トイレに行くときに力を入れすぎるとどれくらい危険ですか?西中国医師会：突然死にご注意！

近年

突然死の話題は熱い

毎年、突然死に関するニュースが後を絶ちません。

画像出典: インターネット

過労死や運動による突然死は、今や広く知られるようになりました。

しかし、見落とされがちな別の状況があります。

トイレに行くと突然死につながることもあります！

排便をするとき、人はたいてい息を止めて腹部に力を入れます。

肺が息を吸うと膨張し、横隔膜が腹腔を圧迫します。その後、腹筋の力を使って骨盤腔に圧力を伝え、肛門直腸筋を動かして便の排泄を促進します。

画像出典: Photo Network

しかし、このプロセスには隠れた危険もいくつかあります。呼吸を止め続けると腹腔内圧が上昇し、同時に心拍数の増加、血圧の上昇、心筋の酸素消費量の増加を招き、心臓への負担が大きく増加します。

画像出典: Photo Network

高齢者や心血管疾患、脳血管疾患を患っている人の場合、排便時に力を入れると狭心症、不整脈、急性心不全を引き起こす可能性があります。重症の場合、心筋梗塞や心血管破裂などの生命を脅かす状態につながることもあります。

高血圧患者

冠動脈疾患患者

心筋症患者

心不全患者

大動脈弁狭窄症の患者

失神の既往歴のある患者

●大血管瘤または動脈解離のある患者

●脳血管障害患者

👉排便時に力を入れすぎないようにしてください。排便が困難な場合は、必要に応じて浣腸などの潤滑剤を使用して補助することができます。

👉トイレを使用するときは、しゃがんだり急に立ち上がったりしないでください。自宅に高齢者や移動が困難な人、心臓血管や脳血管の病気の患者がいる場合は、トイレに手すりを設置することを検討してください。

👉座り式トイレを選びましょう。トイレを使用するときは、気が散ったり、排便が困難になったり、しゃがんでいる時間が短くなったりしないように、新聞を読んだり、携帯電話を見たりしないでください。

👉 便秘を積極的に予防・治療します。運動を強化し、水分を多く摂り、日々の食事で食物繊維を補うことに留意しましょう。便秘が長期間続く場合は、積極的に治療を受け、医師のアドバイスに従って適切な薬を使用する必要があります。

加齢、肥満、運動不足、糖尿病、高血圧、高脂血症など、心臓血管疾患のよく知られた危険因子に加え、ライフスタイルの変化に伴い、中高年者に健康被害をもたらす非伝統的な因子がますます多く出現しています。

これらの要因にも注意が必要です👇

精神刺激

画像出典: Photo Network

精神的刺激は大脳皮質に影響を与え、延髄の心臓血管中枢と血管収縮中枢を興奮させ、心拍数の増加、血管収縮、血圧の上昇を引き起こします。

また、血漿中のカテコールアミン濃度の上昇を引き起こし、すでに心血管疾患や脳血管疾患を患っている患者では急性心不全を引き起こす可能性があります。

過食

画像出典: Photo Network

食べ過ぎたり、短期間に高脂肪食品を過剰に摂取すると、血中脂質濃度の上昇や血液うっ滞を引き起こし、すでに狭くなっている血管が閉塞し、最終的には急性心筋梗塞を引き起こす可能性があります。

過度の飲酒と喫煙

画像出典: Photo Network

長期にわたるアルコールの乱用は血管を損傷し、高血圧を引き起こす可能性があり、また心筋を損傷してアルコール性心筋症を引き起こす可能性もあります。臨床現場では、過度の飲酒による突然死は珍しくありません。

喫煙は肺にダメージを与えるだけでなく、受動喫煙であれ能動喫煙であれ、動脈硬化や血管痙攣の可能性を高め、心血管疾患や脳血管疾患を引き起こす主原因の一つとなります。

低カリウム血症

画像出典: Photo Network

日常生活においては、胃の不調による嘔吐や下痢、天候や肉体労働による過度の発汗などによりカリウムが過剰に失われる、あるいは不適切な食生活によりカリウム摂取が不十分になるなどの要因により、低カリウム血症が起こる可能性があります。

低カリウム血症が起こると、心室頻拍や心室細動などの致命的な悪性不整脈が容易に誘発される可能性があります。心血管疾患を患っている患者は低カリウム血症に対する耐性が低いため、血中カリウム濃度を正常から高いレベルに維持する必要があります。

年齢に関係なく

自分の心の感情にもっと注意を払うべきです。

結局、あなたにとっては一度きりの鼓動

一生に一度

一時停止して休む機会はありません。

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

転送して共有することを歓迎します!

コメント欄でお会いしましょう〜

この記事をレビューした専門家

参考文献

[1] 王延群トイレでの事故を避けるための4つの実用的な提案[J]。食品と健康、2021(05):46。

[2] Zhao Zhimei、Chen Xiaosong、Yang Yijun 他我が国における剖検後の突然死5516例の疫学的特徴の分析[J]。中国救急医学誌、2020年、40(02):158-163。

[3] 陳敏心臓科での治療中の高齢患者における突然心臓死の臨床的危険因子に関する研究[J]。現代医学と健康研究の電子ジャーナル、2022年、6(21):114-117。

[4] 潘春芳、李吉図、陳海鎮。突然心臓死の原因分析と看護戦略[J]中国医療ガイド、2010年、8(13):8-9。 DOI: 10.15912/j.cnki.gocm.2010.13.045。

コンテンツ制作

編集者：張福耀

地図: 東周時代