増やすだけで済みます。

元の降圧剤の最大用量を使用した場合、または血圧が20mmHg以上上昇した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。心臓、脳、腎臓などの臓器に異常がないことを確認した上で、他の降圧薬との併用治療を行います。

2 つの降圧剤の一般的な併用には、「ジピン + ロラミン」、「ジピン + プリル」、「ジピン + サルタン」、「ジピン + 利尿剤」、「プリル + 利尿剤」、「サルタン + 利尿剤」など多くの選択肢があり、医師の指導の下で選択する必要があります。

3. 生活習慣の調整にも注意が必要です。 1. 寒いときは、衣服を重ね着し、特に頭と首を暖かく保って脳卒中のリスクを軽減することを忘れないでください。

2. 春や夏に比べて血圧が20mmHg以上上昇した場合は、他の病気による二次性高血圧を除外するために病院で検査を受ける必要があります。

3. 食事中の塩分摂取量は制限する必要があり、1日あたり3〜6グラムに制限されます。加工食品に隠れた塩分に注意してください。例えば、漬物、煮込み肉、ソーセージ、ビスケットなどの食品には塩分が含まれているので、塩分制限に注意してください。

4. 食事中の野菜や全粒穀物の量を増やして、食物繊維を十分に摂取し、便秘を防ぎ、排便時に力を入れる際の危険を回避します。

5. 高血圧の患者は定期的な運動を続ける必要があります。中程度の強度の有酸素運動を1日30分以上行うことが推奨されており、心肺機能の向上、血管の弾力性の増大、血圧の低下につながります。ただし、運動する前に血圧をコントロールする必要があります。血圧が160mmHgを超える場合は、運動はお勧めできません。

6. 高血圧の人は喫煙と飲酒をやめるべきです。喫煙は高血圧による血管へのダメージを悪化させるので、禁煙しなければなりません。アルコールが人体に及ぼす短期的な影響は血圧を下げることですが、長期的な影響は血圧を上昇させることです。少量のアルコールを飲んでも、身体に何の利益もありません。

まとめると、秋から冬にかけて、人間の血圧は上昇傾向を示しますが、これは主に周囲の温度の低下と関係しています。血圧があまり上昇しない場合は、薬の量を増やすだけで済みます。血圧が大幅に上昇した場合は、医師の指導のもと、併用薬を服用するとともに、生活習慣の改善にも注意する必要があります。お薬に関してご不明な点がございましたら、早めに医師または薬剤師にご相談ください。私は薬剤師の華子です。健康に関する知識をもっと共有するために私をフォローしてください。