子どもたちは新型コロナウイルスをどう予防できるのでしょうか？新型コロナウイルスを予防するために子どもは何を食べればよいのでしょうか？

新型コロナウイルスが最近比較的流行している感染症であることは皆さんもご存知でしょう。感染力が強く、特に免疫力が弱い人を中心に多くの人が感染し、病気になっています。では、子どもたちはどのようにして新型コロナウイルスを予防できるのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

子どもたちは新型コロナウイルスをどう予防できるのでしょうか？

1. タイムリーかつ適切な隔離

自宅に感染の疑いのある人がいて、自宅で隔離されている親は、子供と隔離できる状況がない場合は、部屋を別々にするよう努めるべきである。感染が疑われる親は子供との接触を避け、自宅では適切なマスクを着用する必要があります（感染が疑われる親は自宅では呼吸バルブ付きの防護マスクを着用しないでください）。子どもたちも適切なマスクを正しく着用する必要があります。防疫物資が不足しているため、可能であれば、まず子供用N95抗菌マスクを選択し、次に子供用サージカルマスク→子供用医療用マスク→使い捨てマスク→子供用綿マスクの順に選択し、子供たちにマスクを正しく使用するよう指導してください。

2. 家庭での日常的な保護

マスク着用に適応できない乳児や新生児の場合、症状のない親も保菌者である可能性があるため、親は子どもを守るために特別な予防措置を講じる必要があります。保護者は率先してマスクを着用し、咳やくしゃみをする際にはティッシュで口と鼻を完全に覆い（ティッシュを使う時間がない場合は、腕で口と鼻を覆い、その後腕をよく洗う）、使用済みのティッシュはすぐに密閉式のゴミ箱に捨て、流水で手を洗うようにしてください。お子様にキスをしたり、息を吹きかけたり、お子様と同じ食べ物を食べたり、食器や飲み物の容器をお子様と共有したり、食べ物を与える前に冷やすために風を吹きかけたりしないでください。

保護者は混雑した公共の場所に行くことを避け、外出時にはマスクを着用し、屋外から入ったらすぐに衣服と靴を着替え、マスクを適切に処分し、子どもと接触する前に体をよく洗うようにしてください。保護者の方は、子どもに外出前後や朝晩に塩水でうがいをするよう指導し、予防意識を高めてあげましょう。

3. 手洗いを厳格に規制する

子どもたちに、手と顔を頻繁に洗い、他のものに触れないように促してください。病気は口から体内に入り込みます。小さな子どもが指を吸ったり、手で鼻をほじったり、手で目をこすったりしないようにしてください。子どもたちに、公共の場所にある物の表面（特にエレベーターのボタンなど、頻繁に触れる表面）に手で触れないように、また家にある物に無差別に触れないように伝えてください。これは児童保護の最優先事項です。食事の前、排便後、汚れた物に触れた後は手を洗い、子どもたちに7段階の手洗い法を教えましょう。

4. 部屋の換気を改善する

これらの症状のある家庭では、空気清浄機と紫外線消毒を毎日定期的に使用する必要があります。制限のある家庭では、1 日に 2 ～ 3 回、各部屋を順番に換気し、1 回につき 30 分～ 1 時間窓を開けてください。換気の際は、お子様を他の部屋に移動させ、換気中に風邪をひかないように保温対策を行ってください。

5. 家庭内の清掃と消毒

家庭環境を清潔に保ちましょう。症状のある家族は、1日1回、アルコール消毒液で物体の表面を拭くことができます。予防措置を講じず、自宅でくしゃみや咳をしている疑いのある保護者がいる場合は、その場所を直ちに再度消毒する必要があります。親は、頻繁に使用する携帯電話を子供に遊ばせたり、見させたりしてはいけません。携帯電話、iPad、その他の電子製品は毎日清掃および消毒する必要があります。高温に耐えられる子どものおもちゃや学習用品、日用品などは、殺菌器で殺菌するか、水で30分煮沸することで殺菌できます。高温に耐えられないものはアルコールを吹きかけたり、日光に当てたりしてください。床を清潔で乾燥した状態に保ち、湿った隅を避け、ウイルスや細菌の増殖を防ぎます。ご家庭に塩素を含む84消毒液がある場合は、正しい方法（84消毒液10ml + 水990ml）で準備し、1日に1〜2回床を拭くことができます。家族の中に感染が疑われる、または感染が確認された親がいる場合、使用した物品や居住する部屋を消毒する際には、84消毒液の濃度を4～10倍に増やす必要があります。つまり、84消毒液の原液を10mlから40～100mlに増やし、960～900mlに増やす必要があります。余裕のある家庭では、外で買った品物を使用する前に消毒液で2回消毒することができます。

6. 適切な活動と休息

子どもたちは家で休んでいるときに、長時間テレビを見たり、電子機器で遊んだりしないでください。運動や活動を適切に計画する必要があります。学齢期の子供たちの学習に影響が及ばないようにすべきです。子どもたちは学校の宿題をこなしながら、両親と一緒に家の掃除作業に参加することができます。乳児や幼児の親は受動的な手足の運動を行うことができます。自宅で休んでいるすべての子供は、時間通りに休み、十分な睡眠を確保する必要があります。

新型コロナウイルスを予防するための子供の食事

1. 毎日のバランスの取れた栄養：十分な栄養を確保し、高タンパク質食品、新鮮で清潔な果物や野菜を適量食べ、年長児には風味豊かなナッツ類を食事に加え（幼児は食べるべきではありません）、青少年はダイエットをすべきではありません。実際の症状に応じて、ビタミン、ミネラル、肝油などを適量補給します。

2. すべての食品は食べる前に完全に調理する必要があります。食べ物に関しては好き嫌いをしないでください。肉と野菜の適切な組み合わせ。野生動物を食べないでください。軽くて消化しやすい食事を主に摂るべきです。不健康な食生活や不必要なパニックによって引き起こされる下痢を避けるために、脂っこい魚や肉は避けてください。

3. 水をもっと飲み、排尿を頻繁にし、冷たい水は飲まないようにし、代わりに温かい水を飲んで体の代謝を促進し、同時に乳製品（牛乳、ヨーグルト）の摂取量を増やします。

子どもが新型コロナウイルスを予防するためのポイント

1. 外出を減らすか、外出をしない。疑いのある患者との接触を減らすために、混雑した場所に行くことを減らすか避けるようにしてください。

2. より頻繁に手を洗ってください。外出するときも、おもちゃで遊ぶときも、その前後に、生活の中でもっと頻繁に手を洗ってください。食事の前や排尿、排便の後には頻繁に手を洗うことが非常に重要です。

3. マスクを着用してください。多くの子供、さらには赤ちゃんも、特別なマスクを持っていません。でも怖くはないです。最初の 2 つのポイントを実行し、家に留まり、親がより頻繁に手を洗えば、子供たちに基本的な保護を提供できます。小さな子どもが特別なマスクを持っていなくても、それほどひどいことではありません。自宅や屋外の空気の流れがある場所では、マスクの重要性はこれまで強調されてきたほど重要ではありません。

4. 咳やくしゃみのエチケット。大人は子どもたちに、肘やティッシュで顔を覆うことも教えるべきです。

これら4つのポイントに気を付ければ、子どもは十分に守られ、あまり慌てる必要はありません。

子どもが感染の疑いのある患者と接触した場合、どうすればいいでしょうか?

親は何も隠すべきではなく、恐怖から逃げることを選ぶべきではありません。自分の不注意で自分自身や子供を傷つけないでください。 14日間、自宅で積極的に隔離してください。無症状の場合は隔離を解除できますが、外出は控えてください。子どもの症状はすぐに変化するので、症状がある場合はすぐに最寄りの病院の小児発熱外来を受診して治療を受けてください。

最後に、親は日常的な予防策を講じると同時に、鼻炎、咽頭炎、扁桃炎、風邪、便秘、腹痛、下痢など、子供によく見られる病気にも注意し、治療のために病院に行く機会を減らし、ウイルスとの交差感染のリスクを減らす必要があることを思い出してください。現在の状況では、まず親が考え方を変える必要があります。現在の医療水準では、この病気を克服できる自信があります。あまり心配する必要はありません。子どもたちに緊張を伝えて心理的な負担をかけないようにしてください。大人も子どもも、日常生活を普通に過ごし、軽い気持ちで困難に立ち向かい、一緒に乗り越えていきましょう。