赤ちゃんに補助食品を与えるときに注意すべきことは何ですか?

赤ちゃんは日々成長していくので、母乳だけでなく適切な補助食品も加えてあげる必要があります。赤ちゃんに補助食品を与えるとき、新米の親はどんなことに注意すべきでしょうか?以下の点をご参考ください。

1. 年齢は早すぎても遅すぎてもいけない

赤ちゃんに補助食品を与えるのに最も適した年齢は 4 ～ 6 か月です。補助食品をあまりに早く追加すると、消化への負担が増加し、消化不良を引き起こす可能性があります。遅すぎると栄養失調を引き起こし、赤ちゃんの成長と発達に影響を与える可能性があります。

2. 一人から多数へ

初めて補助食品を追加する場合は、1 つの食品から始めて、補助食品を食べた後、赤ちゃんに異常な反応がないか観察することをお勧めします。 1週間後に別の食べ物を追加できます。

3. 栄養価が高く消化しやすい

柔らかく粘り気のある米ペースト、フルーツピューレ、肉ピューレなどの栄養価の高い食品から始めましょう。噛む力や消化力が向上すると、サツマイモやカボチャなど柔らかくて消化しやすい食べ物を食べられるようになります。

4. 少量から大量へ

最初は子供用スプーンで1～2杯から食べさせましょう。赤ちゃんがさまざまな食べ物に慣れてきたら、徐々に量を増やし、補助食品を赤ちゃんの毎日の食事に少しずつ加えていきましょう。

5. 軽い味わい

赤ちゃんの味覚と嗅覚はまだ完全には発達していません。赤ちゃんの味覚を保護し、将来の食習慣の良い基礎を築くために、味の薄い食べ物を選びましょう。また、「中国住民の食事ガイドライン」の推奨によれば、1歳未満の乳児には塩を追加する必要はありません。

6. ジュースを適度に飲む

頻繁にフルーツジュースを飲むと、赤ちゃんが水に依存してしまい、水を飲むことを嫌がるようになる可能性があります。フルーツジュースには糖分が多く含まれており、歯の発育に良くありません。果物からジュースに切り替えると食物繊維が減り、胃腸の運動に影響を及ぼす可能性があります。

7. 母乳は主食であり、補助食品は補助食品である

補完食は、母乳から離乳完了まで赤ちゃんに追加される「移行食」であるため、母乳は依然として赤ちゃんの食事の中心となります。 2つを組み合わせることで総合的な栄養が得られます。

簡単に言えば、赤ちゃんのための補助食品を準備するときは、安全性と健康が最優先です。赤ちゃんの発達段階によって必要な栄養も異なるため、新米の親はこれに注意する必要があります。