鼻炎の病歴がないのに、鼻づまりや鼻水が出ることがありますか?鼻を保護するための「3つのノー」の原則に違反しないでください。

小雪が降ると日中はだんだん寒くなり、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛などの症状に悩まされる人が増えます。鼻炎の病歴がない人でも、鼻炎を発症するだけでなく、副鼻腔炎、肺炎、中耳炎などの合併症を発症することもあります。

なぜ冬になるとさまざまな鼻の病気が再発するのでしょうか？科学的に私たちはどのように身を守るべきでしょうか?

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清鼻湯：なぜ鼻炎はいつも冬に多く起こるのでしょうか？

鼻炎は環境、気候、体力など多くの要因の影響を受けやすく、いずれかの要因のバランスが崩れると鼻炎は悪化します。冬は寒くて体の免疫力が低下します。鼻腔は冷たい空気、細菌、ウイルスの侵入に対して非常に脆弱であり、風邪や鼻炎を引き起こします。長期間治癒しない場合は、鼻粘膜の炎症が周囲の副鼻腔に広がり、副鼻腔炎を引き起こします。

特に子供は副鼻腔の開口部が大きく、病気に対する抵抗力が低いため、病気にかかりやすくなります。睡眠中にいびきをかいたり、アデノイドが肥大したりするなどの症状が現れ、成長や発達に影響が出ることもあります。

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Qingbi Hall: 冬でも鼻のケアにはこのガイドを役立ててください!

軽い食事を摂る

鼻炎の患者は、辛いもの、冷たいもの、アレルギーを起こすもの、その他の刺激のある食べ物を避けるべきです。体の病気に対する抵抗力を高めるために、ビタミンが豊富な果物や野菜をもっと食べ、肉、卵、牛乳をもっと摂取することが推奨されます。

暖かい服装をしましょう

冬は暖かく過ごすことに注意し、早めに衣服を増やして風邪をひかないようにしてください。自宅でエアコンや暖房を頻繁に使用する場合は、加湿器を適切に使用し、水分を多めに摂取して、鼻腔の潤いを保つようにしましょう。

頻繁に部屋の換気をする

冬は寒いですが、空気の循環を確保し、室内の細菌の増殖を防ぐために、窓を開けて換気する必要があります。ダニの繁殖や鼻炎、副鼻腔炎の誘発を防ぐために、ベッドシーツ、掛け布団カバー、カーペット、ぬいぐるみは頻繁に掃除する必要があります。

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旅行中はマスクを着用してください

旅行中は霧やスモッグの天候を避けるように注意してください。外出時にはマスクを着用し、冷たい空気や多数のアレルゲン、細菌、微生物から身を守りましょう。帰宅後は塩水で鼻を洗い、鼻腔を洗浄・消毒してください。