産後、髪を洗ってもいいですか？何に注意すればいいでしょうか？

赤ちゃんを無事に出産できた瞬間は、間違いなく祝福すべき瞬間ですが、それには長い産褥期間が伴います。出産後の産休は中国の母親にとって長年の伝統であり、多くのタブーがある。外出自粛期間中は髪を洗ったり、お風呂に入ったり、カニを食べたり、エアコンを使ったりできないという高齢者が多い。答えについてはさまざまな意見があります。

では、産後も髪を洗ってもいいのでしょうか？どうやって洗うんですか？一緒に調べてみましょう。

産後、髪を洗ってもいいですか？

伝統的な方法では、産後期間中は髪を洗ったり入浴したりしてはいけません。これは、免疫力の低い母親が風邪をひくことを恐れる、新米の母親に対する一種の保護策です。

現代の医学の進歩と環境の改善により、産後の洗髪禁止の方法は適度に改善されてきました。洗髪後は時間通りに髪を乾かし、風にあおられないようにすれば、適度な洗浄が効果的です。授乳中の母親が体を清潔に保ち、気分を良くしてこそ、赤ちゃんにうまく授乳することができます。

出産の過程では、新米ママは大量の汗をかきますが、出産後も大量の汗をかきます。髪や頭皮は環境中のほこりに簡単に付着し、非常に汚れてしまいます。

同時に、油が多すぎると菌や細菌が繁殖する可能性もあります。出産後の抵抗力の弱い母親や赤ちゃんは細菌に感染する可能性が高くなります。

産褥期間中、髪を洗ったりとかしたりすることで、新米ママの髪についたほこりや汚れを取り除き、清潔で衛生的な状態を保ち、細菌感染を防ぐことができます。また、頭皮の経絡を刺激し、新米ママの精神を高め、心地よい気分をもたらします。また、頭皮の血行を促進し、髪の成長に必要な栄養素を増やし、産後の抜け毛、切れ毛、枝毛を防ぎ、髪をより濃く、より輝かせます。

もちろん、産褥期間中に髪を洗えるかどうかは、お母さん自身の体調によって異なります。一般的に、母親の回復が順調であれば、出産後1～2週間で髪を洗うことができます。

冬の外出自粛期間中の髪の洗い方の注意点

冬に産後出産する新米のお母さんが髪を洗うときは、風や寒さに襲われないように、暖かく保つことにもっと注意を払うべきです。髪を洗うときは、次の点に注意してください。

＃1

室内の温度を調節するには電気ヒーターやエアコンを使用してください。室内は暖かく快適に感じられる温度にしてください。

＃2

水温が高すぎると頭皮が刺激され、脂っぽくなりやすくなります。水温が低すぎると冷たい空気が体内に入り込んでしまいます。水温は適度に保ち、できれば 38°C 程度にしてください。

＃3

産後は一般的に髪が脂っぽくなり、抜け毛になりやすくなります。髪を洗うときは刺激の強いシャンプーを使用しないでください。生姜を入れたお湯で髪を洗うこともできます。髪をとかすときは、木製の櫛を使って優しくとかすのが最適です。

＃4

髪を洗うときに、指先で頭皮を優しくマッサージすると、髪の成長と脳の血行が促進されます。

＃5

髪を洗った後は、水分が体内に侵入して頭痛や首の痛みを引き起こすのを防ぐために、髪を結んだりすぐに寝たりしないでください。すぐにタオルで髪を拭き、ヘアドライヤーで完全に乾くまで乾かします。暖かくして、冷たい風に当たらないようにしてください。

＃6

出産後1週間以内に髪を頻繁に洗うことはお勧めできません。髪が少し汚れているように感じるが、濡らしたくない場合は、緊急手段としてドライクリーニングを利用することができます。髪にガーゼを3枚入れて、髪と頭皮を丁寧にブラッシングし、事前に自分に合ったシャンプーを少量髪につけて油分を取り除きます。ガーゼを2～3回取り替えることができれば、大体大丈夫です。

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著者: 沈信也碧霞趙江夏

著者について

ビ・シア

畢霞氏は医学博士、主任医師、修士課程の指導教員であり、現在は上海医科大学付属周浦病院リハビリテーション医学科長、および上海医科大学リハビリテーション学院副学部長を務めています。 2010年、2018年、2019年に浦東新区医療システムの優秀分野リーダーおよびリーダー人材育成プログラムに選出されました。彼は第一著者および責任著者として 4 本の SCI 論文と 30 本以上のコアジャーナル論文を発表しています。

専門分野：脳卒中リハビリテーション、骨折術後リハビリテーション、脊髄損傷リハビリテーション、人工関節周術期リハビリテーション、手損傷リハビリテーションなど。

主な学術職：中国リハビリテーション医学協会老年リハビリテーション支部会員、中国リハビリテーション医学協会医療看護融合委員会委員、中国医師協会老年リハビリテーション支部リハビリテーション委員、上海市リハビリテーション医学協会常務理事、上海市医師会理学療法・リハビリテーション支部会員、上海市リハビリテーション医学協会リハビリ治療委員会副委員長、上海市リハビリテーション医学協会整形外科リハビリテーション委員会委員、上海市リハビリテーション医学協会脊髄損傷リハビリテーション委員会委員、上海市リハビリテーション医学協会地域リハビリテーション委員会委員、上海市リハビリテーション医学協会スポーツ健康・リハビリテーション委員会委員、上海市浦東新区医師会リハビリテーション・理学療法委員会委員長、その他学術職。

上海科学技術委員会の科学普及プロジェクトによる資金提供

（プロジェクト番号：20DZ2311100）