乾燥肌を治療するには？伝統的な中国医学は、簡単に対処するためのいくつかのコツを教えてくれます

風が強く乾燥する季節には、乾燥が強くなりすぎると、口、目、耳、鼻が乾燥してかゆくなったり、皮膚が乾燥してカサカサするなどの症状が出やすくなります。この症状を変えるには、陰を養い肺を潤す食品の摂取量を増やすことに注意し、適度に酸味と甘味のある食品の摂取量を増やす必要があります（糖尿病などの基礎疾患がある人を除く）。酸味と甘味は陰を養うだけでなく、乾燥を防ぎ症状を和らげることもできます。ここでは、簡単に作れて乾燥肌の悩みに効果のあるお茶やスープをいくつかご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

1. スノーナシとクチナシのドリンク

材料: 梨 1個、ヒシの実 6個

使用方法: 梨の皮をむき、芯を取り、切り分けます。ヒシの皮をむき、細かく切ります。ジューサーに入れてジュースを絞り、飲みます（お好みに応じて飲料水を加えます）

効果：体液の生成を促進し、乾燥に潤いを与える

2. 蓮根蜂蜜水

材料：レンコン500g

使用方法：レンコンを洗って皮をむき、切り分け、飲料水1500mlを加え、強火で15分間沸騰させた後、弱火で30分間煮ます。冷めたら、お好みに応じて蜂蜜を適量加えます。

効果：陰を養い、肺を潤し、乾燥を取り除く

3. シロキクラゲとユリのスープ

材料: シロキクラゲ 1本、生ユリ 30g (乾燥ユリの半分の量)

使用方法: シロキクラゲを水に浸し、洗い、細かく裂き、新鮮なユリを洗います。シロキクラゲに飲料水1500mlを加え、強火で15分間沸騰させ、その後弱火で45分間煮込み、ユリを加えてさらに15分間煮込んだら食べられます。

効果：陰を養い、肺を潤し、乾燥を取り除き、肌に栄養を与える

注意: できるだけ早く使い切り、一晩放置しないでください。

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