肝臓が健康かどうかは、体に4つの兆候が現れます。医師はあなたに注意を促します: これらの 3 つの習慣を変える必要があります。

この記事は、北京大学人民病院肝胆外科主任医師兼准教授の李趙氏によってレビューされました。

今年32歳になるシャオ・リーさんは、よく知られた「仕事中毒」だ。彼は会社で残業して夜10時過ぎに帰宅することが多いだけでなく、仕事が終わった後も他人の車を運転したり、個人的なプロジェクトをこなしたりするなどのアルバイトをすることもあります。

時間が経つにつれて、シャオ・リーの貯金は増えていったものの、彼の健康状態はどんどん悪化していった。彼は時々、腹痛、めまい、嘔吐などの症状を起こした。最初、シャオ・リーはただ風邪をひいただけだと思い、自分で薬を買った。予想外にも、その後数日で、シャオ・リーの衰弱症状はますます顕著になり、検査のために病院に行くしかなくなりました。予想外にも、検査の結果、まだ32歳だったシャオ・リーが肝臓がんと診断されたことがわかり、彼はショックを受けた。

医師は、シャオ・リーさんが肝臓がんになったのは、一夜にして症状が出たわけではなく、長期にわたる疲労と病気の蓄積によるものだと語った。さらに重要な理由は、シャオ・リーさんが初期段階で肝臓損傷の症状を示したときに、肝臓にダメージを与える行為を適時に止めず、肝臓を保護することの重要性を認識しなかったことです。肝臓の損傷は悪化し続け、肝臓がんに至りました。

幸いなことに、シャオ・リーさんの肝臓がんはまだ初期段階であり、適切な治療によって安定させることができる。医師が肝臓障害の初期症状について言及したとき、シャオ・リーは考え込んだ。近年、彼は日常生活の中でいくつかの異常な身体的症状に遭遇しました。

異常事態1：肌がくすみ、乾燥する

シャオ・リーさんは、ここ数年間毎日残業していたことを思い出した。冬になると、肌はくすみ、乾燥し、皮がむけることも頻繁に起こるようになりました。

実際、これは肝臓障害の症状の 1 つです。肝臓は体内で最大の血液貯蔵臓器です。肝臓が損傷すると、体の血液循環の効率が低下します。顔は毛細血管が最も多く集まる場所なので、血行が悪く、毛細血管の損傷や拡張が多くなります。多数の小さな血栓が形成され、黒く乾燥した病的な皮膚の外観が現れます。これを「肝病顔」とも呼び、皮膚の黄変や眼球の黄変などの合併症を伴うことが多いです。

異常事態2：疲労しやすくなる

疲れを感じることがよくある場合、ベッドに横になってぐっすり眠った後でも、まだ非常に弱く、エネルギーが不足していると感じます。肝臓病の症状にも注意してください。

カナダ消化器病学ジャーナルに掲載された研究報告によると、肝臓障害の最も典型的な症状は「肝疲労」と呼ばれています。疲労は衰弱と高い相関関係があり、肝臓障害は頻繁な炎症と代謝効果をもたらし、それが衰弱を引き起こす主な要因となるためです。

このことから、あなたも同じように疲れやすい症状がある場合は、できるだけ早く病院に行って検査を受け、タイムリーに肝臓の調整と治療を受けた方が安全であることがわかります。

異常事態3: 濃い尿が頻繁に出る

一般的に言えば、毎日飲む水の量が少ないと、尿の色は濃くなります。

しかし、普段から普通に水を飲んでいるのに、尿の色が茶色や濃い黄色のままである場合は、注意が必要です。

これは、肝細胞が損傷すると、体内のビリルビン濃度が増加し、ビリルビンが体の代謝システムを通じて流出するためです。尿が頻繁に異常に濃い色になる場合は、ビリルビン含有量が高いことを意味し、肝臓に損傷を与えるリスクがあります。この現象には十分注意してください。

異常事態4: 体の浮腫または体液貯留

肝細胞が長期間にわたって損傷を受けると、肝線維症や肝硬変が一般的な症状として現れます。このとき、肝臓自体の血液循環が影響を受け、静脈圧が上昇するため、体液は主に腹部と脚に蓄積し、体液貯留や浮腫を引き起こします。

このような状況が発生すると、ほとんどの場合、肝臓の健康へのダメージにつながります。早めに病院に行って検査と治療を受けるのが最善の選択です。

さらに、肝臓を守り、肝臓がんを予防したいのであれば、日常生活で肝臓障害の症状を防ぐだけでなく、事前に肝臓病を予防する努力をしなければなりません。日常生活のいくつかの習慣は肝臓にダメージを与えやすいので、可能であればそれらを避けることも肝臓の健康に役立ちます。

1. 夜更かしする。夜更かしする習慣。ほとんどの病気の原因ともいえますが、肝臓も例外ではありません。夜更かしを頻繁にすると、肝細胞への血液供給が不足し、肝細胞本来の構造が破壊され、肝臓損傷のリスクが高まり、休息不足により肝機能も影響を受けます。

2. 過度の飲酒。肝臓は人体の代謝器官の一つです。頻繁にお酒を飲むと、アルコールを代謝する際に肝臓への負担が大きくなります。肝臓組織自体もアルコールによって刺激され、アルコール性肝炎や脂肪肝を引き起こし、さらには肝臓がんのリスクを高めることもあります。

3. すぐに怒る。研究によると、怒りっぽい人は普通の人よりも肝臓病を発症するリスクが8倍高いことが分かっています。頻繁に怒ると肝気鬱滞の症状を引き起こし、肝臓組織に損傷を与えやすくなります。楽観的な生活を送り、寛容で自制心を持ち、健康的で前向きな感情を持つことでのみ、肝臓の健康をよりよく守ることができます。

つまり、肝臓を健康に保つためには、事前に肝臓の維持とケアをすることが重要です。病気になってから後悔するのはやめましょう。肝臓障害の兆候に注意し、適時に自己管理して治療を受け、日常生活で肝臓に害を及ぼす習慣を避けてください。これらは誰もがやるべきことです。

出典: ヘルスタイムズ

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