乳がんを予防するには、これらのことをやめましょう。

2018年には、世界中で女性の乳がんの新規症例が209万人発生し、女性の新規がん症例の約24%を占めました。そのうち閉経後乳がんの発生件数は144万4千件と最も多く、閉経前乳がんの発生件数は約64万5千件だった。

がんの生存率を向上させるためには、まず早期発見が必須であることは誰もが知っています。

乳がんに関しては、「中国抗癌協会乳がん診断・治療ガイドラインと基準（2013年版）」の推奨によると、乳房検査は40歳以上の女性の乳がん死亡率を減らすことができる。

ただし、20～39歳の非高リスクグループには推奨されません。

なぜ若い女性に乳がん検診が推奨されないのでしょうか?

米国の疫学データによると、2008 年、35 歳未満の女性の乳がん発症率はわずか 1.8% でした。

若い女性の乳がんの発症率は高くなく、この段階の女性の乳房組織は比較的密度が高いです。 X 線は組織のこの部分に浸透しにくいため、診断の科学的な性質を確保することが困難です。

若い女性の乳がん検査では偽陽性が出る恐れがある。

治療よりも予防​​が重要

乳がんを予防するには、これらのことをやめましょう。

1. 不健康な食習慣

女性の中には、おいしい食べ物の誘惑に抵抗できず、いつも高カロリー、高脂肪の食べ物を食べたがる人もいます。しかし、そうすることで肥満のリスクが高まるだけでなく、内分泌系に影響を及ぼし、ホルモン障害を引き起こし、乳がんの大きな原因となることを彼らは知らない。

2. 健康サプリメントの乱用

ある人がオンライン消費調査を実施したところ、美しい容姿と体型を維持するために、盲目的にヘルスケア製品を購入する若い女性が増えていることがわかりました。

しかし、研究により、一部の健康食品には大量のエストロゲンが含まれており、それが内分泌障害を引き起こしやすく、乳房細胞を刺激してがんのリスクを高めることが判明しました。

3. 不規則な勤務と休息スケジュール

人体自身の活動は毎日のホルモン分泌パターンに影響を与えるため、安定した規則的なスケジュールは人体の内分泌リズムの安定性を促進し、ホルモンの変動を減らすことができます。

夜更かしは免疫力を損なうだけでなく、エストロゲンの分泌を増加させ、乳がんのリスクを高めやすくなります。