ソーダ水は体内の酸塩基バランスを調整できますか？ 6月の「科学の噂リスト」の噂

1. OKレンズは角膜を摩耗させる可能性がある

噂：眼球は柔らかいが、OKレンズは硬い。眼球を圧迫し、角膜を薄くしてしまうため、頻繁に装用することはできません。

真実：OK レンズはオルソケラトロジー レンズとも呼ばれ、非外科的な屈折矯正法です。 OKレンズと眼球の間には基本的に相対的な動きがなく、材質も非常に安全で、正しく使用すれば角膜を摩耗させることもありません。ただし、すべての近視の人がOKレンズに適しているわけではないので、専門機関の医師による判断と装着が必要です。オルソケラトロジーレンズの効果は可逆的です。 2週間装用を中止すれば、角膜の形状は基本的に回復します。さらに、レンズの汚染や角膜炎を避けるために、OK レンズの洗浄とケアを標準化する必要があります。

情報源：今日頭条が噂を否定

2. 炭酸水は体内の酸塩基バランスを調整する

噂: 炭酸水をたくさん飲むと健康に良く、体内の酸塩基バランスを調整できる。

真実：食事を通じて体内の酸塩基バランスを調整するという主張はどれも科学的ではありません。健康な人体の内部環境は、適切な pH 範囲を自動的に維持し、体内の生理活動に安定した環境を提供します。たとえば、血液の pH 値は 7.35 ～ 7.45 で一定に保たれ、ソーダ水を飲んでも変化しません。血液 pH の急激な変化は、多くの場合、がんなどの重大な病気によって引き起こされます。したがって、炭酸水を飲むと酸塩基の体質が変化するという主張はナンセンスです。酸性食品やアルカリ性食品の摂取を心配するよりも、食品の多様性に注意を払い、栄養摂取をよりバランスよく包括的にすることが良いでしょう。

出典: 科学が噂を否定

3. 痛風の場合は、豆腐、肉、卵を食べることはできません。

噂: 痛風の人は豆腐、肉、卵を食べてはいけない。そうしないと病気になる。

真実：これはよくある誤解です。大豆製品の製造過程ではほとんどのプリン体が失われているため、大豆製品を食べても痛風発作の可能性は高まりません。食後に血中尿酸値が一時的に上昇する可能性があることを考慮すると、痛風の急性期には大豆製品の摂取を制限し、医師のアドバイスに従うことが一般的に推奨されます。動物の内臓、甲殻類、魚介類などのプリンを多く含む食品と比較すると、肉や卵は血中尿酸に大きな影響を与えません。これらの食品には、タンパク質や脂溶性ビタミンなど、人体に必須の栄養素が豊富に含まれています。長期間摂取しないと栄養バランスが崩れ、プリン体の代謝能力が低下して血中尿酸値が上昇します。

情報源：今日頭条が噂を否定

4. 運動後のストレッチは長ければ長いほど良い

誤解: 運動後にストレッチをすると筋肉がリラックスし、ストレッチの時間が長いほど効果的です。

真実：ストレッチを長く続けると、良い結果が得られないだけでなく、ストレッチしすぎるリスクも生じます。研究によると、合計で 30 分以上のストレッチには、10 分間のストレッチに比べて明らかな利点がないことがわかっています。それどころか、ストレッチ時間が長くなるため、関節や靭帯が過度に伸びるリスクが高まります。通常、運動後は各ストレッチ動作を30秒～60秒ずつ1～2回行い、各動作の合計ストレッチ時間は約10分です。

出典: 科学が噂を否定

5. キョウチクトウ茶は体力を高める

噂：キョウチクトウは有毒ですが、これを摂取すると毒を毒で打ち消して体を強くすることができます。

真実：これは単なる民間療法です。キョウチクトウには薬効がありますが、誤った用量や誤った調理法で摂取すると中毒を引き起こす可能性があるため、個人的に摂取すべきではありません。例えば、最近、鄭州のある少女が夾竹桃を口にくわえて写真を撮りました。その花の汁は唇の粘膜を通して人体に吸収され、中毒を引き起こします。誤ってキョウチクトウを食べてしまった場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、専門医の助けを求めてください。家に小さな子供やペットがいる場合は、中毒を避けるために、キョウチクトウを飼わないでください。

情報源：今日頭条が噂を否定

6.ヤマモモには虫がいるので、食べると体に害があります

噂：ヤマモモから虫が這い出ている短いビデオが多数あり、ヤマモモは汚いものであり、食べると体に有害であることを証明している。

真実：ヤマモモにいる虫は果物や野菜を食べるミバエの幼虫です。病原菌を運ぶ可能性は低く、安全に食べることができます。ヤマモモに虫がつくのを避けるのは難しく、虫を見分ける方法もありません。心配な方は、ベイベリーを塩水に浸してミバエの幼虫を追い出し、食べる前に洗ってから食べるといいでしょう。

出典: テンセント

科学の噂リストについて

このリストは中国科学技術協会によって発表され、毎月専門家によって見直されています。タイムリーさや有害性などの基準に基づいて、ホットな噂が特別に解釈され、ネットワーク全体にプッシュされます。

共同出版：科学的な噂を追うプラットフォーム、中国インターネット共同噂を追うプラットフォーム、「勉強して国を強くする」学習プラットフォーム

プラットフォームサポート: Tencent Jiuzhen、Weibo Rumor Refutation、Toutiao Rumor Refutation、Douyin、Dad Review、NetEase Health

鑑定士一覧（姓名の画数順）

宋爽、中国疾病予防管理センター栄養健康研究所准研究員

南開大学ジャーナリズム・コミュニケーション学部副学部長 陳鵬

Jia Changkai 氏、厦門大学厦門眼科センター副主任医師

顧磊 首都師範大学生命科学学院准教授

中国医師会科学普及部部長兼研究員 唐秦氏

この記事は「科学噂反論プラットフォーム」（ID: Science_Facts）の公式アカウントによって公開されました。転載の際は出典を明記してください。