銀髪「頭を下げる族」、高齢者が直面する新たな問題

これは大易小虎の第4063番目の記事です

ヤンおじいさんは若い頃、常に部隊の芸術的な支柱でした。妻によると、「バスケットボールをしたり、二胡を弾いたり、ポーカーをしたり、娯楽であれば、何も教えなくてもすぐに覚えられる」そうです。数年前、彼の娘は、コミュニケーションを容易にし、高齢者を楽しませるために、彼にスマートフォンとタブレットコンピューターを買ってあげました。機器を入手してから数日のうちに、ヤンおじいさんはこれらの機器に夢中になりました。彼は一日中、オンラインのLandlordをプレイしたり、WeChatでチャットしたり、Tik Tokを見たり、テレビ番組を追いかけたりしながら、子供たちをしっかりと抱きしめていました。彼は急いで数口の食べ物を食べ、元々は定期的に行っていた食後の散歩や運動が断続的になった。彼は昼寝中にこっそり起きてゲームをしなければならないこともあった。私たちはインターネットを使う時間を減らすようにアドバイスしましたが、ヤンおじいさんは動じませんでした。彼は家族が故意に彼に反対しているとさえ感じていた。その後すぐに、首、肩、背中に持続的な痛み、腫れ、しびれが生じ、休んでリラックスした後でも軽減することが困難になりました。いったい何が起こっていたのでしょうか?

実際の例

ネット中毒の十代の若者に悩まされている親もいるが、「銀髪のスマホ中毒族」は予期せず現れ、その数は膨大だ。 「2020年高齢者のインターネットライフレポート」の統計によると、60歳以上の高齢者の1日あたりの平均利用時間は64.8分で、1日10時間以上オンライン利用している高齢者は0.19％に上ります。インターネットが「高齢者に優しい」方向に変化したことで、ますます多くの高齢者がスマートデバイスを使いこなせるようになり、利便性が増す一方で、一部の高齢者が中毒になっている。

家族の規模が小さくなり、家族形態が疎遠になり、家族構成員が分散するという社会的背景のもと、「銀髪」の一人暮らしや空巣症候群という現象が比較的一般的になり、孤独感や疎外感が日々高まっていることは否定できない。携帯電話やその他の電子機器は、高齢者の生活と精神の隙間を埋める、多彩な仮想生活空間を高齢者向けに構築してきました。彼らは携帯電話でビデオを見たり、薬を買ったり、テイクアウトを注文したり、オンラインで買い物をしたり、小説を読んだりしています。また、インターネットを通じて自分自身や感情を表現したり、「出勤してちょっとしたお金を稼ぐ」こともできます...スマートフォンと仮想ネットワークは、高齢者の生活をある程度豊かにし、高齢者が再び社会化したり、感情を維持したり、社会活動に参加したりするための重要なツールになり、自然に楽しんで夢中になります。しかし、何事も過剰に行うべきです。セルフメディアやオンライングループへの過度の依存、携帯電話のスクロール、昼夜逆転、食欲不振、携帯電話を手にしたまま眠ることなどが、多くの高齢者の日常生活となっている。 「朝起きてまずスマホを触る」「しばらくスマホを見ないと不安になる」など、電子機器が高齢者の自由時間の大半を占めており、「白髪のスマホ中毒族」は「ネット中毒のティーンエイジャー」と何ら変わらない。

情報化社会において、インターネット中毒の青少年を救うことは長年大きな問題となっているが、新たに出現した「銀髪の携帯電話依存族」は、さまざまな潜在的危険をもたらしている。それに比べて高齢者は体が弱く、体のあらゆる部分がゆっくりと衰えていきます。彼らは夜更かししたり、長時間携帯電話を見たりして多くの時間とエネルギーを浪費し、不規則な生活を送っており、頸椎と目にダメージを与えています。椎骨、椎間板、靭帯、筋肉は徐々に変性していきます。一度負担がかかると、頸椎症を患う可能性が高くなり、すでに老化している身体がさらに悪化します。

携帯電話依存症の高齢者の主な症状は、めまい、首、肩、背中の痛みやしびれ、背中の痛み、首や肩甲骨の周りの広範囲にわたる圧痛です。昔は、編集者、作家、会計士、タイピスト、画家、医療従事者など、長時間頭を下げて仕事をする人がこの病気にかかりやすかったそうです。しかし現在、この種の病気に苦しむ高齢者の割合は徐々に増加しています。典型的な症状としては、頭を下げると首の突出した骨が硬くなって痛み、手で押すと耐えられないほどの痛みを感じることです。ただし、頭を強く上げたり、大げさに伸ばしたりすると、非常に快適に感じるでしょう。症状が進行し続けると、しびれ、痛み、腫れ、痛みが首から肩、腕、指へと徐々に広がり、頭頂部、額、背中、胸などにも広がることがあります。また、睡眠不足、目の酷使、首の筋肉の緊張、運動不足などにより、めまい、頭痛などの症状が出ることもあります。視力が低下する人もいます。このような状態が長期間続くと、頸椎の老化が促進され、頸椎に器質的病変が生じ、頸椎症につながります。

専門家

ヒント

簡単な健康運動を定期的に行うことで、携帯電話に依存している高齢者の上記症状を予防できますが、最も基本的な方法は、電子機器の使用時間と姿勢を制御することです。簡単な健康運動を行う目的は、首と肩の筋肉を鍛え、首と肩の痛みを軽減し、頸椎の老化を遅らせることです。

著者: 王子祥、林宏、李娟

講師: 董建

所属部署：復旦大学付属中山病院整形外科

復旦大学医学普及研究所

この記事は、以下のプロジェクトによって資金提供を受けました: 上海科学技術委員会科学普及プロジェクト

（品番：20DZ2312000、21DZ2302900）