新年が近づいてきました。休暇中に健康を守るために、この記事で我が国の現在の伝染病の流行傾向について学んでください。

新年の休日が到来しましたが、私の国では最近、冬の呼吸器疾患やその他の伝染病の発生率が依然として高い状態にあります。短い休日を楽しく、安全に、健康に過ごしたいのであれば、伝染病の予防と管理を緩めてはいけません。では、人の流れが増える中、休暇中に健康を守るにはどうしたらいいのでしょうか? 12月28日、国家衛生健康委員会は最近注目されている健康問題に対応するため記者会見を開催した。

01 COVID-19の流行は低く、複数の呼吸器疾患が交互に、あるいは同時に流行している

中国疾病予防管理センター感染症管理部呼吸器感染症室室長の彭志斌氏は「現在の国内の流行状況は、蔓延レベルは低く、JN.1の割合も低いが、増加傾向にあり、徐々に国内流行株に発展する可能性がある」と述べた。 JN.1は新型コロナウイルスのBA.2.86変異株の第二世代亜株であり、BA.2.86変異株の中でもより強い感染力を持つ亜株でもある。この変異株は今年8月25日にルクセンブルクで採取されたサンプルで初めて検出された。 11月以降、世界的に流行している株におけるJN.1の割合が急増したため、世界保健機関は11月21日にBA.2.86変異株を「監視が必要な変異株」（VUM）から「注意が必要な変異株」（VOI）に引き上げました。世界保健機関は最近、既存の証拠に基づいて、JN.1の伝染性と免疫回避能力が強化されていると評価しましたが、その病原性が高まったことを示す証拠はありません。

出典: Tuchong Creative

彭志斌氏は、今年の初冬以来、わが国ではさまざまな呼吸器疾患病原体が交互に流行したり同時に流行したりする傾向が見られると述べた。現在、モニタリング結果によると、呼吸器疾患の主な病原体はインフルエンザウイルスです。ほとんどの州ではインフルエンザの流行はピークに達しており、その後は徐々に減少傾向に転じるだろう。マイコプラズマ肺炎、アデノウイルス、RSウイルスなどの病原体の活動は低いレベルで変動しました。

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彭志斌氏は、正月と春節の連休が近づくにつれ、人々の移動が大幅に増加し、中国国内の新型コロナウイルス感染症の流行がある程度回復する可能性があると述べた。春節の旅行シーズンには、新型コロナウイルス感染症やその他の呼吸器感染症の発生率が上昇する可能性があり、特に高齢者や慢性基礎疾患を持つ人などの脆弱層の間で重症化や死亡のリスクが高まり、治療能力が比較的弱い農村部の医療サービスシステムに一定の圧力がかかる可能性があります。事前にあらゆる面で慎重な計画と準備が必要です。今後は、引き続き海外の感染状況や流行株の変化を注視し、適時に監視、早期警報、リスク評価を実施していきます。

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02 年末年始に健康を守るには？

休暇中は、親戚や友人を訪ねたり、旅行したり、夕食やパーティーを開いたりするなど、集団での活動が増えるでしょう。彭志斌氏は国民に対し、以下の4つの自己防衛策を講じるよう提案した。

（１）渡航前には、渡航先の感染症流行状況や関係部門が発表する情報に十分注意してください。発熱や咳などの症状がある場合は、渡航を延期することをお勧めします。

（２）旅行中は良好な個人衛生習慣を維持し、マスクを適切に着用し、頻繁に手を洗い、食品衛生に注意してください。 3 つ目は、帰国後は自分の健康状態を監視し、不快感を覚えた場合は速やかに医師の診察を受ける必要があることです。

（３）海外旅行者は、旅行歴を積極的に医師に伝える必要がある。 4番目に、COVID-19、インフルエンザ、肺炎などのワクチン接種を適時に受けてください。

（4）アイスパークやスキーリゾートは人気の休暇スポットとなっている。北京市小児病院の主任医師である王泉氏は、子どもたちの安全を確保するために、親は子どものために通常かつ安全な活動場所や娯楽施設を選び、活動場所の安全設備、安全標識、必要な救助設備や器具を理解し、子どもたちを野生の氷上でスケートに連れて行かないようにすべきだと述べた。

（５）お子様が参加しようとしている活動の安全性を評価し、年齢、身長、体重、身体の状態に適した活動を選択してください。親は子供に効果的なケアと付き合いを提供するべきであり、子供に過度に激しい活動への参加を強制すべきではありません。子どもが気分が悪くなったり、活動に参加できないと感じたら、すぐにその状況を中止する必要があります。

休暇中に適切なダイエットを計画するにはどうすればいいでしょうか?北京協和医学院病院臨床栄養科主任のユー・カン氏は、休暇期間中は一般の人々が消費する食品の総量と種類が通常時に比べて増加する傾向があると述べた。

（１）食べ過ぎないように注意してください。毎食「食べ過ぎない」という原則に従い、70%～80%満腹になるまで食べましょう。

（２）普段と同じ食生活を維持し、あまり適当に食べ過ぎないようにしましょう。

（３）アルコールの摂取量をできるだけ控え、強いアルコールを大量に摂取することは避けてください。特に高齢者、妊婦、十代の若者、子供は飲酒を一切控えるべきです。

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03心血管疾患や脳血管疾患の予防と治療は無視できない

首都医科大学宣武病院脳卒中センター主任医師の季勲明氏は次のように注意を促している。 「寒波の時期には、高齢者、心臓病患者、高血圧患者、脳卒中のリスクが高い人は、防御を強化し、暖かくして、過労を避け、寒い場所に長時間いる必要があります。」心臓血管疾患や脳血管疾患の症状が見られたら、120番の緊急電話番号に電話して病院に行き、治療を受けてください。

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季訓明氏は、心血管疾患や脳血管疾患を発症した場合、若者の症状はより重篤になることが多いが、若者には心血管疾患や脳血管疾患を認識する意識が欠けていると紹介した。高齢者は疲労感、めまい、視界のぼやけ、記憶喪失など、典型的でない症状が多く、無視されやすく、治療が遅れる原因となります。高齢者の心血管疾患や脳血管疾患の原因は動脈硬化がほとんどであり、高血圧、高血糖、高脂血症などの危険因子をコントロールすることが極めて重要です。高齢者の身体の状態は若者とは異なり、若者でも血管炎、動脈解離、血管奇形、先天性心疾患などがある場合があり、原因の総合的な調査が必要です。

中国中医学院広安門病院救急科主任の斉文生氏は、冬の急激な気温低下により風邪や発熱などの症状が出やすくなり、心血管疾患や脳血管疾患の発生率が高くなり、慢性疾患が悪化すると指摘した。予防には、温熱強壮剤を服用し、室内の温度を一定の範囲内に調節し、温かい水を多く飲み、空気を加湿することで、冬の病気の発生を防ぐことができます。

総合情報源：新華網、国立疾病予防管理センターなど。