世界アレルギーデー丨悪い感情が実際にアレルギーを引き起こすことがあるのでしょうか?皮膚科の「一番の病気」にご用心

今日は世界アレルギーデーです

アレルギー疾患は、体全体の複数のシステムに影響を及ぼす可能性のある免疫疾患です。

アレルギー性鼻炎、アレルギー性喘息、アレルギー性結膜炎など

アレルギー疾患の症状

統計によると

世界アレルギー機構の統計によると

アレルギー疾患の世界的有病率は22%にも達します。

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私たちの国では

アレルギー性鼻炎の患者数は1億人を超えた

約3000万人が喘息に苦しんでいる

世界保健機関

アレルギー疾患は、

21世紀に研究され予防されるべき3大疾患の一つ

なぜアレルギーが起きるのでしょうか？

アレルギーは免疫状態に関係している

アレルギー体質の患者が初めてアレルゲンに接触すると、体は感作状態になり、IgEと呼ばれる抗体が生成されます。抗体は体の免疫細胞に結合し、体が再びアレルゲンにさらされると「過剰反応」を起こします。

アレルギーの発生は患者さんの免疫状態と関係があり、過労や精神的ストレスなどにより免疫状態が低いときに起こりやすくなります。アレルギーが発生すると、体内の免疫細胞のバランスが崩れ、免疫力が低下するという悪循環に陥ります。したがって、アレルギー患者にとって、良好な体調は有害ではなく、むしろ有益です。

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一般的なアレルゲンは何ですか?

これらの人々には注意してください

まず、遺伝的要因があるかどうかを検討します。アレルギーは遺伝的要因に関連しており、明らかな家族遺伝傾向を伴う複雑な多遺伝子遺伝病である可能性があります。両親ともにアレルギーがある場合、子供の発症率は 75% にもなります。片方の親だけがアレルギーを持っている場合、発症率は 50% にも達することがあります。母親は父親よりも子供に大きな影響を与えます。

01 吸入アレルゲン

さらに、アレルギーは環境要因と関連しています。花粉は重要な吸入アレルゲンであり、アレルギーの原因の一つです。地理や気候の違いにより、中国のさまざまな地域で開花時期が異なります。空気中の花粉飛散のピークは春（3月～4月）と秋（8月～10月）で、飛散する植物の種類も異なります。たとえば、北部では、春にはニレ、ポプラ、ヤナギの花粉が優勢ですが、秋にはイネ科、ヨモギ科、カラフトモモ科、アンブロシア科、アカザ科の花粉が優勢です。

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近年、大気汚染物質もアレルギー疾患に関連していることが示されています。まず、B リンパ球生成の IgE 刺激を高める可能性があり、次に、いくつかの炎症誘発性サイトカインのレベルを上昇させる可能性があります。

吸入されるアレルゲンには、ほこり、昆虫ダニ、動物のフケ、煙、さまざまな香辛料も含まれます。

02 摂取アレルゲン

さらに、栄養と腸内細菌叢もアレルギーに関連している可能性があります。アレルギー性鼻炎の発症における栄養の役割は、患者のエピジェネティックな変化を誘発することです。一方、疫学的研究では、幼少期の微生物への曝露が不十分だと、子供のアレルギーリスクが上昇することが示されています。

具体的には、魚、エビ、外国産たんぱく質、乳製品、大豆製品、鶏肉、鴨肉、牛肉、羊肉などが含まれます。

03 接触アレルゲン

染毛剤、塗料、冷風、温風、紫外線、洗剤など。

研究により、人は感情だけでなく物質に対してもアレルギーを起こす可能性があることが明らかになっています。これは本当ですか？

突然のストレスの増加がアレルギー症状を引き起こす可能性がありますか?過度の精神的ストレスが「一夜にして白髪」を引き起こす可能性はあるでしょうか？

陸軍医科大学西南病院皮膚科副主任医師の葛蘭氏によると、皮膚アレルギーの原因は多岐にわたるが、最も一般的なものは食物、薬剤、アレルゲンとの接触だという。さらに、感情の急激な変化も「アレルギー」を引き起こす可能性があります。例えば、緊張やストレスなどのネガティブな感情は、発疹やかゆみなどの皮膚アレルギー症状を引き起こす可能性があります。

ストレスが急激に増加すると、なぜアレルギー症状が起こるのでしょうか?人間の体は非常に洗練された存在です。何かの刺激を受けてイライラ、興奮、不安、憂鬱などの感情の起伏が生じると、神経系、内分泌系、免疫系の機能不全を招き、皮膚を刺激して丘疹、発疹、痒みなどの副作用を引き起こします。

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感情によって引き起こされるアレルギーのより極端な例としては、過度の精神的ストレスによって引き起こされる「一夜にして白髪になる」ことが挙げられます。感情の急激な変化は、神経内分泌系や免疫系の機能不全を引き起こし、酸化ストレス反応を強め、大量の炎症誘発性サイトカインの放出を促進する可能性があります。遺伝的に影響を受けやすい特定の人では、メラノサイトがこれらのサイトカインの影響を受け、損傷や早期アポトーシスを引き起こし、黒い髪が白髪に変わります。

感情がアレルギーの引き金になる場合は、患者はリラックスし、定期的に考え、自分に悪影響を与える可能性のあるものからできるだけ遠ざかるようにします。同時に、同じ問題が再び起こらないように、積極的に解決策を見つけ、検討する必要があります。必要であれば、心理学者に助けを求めることもできます。

ちょっとしたことでアレルギーを起こさないようにしましょう

アレルゲンへの曝露を減らす

屋内のアレルゲンには、ハウスダストダニ、動物アレルゲン、ゴキブリアレルゲン、真菌などがあります。室内のカーペット、エアコン、加湿器は、ダニ、ゴキブリ、その他の昆虫にとって理想的な生息地になるだけでなく、細菌やカビの繁殖地にもなります。

そのため、シーツや毛布、ブランケットは毎週お湯で洗濯し、使用前に乾燥機で乾かすか、日光に当てて消毒する必要があります。カビの繁殖を防ぐために、室内の湿度を下げ、湿った場所を定期的に掃除し、換気に注意して乾燥した状態を保ちます。

最近はペットを飼う家庭が増えていますが、特に羽毛や毛皮のある小動物の毛は簡単に吸い込まれて喘息を引き起こすアレルゲンになることがあります。したがって、これらの小動物を飼わないようにしてください。飼いたい場合でも、寝室から離して置き、清潔に保つために定期的に動物を入浴させてください。

屋外で最も一般的なアレルゲンは花粉です。花粉アレルゲンは主に木、草、雑草から発生します。花粉のピークシーズンには、窓やドアを閉めて屋内に留まってください。避けられない場合は、事前に鼻腔に花粉ブロッカーを塗布したり、マスクを着用したりしてください。

呼吸器感染症の予防

疫学的証拠により、急性呼吸器ウイルス感染が成人および小児の喘息の急性増悪を引き起こす可能性があることが確認されています。

合理的なスケジュールを維持し、適度に運動し、寒いときや季節の変わり目に適切な温暖化対策を講じることで、呼吸器感染症を予防し、喘息の発症を効果的に減らすことができます。

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正しい食事と定期的な運動を

日常の食事では辛い食べ物を食べないようにしてください。このような食品を長期間頻繁に摂取すると、咽頭粘膜が損傷し、感染や炎症が起こりやすくなり、喘息を引き起こします。したがって、毎日の食事は軽めで、良質なタンパク質を適度に摂取する必要があります。

適切な運動を行ってください。ただし、喘息発作の誘発を避けるために、激しすぎる運動や過度な運動は避けてください。ジョギングや水泳などの有酸素運動が中心です。いくつかの研究では、水泳は喘息の発症を減らすことができると示されており、そのため水泳は好ましいスポーツとみなされることが多いです。段階的なアプローチを取り、徐々に運動量を増やして体力を強化し、呼吸器感染症を減らし、喘息発作を予防します。

こうした小さなことを無視しないでください。

燃えているタバコの煙は、呼吸器粘膜に特に刺激を与えます。タバコの煙の刺激は喘息を引き起こすだけでなく、難治性喘息の発生にもつながります。

喘息患者とその家族は喫煙を避けるべきです。子供の場合、受動喫煙は下気道疾患の発症率を高めます。妊娠中、乳児期、小児期を問わず、母親または家族が喫煙すると、小児の喘息や喘鳴症状の発生率が高まります。

新築住宅では塗装や臭いによる刺激で喘息が引き起こされる可能性がありますので、換気に気を付け、塗装などの臭いが消えてから入居するようにしましょう。

総合情報源：新華網、Healthy China、CCTV.com など。