事実確認: 縄跳びは「減量に最適な運動」ではなく、むしろこれらの人々にとって有害で​​ある可能性があります。

いわゆる「減量に最適な運動」を宣伝するポスターでは決して説明されないこと:

1. 関節炎の人には適していません。縄跳びは膝、足首、股関節に大きな衝撃を与え、変形性関節症や関節リウマチの人には「関節の炎症を悪化」させ、痛みを引き起こす可能性があります。

2. 心臓病患者には適していません。縄跳びは中〜高強度の有酸素運動です。心臓病患者の場合、過度の運動負荷は心臓の過度の疲労を引き起こし、狭心症や「心筋梗塞」のリスクを高める可能性があります。

3. 高血圧患者には適していません。適度な有酸素運動は高血圧の抑制に役立ちますが、縄跳びは強度が高いため血圧が「一時的に上昇」する可能性があり、高血圧患者にはリスクとなります。

4. 骨粗鬆症患者には適していません。縄跳びは骨に衝撃を与え、骨粗鬆症患者の骨はより脆く、「骨折」のリスクが高まる可能性があります。

5. 腰椎椎間板ヘルニアの患者には適していません。縄跳び中の振動と衝撃力により、腰椎椎間板ヘルニアの症状が悪化し、「腰痛の悪化」につながる可能性があります。

6. 太りすぎや肥満の人には適していません。太りすぎや肥満の場合、縄跳びをすることで膝や足首の関節にかかる負担が大きくなり、「怪我」のリスクが高まります。

7. 網膜出血や網膜疾患のある患者には適していません。激しいジャンプ動作は眼圧を上昇させる可能性があり、網膜出血や網膜剥離などの眼疾患のある人の場合は「症状を悪化させる」可能性があります。

また、アメリカ運動協議会（ACE）は、関連する専門資格を持つ人員によって結成された「非営利団体」に過ぎず、公開されているコンテンツはすべて「研究」（Research & Studies）ではなく、「洞察ブログ」（ACEInsights Blog）です。

ブログにはよく「縄跳びはダイエットに最適な運動」といった内容が書かれていますが、実はACEにはそのような記載はありません。

彼らが投稿したコンテンツを検索すると、トピックのトップに固定された文が見つからないだけでなく（海外のセルフメディアで元の英語テキストを検索できます、図2）、ACEで次の文が見つかります。「「最高の」運動などありません - ジェシカ・マシューズ博士

大人になると、すべての物事には二面性があることがわかります。