実際、あなたの脳をコントロールしているのは胃なのです

ビール、バーベキュー、ピーナッツ、枝豆、これは夏限定の美味です。しかし、時には注意しないと胃の調子が悪くなることもあります。この時、無闇に食べず、胃の調子を整えるだけでなく、体内の腸内細菌叢が免疫システムもコントロールし、健康を早く回復するのに役立ちます。

腸内細菌は、消化、免疫機能の調整、病気への抵抗、人体に必要なビタミンの生成など、重要な役割を果たすだけでなく、驚くべきことに、私たちの感情を静かにコントロールし、反映しています。

考えてみてください。おいしいものを食べると、とても幸せな気分になりますか？そして、気分が悪いときは、その悲しい気分を和らげるために何かおいしいものを食べたくなるでしょう。同時に、あなたの感情は胃腸管にも反映されます。緊張しすぎて下痢になるというのは、単なる描写ではなく、人生で実際に起こることです。
では、腸は私たちの気分にどのように影響するのでしょうか?鍵となるのは、脳と腸の間の経路、つまり迷走神経です。

迷走神経のおかげで、私たちは何も考えずに呼吸したり、飲み込んだり、消化したりすることができます。この神経は脳幹と消化器官を結び付け、これらの神経線維は最終的に消化器官の内壁に埋め込まれます。

この「高速道路」により、私たちの脳と腸は「互いに通信」できるようになります。腸内細菌が食物粒子を分解すると、迷走神経が感知できる代謝物質が生成されます。次に、この神経は情報を脳に伝え、脳は消化プロセスを調節します。しかし、ストレスによって迷走神経が停止し、これらの重要な機能を実行できなくなります。ストレスにより迷走神経が反応しなくなると、炎症を和らげる抗炎症分子が放出されなくなります。これは、前述したように、ストレスを感じると下痢が起こる理由も説明しています。

今日では、恒常性の維持における脳腸相関の重要性が認識されており、それが私たちの感情に与える影響が積極的に研究されています。

以前、フィラデルフィアの研究者たちは、腸内微生物群が感情や心理的感受性に与える影響を明らかにすることを目指して体系的な実験を行っていた。

研究者らは実験に参加したネズミを2つのグループに分けた。1つのグループは対照群で、ネズミは自分の領域でのみ休息した。もう一方のグループは社会的対立グループであり、別の攻撃的なネズミの縄張りに配置され、両者の間で一連の緊張したやり取りが避けられませんでした。研究者たちは、糞便サンプルを分析して腸内の微生物群の変化を比較した。

繰り返し衝突が続いた期間、社会的衝突グループのネズミはバチルス属とクロストリジウム属のレベルが高く、バクテロイデス属のレベルが低かった。バチルス菌にはさまざまな抗炎症物質が含まれており、クロストリジウム菌の増加も一般的に炎症に関連しています。それらの増加は緊急検証に対する健全な対応です。

しかし、社会的対立グループのネズミは違った行動をしました。中には自信を持って挑戦に立ち向かうネズミもいましたが、あきらめて諦めるネズミもいました。これらのラットの2つの細菌群集の内容も異なっており、数日間の衝突を経験した後、自信のあるラットの体内のバチルス属とクロストリジウム属の割合は増加し続けましたが、臆病なラットの体内のこれらの細菌群集の割合は適応的な変化を示しませんでした。

実験用ラットに起こることは、私たち人間にも起こります。

臨床的うつ病患者の便サンプルを分析したところ、科学者らは、うつ病でない患者と比較して、うつ病患者の腸内には腸内細菌科などの微生物が多く、フェカリバクテリウム・プラウスニッツィイが少ないことを発見した。さらに、このクロストリジウムが減れば減るほど、うつ病の症状は重くなります。

現在、科学者たちは、新たな治療法につながる可能性のあるマイクロバイオームと脳の関係を研究し始めている。一部の医師や製薬会社はすでに、うつ病の治療薬としてプロバイオティクス（経口細菌サプリメント）の研究を行っているが、新たな研究で発見された腸内細菌の不足には通常、プロバイオティクスは含まれていない。

腸内微生物に関する研究と理解はまだ初期段階ですが、腸内微生物が私たちの感情に影響を与えていることは否定できません。

腸は「第二の脳」として、独特の方法で人間の健康に影響を与えます。次に何か不幸なことに遭遇したときは、おいしいものを食べると気分が良くなるかもしれません。

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https://www.cas.cn/kj/201902/t20190211_4679410.shtml

http://www.360doc.com/content/20/0927/07/66709766_937781966.shtml

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