気温が急激に下がってきたので、秋のお出かけに備えましょう！本当に正しく着けていますか？戦略は準備完了です！

最近、全国的に気温が下がっています

寒波が続く

さまざまな場所で1秒で冬を体験

憧れと呼ばれる一種の憧れがある

ロングジョンを履き忘れるという風邪がある

秋のジョンズを再び箱や戸棚から探す時期がやってきました

ロングジョンは着用しないでください。

関節炎になりますか？

よく言われる「関節炎」や「リウマチの痛み」は、医学的には厳密には「変形性関節症」と呼ばれます。膝、股関節、手などの関節に​​よく起こる変形性関節症です。最も一般的な症状は関節痛です。関節軟骨の変性損傷、関節縁および軟骨下骨の反応性過形成は、老化、肥満、緊張、外傷、エストロゲン欠乏、過度の運動、関節の変形など、多くの要因によって引き起こされます。言い換えれば、ロングジョンを着用しなければ関節炎にはなりません。

寒い気候自体が関節炎を引き起こすことはありませんが、関節炎患者の痛みを悪化させる可能性があります。寒い天候は変形性関節症の原因ではありませんが、寒くて湿気の多い環境では膝の痛みが悪化する可能性が高くなります。寒いからといって関節を温めることに注意を払わないと、偶発的な怪我の可能性が高まり、間接的な害を引き起こしたり、ある程度の関節への負担を引き起こしたりする可能性があります。そのため、足、特に膝関節を温かく保つことが必要です。秋物のズボンでも、ウールのズボンでも、綿のズボンでも、寒いときに着用してください。

なぜロングジョンを着用する必要があるのですか?

1.膝関節を保護する

膝関節は人体の重要な体重を支える関節であるため、寒さを最も恐れており、特に秋冬は気温が低いだけでなく、冷たい風が吹くことも多いため、寒さがひどくなります。冷たい風が保護されていない膝関節に侵入し、風邪をひいてしまいます。

2. 免疫力を高める

人体の部位の中でも、ふくらはぎと足は血液が流れる距離が長いだけでなく、全身の経絡が集まっている部分でもあります。そのため、足が冷えていると体全体が冷え、体の抵抗力が低下し、ウイルスが侵入するチャンスを逃してしまう可能性があります。

3. 腰痛や脚の痛みを防ぐ

寒い季節に足を温めることに気を付けないと、長年にわたり腰痛、坐骨神経痛、膝痛などの原因になります。

4. 身体の損傷を防ぐ

若い人は熱産生機能が良好ですが、寒くて湿気の多い環境に長時間いるとダメージを受けやすく、中年以降に病気が発生し、老年期の健康に隠れた危険をもたらします。

ロングジョンはいつから着始めるべきでしょうか?

時間：北と南では違いがある

「秋凍り」は耐寒性を高める効果がありますが、夏の暑さがまだおさまっていない初秋にのみ適しています。晩秋になると、特に寒露のあとは気温が著しく下がり、昼と夜の温度差が大きく変わり、強い寒気が侵入してくることが多いので、秋服や秋ズボンを追加する必要があります。南部地域に住む高齢者や関節炎患者は、寒くて湿気の多い気候のため、事前に秋用のズボンを着用する必要があります。

気温: 10℃以下

10℃を境に、最低気温が10℃以下の場合はロングジョンを着用し、気温が下がるにつれてロングジョンも適度に厚手のものを着用します。

自己認識：足が冷える

外出から戻った後、足が冷えて平熱に戻るまでに時間がかかる場合に着用してください。体質が弱い特別なグループの人は、気温がそれほど低くなくても、足が冷たいと感じたら、すぐにロングジョンと厚手の靴下を履き、毎日寝る前に足をお湯に15分ほど浸す必要があります。

敏感なグループは注意を払うべき

冬の急激な気温の低下は、高齢者、妊婦、乳幼児、心血管疾患や脳血管疾患、呼吸器疾患などの慢性疾患患者、長時間屋外で働く人々に最も大きく、最も顕著な影響を与えます。上記の人々は一般の人々と比べて寒波の影響を受けやすい敏感な集団です。適時に衣服を追加することに注意し、外出を減らすように努めるべきです。慢性疾患を抱える高齢患者は加齢とともに体温調節機能が外気温の変化に適応しにくくなり、寒波に敏感なグループでもあります。

秋のジョンズを選ぶためのヒント

純綿ロングジョンズ：通気性に優れ、第一選択です！

カシミアロングジョンズ：暖かい！ただし、アレルギーのある人は着用しないでください。

ポリエステルのロングジョンズ: 皮膚を刺激する可能性のある静電気を専門的に発生させます。

タイトなロングジョン：血行が悪くなり、着れば着るほど寒くなります。

一般的に、秋用のジョンズは適度にゆったりしていて体にぴったりフィットしますが、きつくはありません。生地は純粋な綿またはその他の植物繊維で作られている必要があります。スタイル的には、腹部や膝などに厚みがあるのがベストです。