フルーツサラダにはどんなドレッシングが美味しいでしょうか？フルーツサラダのカロリーはどれくらいですか

フルーツサラダは、さまざまなフルーツを小さなキューブ状に切り、フルーツサラダドレッシング、ヨーグルト、ハチミツなどのドレッシングをかけて作ります。さまざまな種類のフルーツを組み合わせると、単一のフルーツを食べるよりも栄養価が高くなります。多くの友人のお気に入りです。今日はフルーツサラダにどんなサラダドレッシングが合うのかをお伝えします。役に立つと幸いです。

この記事の内容

1. フルーツサラダにはどんなサラダドレッシングが適していますか?

2. フルーツサラダには何カロリーありますか?

3. フルーツサラダの簡単レシピ

フルーツサラダにはどんなドレッシングが美味しいですか？

リンゴ酢とオリーブオイルを混ぜたものは、最近の野菜サラダの最も人気のあるドレッシングで、まさにグリーンです。

フルーツサラダのドレッシングはクリームです。これら 2 つのサラダのドレッシングを混同しないでください。

今、我が家にあるサラダドレッシングはサウザンアイランドドレッシングだけなのですが、これはベタベタして味も悪く、間違いなく太ります。スーパーマーケットで販売されているサラダドレッシングには、レギュラー、スイート、サウザンアイランドの 3 つの主なフレーバーがあります。ブランドはキューピー、クノール、ウェイクメイなど。通常タイプは味が薄めで、ポテトとハムのサラダに適しています（牛乳、塩、コショウなどの他の材料も必要です）。スイートタイプは名前の通り甘みが強く、フルーツサラダなどに適しています。サウザンアイランドドレッシングは酸味があり、シーフードサラダに適しています（マスタードやレモン汁などの補助材料も必要です）。もちろん、これは単なる一般的な発言です。おいしいサラダを作りたいなら、さまざまなソースと、牛乳、ヨーグルト、塩、砂糖、コショウ、マスタード、レモン、さらにはクローブ、カルダモン、月桂樹の葉などの補助材料を混ぜ合わせます。調理材料や味に応じて加える調味料はとても重要です！

フルーツサラダのカロリーはどれくらいですか

1.サラダドレッシングに含まれるカロリー：724カロリー/100g 全原材料：卵黄、サラダ油、白砂糖、白酢、食塩、硬化植物油。減量に役立たない成分：卵黄、サラダ油、白砂糖、硬化植物油（トランス脂肪酸）

2. マヨネーズに含まれるカロリー：760カロリー/100g 全材料：卵黄、白酢、オリーブオイル、硬化植物油、白砂糖。減量に役立たない成分：卵黄、水素添加植物油（トランス脂肪酸）、白砂糖

3. ビネグレットソースに含まれるカロリー：59カロリー/100g 全材料：オリーブオイル、白酢、パセリ、黒コショウ、玉ねぎ、マスタード、塩。減量に役立たない成分:なし。

4. バーベキューソースに含まれるカロリー：216カロリー/100g 全材料：醤油、麦芽糖、白砂糖、赤ワイン、ニンニク、香辛料。減量に役立たない成分：麦芽糖、白砂糖。

5. マヨネーズに含まれるカロリー：643カロリー/100g 全原材料：牛乳、卵黄、オリーブオイル、硬化植物油、白砂糖。減量に役立たない成分：卵黄、水素添加植物油（トランス脂肪酸）、白砂糖。

6. トマトソースに含まれるカロリー：81カロリー/100g。全材料：トマト、リンゴ、白砂糖、塩。減量に役立たない成分：白砂糖。

7. フレンチマスタードソースに含まれるカロリー：62カロリー/100g 全材料：イエローマスタード、赤ワイン、蜂蜜、白砂糖、白酢。減量に役立たない成分：白砂糖。

8. サウザンアイランドドレッシングに含まれるカロリー：475カロリー/100g 全材料：卵黄、サラダ油、トマト、フレンチコリアンダー、白砂糖、白酢、塩、硬化植物油。減量に役立たない成分：卵黄、サラダ油、白砂糖、硬化植物油（トランス脂肪酸）。

フルーツサラダのレシピ

1. ドラゴンフルーツ、バナナ、パパイヤ、マスクメロン、オレンジを細かく切り、リンゴは薄い塩水に浸して黒くなったり酸化したりしないようにします。

2. マヨネーズと練乳を混ぜ、角切りにしたフルーツに注ぎ、よく混ぜます。

3. フルーツキューブにサラダドレッシングをかけてよく混ぜ、皿に盛り、ミントの葉を飾ります。