髪が乾いたまま寝ないでください

現代人は朝起きるのが面倒で、日中は仕事が忙しくて時間が取れないため、入浴や洗髪は自然に夜に行われるようになっています。しかし、髪が乾くのを待つ前に寝てしまう人が多く、翌日にはわけのわからないめまいを感じてしまいます。専門家は、夜に髪を洗うことは人体の健康に有害であり、髪が濡れたまま寝るべきではないと警告しています。

濡れた髪のまま寝ると、多くの悪影響があります。伝統的な中国医学では、人間の陽のエネルギーは夜間に最も弱くなると信じられています。一日摂取すると、人体の風や寒さに対する抵抗力が低下します。寝る前にお湯で髪を洗うと、頭から大量の水分が蒸発し、体の熱が奪われます。この時間に寝てしまうと風邪をひきやすくなり、免疫力が低下して風邪の症状が出てしまいます。

専門家は、夜寝る前に髪を洗う習慣がある人は、髪を丁寧に乾かさないと、頭皮の表面に多量の水分が残ってしまうと指摘しています。特に、夜間の気温が低い冬場は、そのまま寝てしまうと体調を崩してしまう可能性が高くなります。この状態が長期間続くと、気滞、瘀血、経絡閉塞などの症状を引き起こします。夜中に頭皮の一部に鈍い痛みを伴い、しびれを感じます。翌朝、原因不明の頭痛やめまいを感じることがあり、ひどい場合には吐き気や嘔吐を感じることもあります。濡れた髪のまま長時間寝ると、頭皮下の静脈叢の炎症、長期にわたる頭痛、さらには目を開けられないなどの症状に悩まされる可能性があります。

また、夜寝ているときは顔面神経が最もリラックスした状態になります。このとき濡れた髪に刺激されると、顔面温度が低くなりすぎて、耳の後ろの顔面神経に影響を与え、局所的なけいれんを引き起こし、顔面麻痺を誘発する可能性があります。

女性はシャワーを浴びた後、冷気や湿気が入り込まないように体と髪を乾かすように注意し、頭痛、首や背中の痛み、さらには婦人科疾患を避ける必要があります。夜はできるだけ早く髪を洗い、髪が完全に乾くまで待ってから寝ることをお勧めします。

夜に髪を洗った後は、必ずドライヤーで乾かしてください。髪が濡れたまま寝ると、病気にかかりやすくなります。そのため、夜に髪を洗った後は、寝る前にドライヤーで乾かす必要があります。髪を傷めないように、髪をブローするときは必ず正しい方法と手順を守ってください。

髪を洗った後は、まず乾いたタオルで髪を乾かし、櫛で髪をとかして、頭頂部の外側の髪を小さなクリップで固定します。

次に下の方の髪を左右に分け、右手の指5本を広げて髪に差し込み、ドライヤーで乾かしながら指でとかします。

このとき、頭頂部の髪を2つに分けてブローし、髪に手を入れてとかしてから、ヘアドライヤーで乾かすこともできます。

サイドの髪を耳を境に2つに分けます。櫛を使って髪の根元から毛先までゆっくりととかし、ヘアドライヤーを頭の側面に当てて乾かします。

耳の後ろの毛も同様に処理できます。

髪をブローするには技術が必要です。ブロー乾燥は髪を傷めやすいので、以下のテクニックに注意する必要があります。

1. 風速は変化しなければなりません。髪の根元をブローするときは、基本的に中程度の風速で、毛先をブローするときは風速を一段階上げます。さまざまな風の力を利用してヘアスタイルを整えます。

2. 火力はいつでも調節できます。髪がペタンコになってしまうので、髪の根元に熱風を当てるのは避けてください。丸いカールコームを使って髪をカールさせ、その後直接温風を当てることもできます。コームを取り外す前に冷風に切り替えます。これは髪型を修正するのに役立ちます。

3. スタイリング剤は適度に使用してください。スタイリング剤を使いすぎると、より多くのホコリを吸収し、髪への負担が増し、髪が落ちやすくなります。髪をブローする前に、手のひらにスプレーし、髪の表面に均一に塗布します。

4. 髪を濡らしすぎないようにしてください。髪が濡れすぎるとスタイリングが難しくなるので、40％乾いた状態でスタイリングを始めましょう。

5. ヘアドライヤーのパワーは高すぎないようにしてください。ヘアドライヤーのパワーが大きければ大きいほど、髪へのダメージも大きくなります。一般的に、500〜700ワットのヘアドライヤーが家庭での使用に適しています。