「ポーン」は不意を突かれた？これらのポイントを覚えて、自分の脳の守護者になりましょう！

これは大易小虎の第4957番目の記事です

人間のすべての活動は、体の「本部」である脳によって指揮されていることを私たちは皆知っています。この「本部」に小さな問題があれば、私たちの体に大きな問題が生じます。それでは、私たちの体にとって非常に重要なテーマである「脳卒中」について一緒に考えてみましょう。

質問1.ストロークの発音

まず、この単語の発音について徹底的に議論する必要があります。 「卒」という漢字は、「zú」と「cù」という2つの発音を持つ多音文字です。では、「ストローク」という単語の正しい発音は「脑zú中」または「脑cù中」でしょうか？

中国語では、「zu」という単語は「zú」と発音され、古代の軍隊の兵士を指す場合や、兵士全般を指す場合によく使用されます。また、「卒業」という言葉は学業の完了や卒業を意味するなど、終わりや完了という意味も含みます。

しかし、「卒」という単語の発音が他の発音に変わると、その単語が持つ意味は大きく変わります。この発音では、「卒」は主に、状況が緊急で時間が迫っている状況を表す「仓卒」という言葉のように、急いでいる状態を表すために使用されます。この発音の「zu」という単語は、緊急性と急ぎの雰囲気をさらに強調します。

脳卒中という病気は、発症が突然で、症状も重篤であり、強い切迫感を伴うことが多いです。脳卒中を説明するとき、私たちはしばしば慌ただしい雰囲気を感じます。したがって、「卒」を「cù」と発音すると、慌ただしい状況がより強調され、脳卒中などの緊急疾患によってもたらされる緊急感と一致します。

質問2.脳卒中の定義

脳卒中は心臓発作としても知られ、脳の血管に問題が生じて脳に十分な血液が供給されなくなる病気です。

私たちの脳は広大な畑のようなもので、その中の血管は畑に水を供給する水路のようなものです。水量が豊富な小さな川もあれば、細流だけの川もあります。この「水の流れ」が、血栓などの血栓によって何らかの理由でブロックされると、脳の隅々まで水の流れがスムーズにいかなくなり、脳の特定の領域に十分な栄養や酸素が届かなくなり、身体に何らかの症状を引き起こしたり、行動や思考にまで影響を及ぼしたりします。脳卒中が起こると、私たちの体にどのような症状が現れるのかを見てみましょう。

Q3.脳卒中の症状

体の片側または上肢または下肢に突然の脱力感またはしびれを感じる。舌足らずのように不明瞭な発音、または他人の言うことを理解できないこと。目を細めたり凝視したり、視界がぼやけてはっきりと見えないこと。口を片側に傾けたり、よだれを垂らしたりすること。頭痛、吐き気、または嘔吐。これらの症状は、私たちの脳が危機的状況にあることを知らせる苦痛の信号を送っているのかもしれません。

上記の症状が現れたら、すぐに病院の救急室に行き、さまざまな検査を通じて医師に明確な診断を下してもらい、治療を受ける必要があります。では、脳卒中が起こる前に予防するにはどうすればいいのでしょうか?

質問4.脳卒中予防

以下のことを実行すれば、私たちは体の「本部」である脳の守護者になることができます。

健康的な食事

野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物や甘い食べ物を控え、カロリー摂取量をコントロールしましょう。身体を健康に、脳を元気にしましょう！同時に、慢性疾患を持つ人は、その疾患に応じて適切な食事を選択する必要があります。たとえば、高血圧の人は減塩食が必要で、糖尿病の人は無糖食が必要で、腎臓病の人は良質で低タンパク質の食事が必要、などです。

定期的な運動

家族や友人と一緒に散歩、ジョギング、ダンス、ボール遊びなどのアクティビティをして、体を動かして強くしましょう。もちろん、運動も各人の状況に応じて選択する必要があります。過度な運動は避け、また適切な運動時間を選ぶことも必要です。例えば、もうすぐ夏が来ますので、屋外での運動には気温や湿度が非常に高い時期を避け、運動中も適時に水分補給をする必要があります。

十分な睡眠をとる

毎日早めに寝て早起きして十分な睡眠時間を確保し、脳が十分に休息できるようにしましょう。夜更かしの習慣をやめて、時間があるときには正午に30分ほど昼寝をしましょう。

悪い習慣を避ける

テレビを見たり、携帯電話で遊んだり、トランプや麻雀をしたり、コンピューターゲームをしたりするのは長時間やめましょう。これは目と脳に負担をかける可能性があります。また、長時間座らないでください。長時間座っている場合は、立ち上がって歩き回り、腰をひねったり手を上げたりすることで、下肢の血管の血栓を予防し、治療する必要があります。

Q5.脳卒中になったらどうすればいいですか？

上記に加えて、私たちは周囲の人々にも注意を払うことを学ばなければなりません。突然言葉が不明瞭になったり、手足が不器用になったり、表情がおかしくなったりした場合は、脳血管障害の可能性があることをすぐに伝え、すぐに医師の診察を受けてください。緊急の場合は緊急電話番号120にお電話ください。

脳卒中という病気は、私たちの体の重要な司令センターである脳に影響を及ぼします。脳のどの部分に問題があっても、その部分が指揮する活動に影響を及ぼします。適切な時期に診断と治療が行われなければ、後遺症が私たちの生活の質に大きな影響を与えます。したがって、脳卒中を認識し、適時に検出し、適時に医師の治療を受けることが非常に重要であり、さらに重要なのは脳卒中の発症を予防することです。そのためには、日々の生活習慣、食習慣、慢性疾患のその後の治療に注意を払う必要があります。

最後に、皆さんが自分自身の「脳」と周りの人の脳の守護者となり、健康と幸せを守っていけることを願っています。

著者: ヤンチャイ病院救急科

テン・ルー、主任看護師