母親のための母乳育児への道：搾乳のヒント - 搾乳器の正しい使い方

著者：Jing Yalin 北京連合医科大学病院

評者：北京協和医学院病院副主任看護師 馮淑菊

授乳中の母親が職場に戻り、授乳する母親になります。母乳育児を継続するためには、搾乳器は欠かせない重要な道具となります。市場にはさまざまな搾乳器が存在します。自分に合ったものを選ぶにはどうすればいいでしょうか？効果を最大限に高め、害をできるだけ避けるためには、どのように正しく使用すればよいのでしょうか?

1. 適切な搾乳器を選ぶ

市場には多くの種類の搾乳器がありますが、それらは手動搾乳器、電動片側搾乳器、電動両側搾乳器の3つのカテゴリーに大別できます。母親は自分の状況やニーズに応じて適切な搾乳器を選ぶことができます。

2. 搾乳器を正しく使用するにはどうすればいいですか?

1. 正しい搾乳キャップを選ぶには、搾乳器を正しく使うことから始まります

（１）適切なホーンカップ：ホーンカップの直径は乳首の直径より２～４ｍｍ大きく、乳を吸うときに乳首が自由に動いて乳輪組織を吸い込みすぎないようにする必要がある。

（2）ベルカップが大きすぎる：搾乳時に乳輪の大部分がベルカップに入り込み、乳輪に痛みや損傷が生じやすく、負圧シールを維持するのが難しくなり、搾乳効率が大幅に低下します。

（３）ベルカップが小さすぎる：母乳を吸うときに乳首がベルカップに擦れて痛みや乳首へのダメージが生じ、吸える母乳の量が少なくなり、吸うのに時間がかかります。

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2. 適切なスピーカーカバーの選び方は？

ステップ 1: 母乳を搾乳する前に、巻尺を使用して乳首の根元の直径を測定します。

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ステップ2: ニップルの直径に応じて適切なスピーカーカバーを選択します

3. 清潔さを保つことは母乳が汚染されていないことを確認するための重要なステップです

（１）手を洗う：搾乳する前に石鹸か手指消毒剤で手を洗ってください。

（２）乳房の洗浄：搾乳する前に清潔な濡れタオルで乳房を拭くことをお勧めします。乳首への悪影響を悪化させないために、石鹸で洗ったりアルコールで消毒したりするなど、頻繁な洗浄は推奨されません。

（3）搾乳器の消毒：使用前に搾乳器と母乳に触れるすべての部品を洗浄し、沸騰したお湯で5分間殺菌するか、専用の哺乳瓶殺菌器を使用して殺菌し、乾燥させてから使用してください。

赤ちゃんは抵抗力が弱いです。母乳が汚染されている場合、乳児に簡単に感染症を引き起こす可能性があります。母親は掃除をしっかりしなければなりません。

4. 快適な環境と姿勢

快適な環境と姿勢を見つけ、通常は座った状態または半座った状態で、片方の手で乳房を優しく支え、もう一方の手で搾乳器を乳房にフィットさせます。ハンズフリーで使用できるように、搾乳器ストラップを使用することもできます。このとき、ニップルがホーンカバーの中央に配置され、パイプの中央と揃っていることに注意してください。搾乳器を乳房に強く押し付けないでください。

5. ポンプを開始する

（1）モード選択：初めて搾乳を始めるときは、高速、低刺激モードを選択してください。ミルクが少し出たり出たりしたら、低速・高強度吸引モードに切り替えてください。手動搾乳器を使用する母親は、搾乳の速度と強さを手動で制御する必要があります。

（２）最大快適強度の選択：最大快適強度は母乳の排出に最も効果的であり、母親の快適性を確保し、乳房へのダメージを軽減することができます。搾乳中に低いレベルから徐々に強さを上げていく方法です。母親は自分の気持ちに注意を払うべきです。あるレベルで不快感を覚えた場合は、すぐに最も快適なレベルである以前のレベルに戻す必要があります。

（３）適切な時間：一般的に、片方の乳房を吸う時間は15～20分程度で、あまり長くしすぎないように注意します。

母親は、音楽を聴いたり、テレビ番組を見たり、赤ちゃんの写真を見たりして、搾乳中にできるだけリラックスするように努めることができます。

母親はいかなる痛みや不快感も決して我慢せず、その原因を注意深く探すべきです。正しい搾乳方法は痛みを伴いません。

6. 仕事を終える

授乳後は、乳首の不快感を軽減するために、ラノリン軟膏または母乳を乳首に少し塗ることができます。搾乳した母乳を使い捨てのミルク保存袋に移し、袋の中の空気を抜いて密封し、搾乳した日時を記入して冷蔵庫または冷凍庫で保存します。使用後はすぐに搾乳器を洗浄、消毒し、乾燥させてください。