レッドドラゴンフルーツの栄養価は何ですか?ドラゴンフルーツを食べることの利点

ドラゴンフルーツは栄養が豊富で、独特の機能を持っています。一般の植物では珍しい植物アルブミンやアントシアニンを含み、ビタミンや水溶性食物繊維も豊富に含まれています。レッドドラゴンフルーツ、ドラゴンボールフルーツ、フェアリーハニーフルーツ、ジェイドドラゴンフルーツとも呼ばれます。では、レッドハートピタヤの栄養成分は何でしょうか?レッドハートピタヤの栄養価を見てみましょう！

この記事の内容

1. レッドピタヤの栄養価

2. ドラゴンフルーツを食べることの利点

3. ピタヤは酸性ですか、アルカリ性ですか?

レッドドラゴンフルーツの栄養価

1. 炭水化物が豊富。炭水化物は体を構成する重要な物質です。熱エネルギーの貯蔵と供給、脳機能に必要なエネルギーの維持、脂肪代謝の調整、食物繊維の供給、タンパク質の保存、解毒、腸機能の強化に役立ちます。

2. ビタミンCが豊富。ビタミンCには、歯の健康の保護、動脈硬化の予防、フリーラジカルの除去、がんの予防、細胞の保護、解毒、肝臓の保護、免疫力と緊急対応能力の向上などの機能があります。

3. タンパク質が豊富。タンパク質は免疫機能を維持するために最も重要な栄養素です。白血球や抗体の主成分であり、免疫力を高める働きがあります。

4. アントシアニンが豊富。アントシアニンは明らかな効果を持つ抗酸化物質です。血管硬化を効果的に予防し、血栓形成による心臓発作や脳卒中を予防します。また、フリーラジカルと戦い、老化に効果的に抵抗することもできます。同時に、脳細胞の変性予防や認知症の発症抑制にも効果があります。

ドラゴンフルーツを食べることの利点

1. 体重を減らす

ピタヤはなぜ減量に効果があると言われているのでしょうか？これは、ピタヤには食物繊維が多く含まれており、この食物繊維が満腹感を与え、また食べた食べ物を包み込むことで、体の脂肪吸収能力を低下させるからです。それにより強力な減量効果が得られます。

2. 解毒

ピタヤには多量のアルブミンが含まれており、体内の重金属毒素と結合してこれらの毒素を体外に排出し、解毒効果を発揮します。また、胃壁を保護し、胃が傷つくのを防ぐのにも役立ちます。

3. ホワイトニング

ご存知のとおり、ビタミン C には美容効果があり、ピタヤにはビタミン C が豊富に含まれているため、肌を白くするのにも役立ちます。

4. がんを予防する

がんは私たちの健康を害する非常に強力な病気なので、毎日の食事を通して予防する必要があります。ドラゴンフルーツはがん予防に使用できる果物の1つです。ピタヤには抗酸化作用のあるアントシアニンが含まれており、がんの発生を防ぐのに役立ちます。そのため、ピタヤにはがん予防にも強力な効果があります。

ドラゴンフルーツは酸性ですか、それともアルカリ性ですか?

ピタヤはアルカリ性の食品で、レッドドラゴンフルーツとしても知られています。熱帯中央アメリカ原産。ドラゴンフルーツは栄養が豊富で、独特の機能を持っています。一般の植物では珍しい植物アルブミンやアントシアニンを含み、ビタミンや水溶性食物繊維も豊富に含まれています。そのため、次のような独自の効果があります。

ピタヤ果肉 100 グラムあたり、水分 83.75 グラム、灰分 0.34 グラム、粗脂肪 0.17 グラム、粗タンパク質 0.62 グラム、粗繊維 1.21 グラム、炭水化物 13.91 グラム、カロリー 59.65 kcal、食物繊維 1.62 グラム、ビタミン C 5.22 グラム、果糖 2.83 グラム、ブドウ糖 7.83 グラム、カルシウム 6.3～8.8 ミリグラム、リン 30.2～36.1 ミリグラム、鉄分 0.55～0.65 ミリグラム、多量のアントシアニン (赤肉の果実に最も多く含まれる)、水溶性食物タンパク質、植物性アルブミンなどが含まれています。

ピタヤの枝と花の独特の粘液は、浸透圧が非常に低いため、大きな薬効を持つ栄養物質と治療物質を大量に含んでいます。ドラゴンフルーツには、便秘予防、目の健康促進、骨密度増加、細胞膜形成の促進、貧血予防、神経炎や口角炎の予防、コレステロール低下、肌の美白、シミ予防などの効果があります。また、重金属中毒の緩和、フリーラジカルへの抵抗、老人性疾患の予防、減量、大腸がんの予防などの効果もあります。さらに最近の研究結果によると、ピタヤとその枝のジュースは腫瘍の成長、ウイルスや免疫反応の抑制、その他の症状に良い効果があることがわかっています。