健康科学 |高血圧の罠に陥っていませんか？

2024年5月17日は第20回世界高血圧デーです。高血圧は「サイレントキラー」として知られており、気づかないうちに私たちの健康を害することがよくあります。統計によると、世界中で約10億人が高血圧症に苦しんでおり、その多くは自分が病気であることを知らず、高血圧症に関する知識について大きな誤解を抱いています。あなたは本当に次の質問を知っていますか?

誤解1: 高血圧ですが、頭痛はないので薬を飲む必要はありません。

たとえ感じていなくても、高血圧は心臓血管、腎臓、その他の臓器にダメージを与えています。高血圧を治療しないと、脳卒中、心筋梗塞、腎不全、大動脈解離などの問題を引き起こす可能性があります。

誤解2: 私はまだとても若いので、一生薬を飲み続けると腎臓がダメになってしまう。

高血圧症を発症するリスクは年齢とともに高まりますが、統計によると18歳以上の住民の高血圧症の有病率は30％を超えているため、若い人も高血圧症の検査を受け、必要に応じて二次性高血圧の検査を受ける必要があります。高血圧を治療しないことは、降圧薬の副作用よりもはるかに危険です。副作用が軽度で可逆的な、安全で効果的な降圧薬は数多くあります。服用中の降圧薬に副作用がある場合は、専門医の指導のもと薬を変更することができます。

誤解3：薬を飲んだら血圧が正常に戻ったので、薬を飲み続ける必要はなく、もう一度飲めば血圧は下がる。

正常血圧は薬物治療の結果であり、一定期間薬物を服用すると、血中薬物濃度が安定状態に達し、血圧をコントロールするという目的が達成されます。自分で薬をやめると、この安定状態が崩れ、血圧が再び上昇してしまいます。投薬を中止する必要がある場合は、医師の指示に従って投薬量を減らし、経過を観察してください。

誤解4: 張さんはこの血圧の薬を飲むと良い効果があると聞いているので、私も飲みます。

体重、年齢、基本的な心拍数、妊娠の準備、妊娠、さらには基礎疾患など、生理学的特徴は人それぞれ異なります。降圧薬の選択は個別に行う必要があります。盲目的にトレンドに従わないでください。不適切な選択は、動悸、めまい、痛風発作、胎児奇形、流産などの問題を引き起こす可能性があります。専門医の指導のもと、血圧を下げる計画を立てることをお勧めします。

誤解5: 生活習慣の管理で高血圧は治ります。

生活習慣の管理は重要ですが、生活習慣の管理を1か月行っても高血圧が改善しない場合は、薬物治療を開始する必要があります。

誤解6: 料理をするときに塩をほとんど使わないので、高血圧にはなりません。

健康的なライフスタイルを守れば高血圧の発症を遅らせたり、予防したりすることも可能ですが、高血圧には特定の遺伝的要因も関係しています。また、漬物、缶詰、ハム、漬物などの加工食品にも塩分が多く含まれています。

誤解 7: 健康製品や健康機器は血圧を下げることができます。

現時点では、血圧を下げる効果が明確に認められる健康商品や健康機器は存在しません。健康製品や健康機器を単に使用するだけでは、治療時間が遅れ、健康を害する可能性があります。

世界高血圧デーが近づいていますので、高血圧の問題に注意を払い、自分の血圧の状態と高血圧の危険性を理解し、高血圧の予防と管理、不健康な生活習慣の改善、健康的な食習慣の維持、体重管理、定期的な薬の服用、時間通りの血圧の監視など、自分自身と家族の健康を守るための積極的な対策を講じるよう、皆様に呼びかけます。