なぜ肌はいつも荒れてしまうのでしょうか?

皮膚は人体の中で最大の器官です。表皮は外側から内側に向​​かって、角質層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層に分かれています。さらに内側には真皮があります。体全体を見てみると、すべての表皮が5層構造になっているわけではありません。一部の領域の皮膚は薄く、3 層または 4 層しかありません。誰の肌の構造も基本的には同じですが、なぜ一部の人の肌は常に「制御不能な状態」になる傾向があるのでしょうか?

国家健康科学普及専門家データベースの専門家であり、人民解放軍総病院第七医療センター皮膚科主任の楊栄亜教授がこのほど、「健康トーク」生放送ルームを訪れ、皮膚トラブルへの対処法を紹介した。

肌を過度にケアしないでください

普通の人にとって、日光皮膚炎や乾燥や脱水によって引き起こされる皮膚の問題などの一般的な皮膚の問題は一時的なものであることが多く、科学的なスキンケアとメンテナンスによってすぐに緩和できます。あまり心配する必要はありません。

アレルギー、赤血球、発疹、角質化、落屑、乾燥、かゆみなどの他の皮膚の問題もありますが、これらは主に皮膚バリアが外部刺激に耐えられず、問題を引き起こすことが原因です。私たちはこれらの問題を総称して「敏感肌症候群」と呼んでいます。

医学的な観点から言えば、敏感肌症候群とは、皮膚が特定の刺激（許容範囲を超える刺激）にさらされた後、ヒリヒリ感、かゆみ、灼熱感、赤みなどの明らかな症状が現れるが、これらの症状は他の皮膚疾患では説明できない現象を指します。

敏感肌症候群の場合、季節不安（特定の季節になると肌の状態が悪化するのではないかと心配する）などの気分の変動を経験する人もいます。この不安から、肌を過剰にケアしたり、薬を盲目的に使用したりすることになり、肌の炎症やダメージがさらに悪化し、徐々に悪循環に陥ることになります。

皮膚が長期間ダメージを受けると、皮膚バリア機能が著しく損なわれます。肌は徐々に非常に敏感な状態になります。この時、肌は一般的なスキンケア製品の刺激にも耐えられない可能性があります。どのようなスキンケア製品を塗っても、顔に灼熱感を感じる人もいます。

重要なポイント: 皮膚は非常に「デリケート」なので、あまり「刺激」しないでください。そうしないと「癇癪を起こします」。

肌のバリアが壊れているので、保湿とメンテナンスがとても重要です

皮膚バリア機能が損なわれると、皮膚の敏感さ、乾燥、剥離、かゆみなどの症状を引き起こしやすくなります。この時、保湿や肌のケアが重要な対策となります。では、科学的に肌に潤いを与え、ケアするにはどうすればいいのでしょうか?

まず、皮膚科医に相談し、専門的な皮膚分析を受けて主な皮膚の問題を特定することをお勧めします。

第二に、主要な問題に的を絞って対処します。皮脂の分泌が過剰な場合は、まず水分と油分のバランスを調整します。毛穴が詰まっている場合は、毛穴洗浄トリートメントを行うことができます。水分不足の場合は、必要な保湿処置を行うか、自宅で保湿スプレーを使用することもできます。

肌のバリア機能が損なわれているときは、洗顔も大切です。熱すぎる水や冷たすぎる水は使用しないでください。洗顔には32℃～34℃のぬるま湯を使うのが最適です。

また、肌が傷ついて非常に「デリケート」になっているため、タオルで直接顔をこすらないことをお勧めします。さらにこすると肌のバリア機能がさらに損なわれます。

要点：皮膚バリアが損傷すると、洗顔は技術的な作業になります。

皮膚の健康に問題がある場合、これらの習慣はお勧めできません

× アレルギーによるかゆみがある場合は掻いてください。

春になり、皮膚アレルギーに悩む人が増えているようです。皮膚がアレルギーを起こしたり敏感になったりすると、主な症状は皮膚のかゆみです。かゆみがあるときは、皮膚炎を避けるために掻かないようにしてください。

実際、人体に皮膚アレルギーがある場合、アレルゲンを特定し、原因を修正し、科学的かつ穏やかな治療を行う限り、アレルギー症状は徐々に緩和されます。重度のアレルギーを持つ患者の中には、医師の指導の下で抗アレルギー薬を服用し、外用薬を適切に使用する必要がある人もいます。

× 肌が乾燥している場合は、水をもっと飲んでください。

肌が乾燥すると、水分を補給できると思って水をたくさん飲む人もいますが、そうではありません。

肌の水分補給には、内側と外側の両方のケアが必要です。身体の生理的要求を満たすために適切な量の水を飲むことはもちろん必要ですが、周囲の空気の湿度にも注意を払う必要があります。湿度が十分でない場合（たとえば、冬に部屋でヒーターや赤外線オーブンを使用する場合）、加湿器を使用する必要があります。

× 乾燥肌の方は、熱いお風呂にもっと入りましょう。

高齢者の中には、熱いお風呂、さらには熱湯に入るのを特に好み、とても快適だと感じる人もいます。しかし、熱いシャワーを浴びた後は、肌が乾燥してかゆくなる可能性が高くなります。熱いお湯の刺激が強すぎると、皮膚バリアが破壊され、皮脂の分泌が減少し、乾燥症状が悪化し、かゆみ感が顕著になります。

なお、皮膚が乾燥してかゆみがある場合は、医師の指導のもと、かゆみ止め治療を受け、必要に応じて経口薬を使用することをお勧めします。

結論：肌の健康を回復することは決して当然のことと考えるべきではありません。

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乾燥肌、脂性肌、混合肌かどうかを見分けるにはどうすればいいですか?

A: 最も簡単な方法は、皮膚特性検査ストリップを購入し、自己検査を行うことです。最善の方法は、病院の皮膚科に行って専門的な診察と検査を受けることです。自分の肌の特徴を知ることで、科学的に肌をケアすることができます。たとえば、乾燥肌には保湿が必要であり、脂性肌には皮脂のコントロールが必要です。

脂性肌はなぜニキビができやすいのでしょうか?

回答：脂っぽくなりやすく、毛穴が大きい肌は、一般的に脂性肌です。時間が経つと、脂漏性皮膚炎が脂性肌に発生し、皮膚に紅斑を引き起こす可能性があります。同時に、プロピオニバクテリウム、マラセチア・フルフル、ダニなど、皮膚表面によく見られる寄生微生物は、油分の多い環境で過剰に増殖し、皮膚の炎症を引き起こす傾向があります。

毛穴が広がってしまったらどうすればいいですか？

A: 毛穴の開きは、主に毛穴に詰まった皮脂が排出されないことで起こります。このとき、ディープクレンジングをベースに、フルーツ酸トリートメント（オイルの一部を溶解）を追加すると、一般的に毛穴を縮小する一定の効果が得られます。

さらに、オイルコントロール洗顔料やオイルコントロール保湿剤の使用、食生活の調整（油分控えめ、辛い食べ物控え）、十分な水分補給も毛穴の開きの問題を解決するのに役立ちます。もちろん、皮膚レーザー治療によって毛穴の拡大の問題を解決することもできます。

アンチエイジングはできるだけ早く始めた方が良いのでしょうか？

回答：必ずしもそうではありません。年をとるにつれて、誰も老化に抵抗することはできません。老化を遅らせるには、健康的なスキンケア対策を講じるしかありません。

すでに起きてしまった老化に対しては、ある種の後天的なアンチエイジング医療美容法によって「微調整」を行うことは可能ですが、こうした治療は正規の医療機関で行う必要があります。

乾燥した肌に水分を与えるにはどうすればいいですか?

回答：冬から春にかけての乾燥肌の場合、保湿が最も重要な治療対策となります。特に保湿因子が配合された保湿剤を使用してください。

スキンケア製品も季節に合わせて変える必要がありますか？

回答：そういうことわざがあります。たとえば、冬は寒くて空気が乾燥しています。保湿効果の高いスキンケア製品を選ぶことで、肌の潤いを保ち、乾燥やかゆみを防ぐことができます。夏は肌が汗をかきやすく、細菌が繁殖しやすいので、洗浄効果の高い製品が必要です。時々、より爽やかなシャワージェルを使用することもできます。

市場には多くの皮膚医療美容機関やプロジェクトが存在します。 「落とし穴」を避けるにはどうしたらいいでしょうか?

回答：現在、美を求める人の多くは、医療治療に盲目的に従い、流行の人気のある医療美容製品を追い求める傾向があります。実際、医療美容プロジェクトを多く行えば行うほど、より良い結果が得られます。肌の許容範囲には限りがあり、過剰に「ケア」することはできません。

誰もがまず自分の肌のニーズを明確にし、定期的に医療機関で治療を受ける必要があります。さらに、医師の診察を受ける際には、その医師が医療資格を有しているかどうか、また医療経験があるかどうかについても詳しく知ることができます。