脳を使って物忘れを克服する：脳卒中後の記憶回復のヒント

脳は複雑な司令センターのようなもので、バンド内のさまざまな楽器が美しい音楽を演奏するのと同じように、さまざまな領域がさまざまな機能を担当しています。脳卒中は、楽譜の突然の間違った音のように、コマンド センターに影響を及ぼし、特定の機能が一時的に「停止」することがあります。その中でも、記憶は影響を受けやすい「器官」の一つです。

脳卒中後の記憶喪失は珍しいことではありませんが、すべての記憶喪失が同じというわけではありません。異なるミスノートが異なるメロディーに影響を与えるのと同様に、ストロークの位置によっても忘却のタイプが決まります。

1. 「短期記憶障害」 ：2、3 個の音符しか覚えられないのと同じように、脳卒中後は、2、3 個の手順など、直前に与えられた簡単な指示しか覚えておらず、薬を飲んだかどうかさえ忘れてしまうことがあります。

2. 「学習困難」 ：新しいメロディーを覚えるには繰り返し「演奏」する必要があります。脳卒中後に新しい知識を学ぶには、繰り返しの説明と練習も必要になる場合があります。

3. 「環境移行障害」 ：病院で車椅子からベッドまでの「動作」を習得した後、帰宅すると環境の変化により同じ「動作」を遂行することができなくなる。

4. 「記憶の混乱」 ：音楽の順序が乱れるのと同じように、脳卒中後は出来事の時間、場所、関係者を間違って覚えていることがあります。たとえば、昨夜の訪問を今朝の訪問として記録します。

しかし、オーケストラが楽譜を調整したり、指揮者が編曲したりできるように、脳卒中後の記憶喪失は不可逆的なものではありません。記憶をリフレッシュするのに役立つヒントをいくつか紹介します。

1.メモを取る習慣を身につける: 楽譜の音符と同じように、重要なことを書き留めて、いつでも「見直す」ことができるようにします。

2.補助ツールを使用する：携帯電話のメモ、付箋などはすべて記憶を助ける「ツール」です。

3.規則正しい生活スケジュールを維持し、健康を維持する: 十分な睡眠とバランスの取れた食事は、脳に十分な「エネルギー」を与え、より良い「パフォーマンス」を発揮できるようにします。

4.社会活動に積極的に参加する：家族や友人との交流を増やすことは、バンドのさまざまなパートが協力し合うようなものであり、脳の「活動」を刺激することができます。

覚えておいてください、脳卒中後の健忘症は克服できます!積極的なリハビリテーション訓練とライフスタイルの調整を通じて、脳が再び人生のメロディーを「演奏」できるように支援することができます。