慢性疾患に注意し、健康な夢を描く - 高血圧に関するポピュラーサイエンス

高血圧は人々の健康に最大の脅威をもたらす慢性疾患の一つです。私の国では高血圧症に苦しむ人が約2億4500万人と非常に多く、つまり成人の6人に1人が高血圧患者であり、これは一般開業医にとって大きな課題です。

1. 高血圧とは何ですか?

血圧とは、血液が血管を流れるときに血管壁にかかる横方向の圧力です。この過度の圧力は高血圧につながります。

2. 高血圧を判定するには？

1) 降圧薬を服用していない場合、収縮期血圧が140mmHg以上、および/または拡張期血圧が90mmHg以上を異なる日に3回連続して超えると高血圧と診断されます。

2) 明らかな高血圧の病歴があり、降圧薬を服用している患者は、血圧が 140/90 mmHg 未満であっても高血圧と診断されます。

3. 高血圧の臨床症状は何ですか?

1) めまい、頭痛、耳鳴り、首の締め付け感、鼻血、動悸、息切れなどの症状が現れることがあります。

2) 全く症状がない人もいれば、生涯無症状のままの人もいるので、このグループの人々にはより注意を払う必要があります。

4. 人はなぜ高血圧になるのでしょうか?

1) 遺伝的要因: 高血圧患者の 60% に高血圧の家族歴があります。家族、特に近親者に高血圧患者がいる場合は、注意が必要です。

2) 悪い生活習慣: 高塩分、高タンパク質、低カリウムの食事、太りすぎや肥満、喫煙、過度の飲酒、運動不足、長期にわたる精神的ストレス、睡眠不足などはすべて高血圧につながる可能性があります。

5. 高血圧の場合はどうすればいいですか?

1) ライフスタイル介入

健康的な生活を送るための8つのステップ

塩分の摂取を控え、体重を減らし、運動を増やしましょう

喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、心を穏やかに保つ

食事と睡眠の管理

血圧を下げないのは難しい

2) 降圧薬による治療

少量から始めて徐々に血圧を下げることが必要です。血圧を下げるスピードは速すぎてはいけません。長期作用型製剤、併用薬、個別治療の使用が推奨されます。降圧薬の服用が必要であることが確認されたら、必ず服用を続けなければなりません。薬の量を増やす必要がある場合は、必ず医師の指導の下で行ってください。自分で判断して勝手に薬の服用を中止しないよう注意してください。

高血圧は発症しやすいですが、治療が難しいため、予防が重要です。定期的に血圧を測定し、生活の中での血圧の変化に注意を払うことが最善です。

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（インターネットからの写真）

著者: 徐麗麗、石河子大学附属第一病院総合内科