抜け毛に悩む若者が最も恐れているのは秋

最近、秋に入ってから特に抜け毛が増えやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。髪を洗ったり、髪をとかしたり、寝たりしても、髪をつかむと必ず数本、あるいはそれ以上の髪の毛が抜けてしまいます。枕の上、ソファーの上、床の上...家の中はいたるところに髪の毛があるのに、私の頭の上にはありません。秋は葉が落ちる季節であるだけでなく、髪の毛が抜け落ちる季節でもある、と冗談を言う人もいました。何が起こっているのか？

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まず、人間の髪の毛の成長サイクルを理解する必要があります。すべての髪の毛は、成長、休止、そして抜け落ちるというサイクルを経ます。毛髪の種類によってサイクルの段階は異なるため、通常、毎日少しずつ毛髪が抜けるのです。しかし、なぜこのプロセスは秋に顕著になるのでしょうか?それは幻か、それとも伝説の「抜け毛の季節」が本当に到来したのか？今日はそれについて話しましょう。

秋はなぜ抜け毛が起こりやすいのでしょうか？

まず最初に明らかにしておきたいのは、季節的な脱毛は医学上存在し、「脱毛の季節」は作り話ではないということです。研究によると、男性も女性も秋になると髪の休止期が長くなる傾向があり、休止期が終わると髪が抜け落ちるそうです。この原理は理解しやすいです。猫や犬などの動物では、季節が来ると毛が抜け落ちることが容易にわかります。私たち人間がこのような症状に悩まされることは驚くことではありませんが、幸いなことに季節的な脱毛ははるかに軽度です。

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なぜ髪は季節によって変化するのでしょうか?現時点では、この質問に対する標準的な答えはありません。しかし、一部の専門家は、これは日照量の減少、気温の低下、気候変動に関連しているのではないかと推測するなど、いくつかの推測を提示している。私たちの体は季節の変化に反応し、その反応の一つの方法は髪の成長周期を調整することです。さらに、内部の観点から見ると、頭皮の毛包自体の成長はさまざまなホルモンの影響を受け、体内のホルモンにも一定のリズムがあり、季節や日照時間の変化によって変動することがあります。さらに、上記のような動物の脱毛現象は人間にも類似しており、生物進化史の観点から推測されている。全体的に、秋の脱毛現象は生物学的要因と環境的要因の両方が関与する複雑な現象です。秋の脱毛は正常ですが、ひどく気になる場合は、皮膚科医に診てもらい、病的な脱毛症かどうかを評価してもらうことをお勧めします。

一般的な脱毛症の種類

病的な脱毛は、誰にとっても大きな懸念事項となる可能性があります。結局のところ、特定の季節に起こる脱毛は、人々を本当に困惑させる可能性があります。一般的な脱毛の種類は次のとおりです。

1 男性型脱毛症

一般的に脂漏性脱毛症として知られ、遺伝と関連しています。病気を発症すると、髪の毛の量が急激に減少し、髪の毛が脂っぽくなりやすくなります。女性の生え際は基本的に正常ですが、髪が柔らかくなり、頭皮が露出し、生え際が細くなり、編み込みが細くなります。男性の生え際は一般的に上向きに伸びてM字型になり、さらにひどい場合にはハゲ型になります。

2 円形脱毛症

一般的に円形脱毛症として知られ、免疫とストレスに関連しています。頭皮が少しずつ剥がれ落ちていくのが特徴。軽度の場合は、頭皮が1枚だけ残っているので、周囲の髪で恥ずかしい部分を隠すことができます。重症の場合、頭皮がフットボールの白黒の肌のようになり、イメージが悪くなるだけでなく、ひげや眉毛にも影響が出ます。

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3. 産後の脱毛

名前の通り、妊娠や出産に関係しています。出産後2～4か月で脱毛が徐々に始まりますが、幸いなことに永久に続くことはなく、6～12か月以内に回復します。

4 休止期脱毛症

これは特によく見られる脱毛症でもあり、日常生活や健康全般に関係しています。実は、産後の脱毛も休止期脱毛症の一種ですが、後者には病気、貧血、過度のダイエット、発熱、精神的ストレスなど、他の多くの原因があります。休止期脱毛症とは、体のすべての部分で同じ確率で脱毛の量が増えることを指します。このタイプの脱毛は、原因が除去されると元に戻ることが多いです。以下は、自宅で予備的な判断を下すのに役立つ、上記の脱毛タイプの直接比較です。

表 1. さまざまなタイプの脱毛の特徴 上記の内容を読んでも脱毛の原因がわからない場合は、皮膚科医に相談してください。

病的な脱毛症にどう対処すればいいのでしょうか?

では、もし本当に上記のような病的な脱毛症にかかっているのなら、積極的な治療を選ぶべきでしょうか、それともそのまま放置すべきでしょうか?さまざまな脱毛治療とそのおおよその効果を見てみましょう。読んでから決断するのはまだ遅くありません。

表2. 脱毛症の種類に応じた治療法

上記は治療後に期待される結果です。では、これらの病的な脱毛症を治療しないとどうなるのでしょうか?一般的に言えば、脱毛自体は健康に特別な影響を与えるものではありません。しかし、それは心理学や社会生活に一定の影響を及ぼします。特に、見た目を気にしている人や抜け毛がひどい人は、治療に意欲的になるので、理解しやすいです。よくある産後脱毛症や原因が明らかな休止期脱毛症など、脱毛そのものが比較的軽度で悪化する傾向がない場合は、慌てて薬を使って治療する必要はありません。

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円形脱毛症を例にとると、円形脱毛症患者の最大半数は 1 年以内に新しい髪が生え、患者の 3 分の 2 は 5 年以内に髪が完全に再生します。円形脱毛症による脱毛の範囲が狭いほど、自然治癒する可能性が高くなり、一時的に治療を受けないという選択も可能になります。治療しない場合は、外観を改善するために次のことを行うことができます。

頭皮の一部または全部を覆うためにかつらやヘアピースを使用します。

眉毛が抜け落ちている場合は、半永久的な眉毛タトゥーを使用できます。まつげが抜けてしまったら、一時的につけまつげを使うこともできます。

髪が細い部分には、増毛ファイバー（増毛パウダー）を使用することで、髪にボリュームを出すことができます。

結局のところ、病的な脱毛症に直面した場合、横になるか髪をカールさせるかは、実際の状態だけでなく、治療に対する意欲にも左右されます。一般化することはできません。ここでの一般科学は、選択を行うためのアイデアを提供するだけであり、標準的な答えを直接提供することはできません。

要約する

少し立ち止まって考えてみましょう。実は、表面的には脱毛について話しているのですが、実際には脱毛によって引き起こされる不安にも対処しているのです。髪は人の外見の重要な部分であるため、この不安には外見や自尊心に関する懸念が伴うことがよくあります。しかし、現実には、心配しすぎたり、不安に囚われたりする必要はありません。代わりに、まず自分が脱毛症かどうかを理解し、次にどのようなタイプの脱毛症なのかを理解し、最後に脱毛症に対処する最善の方法は何かを理解する必要があります。

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著者: タン・ジャオチン医学博士、皮膚科主治医

査読者：中国医師会科学普及部部長兼研究員 唐秦