美味しい「ライチ」が止まりません？ 「ライチ病」にご注意

「もし1日にライチを300個食べられたら、嶺南に永遠に住んでもいいと思う。」

偉大な学者蘇軾は、ライチをもっと食べるために、嶺南人になることをいとわなかった。

ライチがいかに魅力的であるかはわかりますが、ライチを食べすぎると「病気」になる可能性があることをご存知ですか?

「ライチ病」とは何か

これは急性の神経疾患です。ライチには果糖が多く含まれているため、空腹時に一度に大量のライチを食べると、果糖が時間内に変換・分解されず、同時にインスリンの持続的な分泌を刺激し、低血糖反応を引き起こし、めまい、疲労感、動悸、顔色不良、めまいなどの低血糖症状を引き起こします。重症の場合、手足の冷え、不整脈、低血圧、呼吸困難、さらには昏睡状態になることもあります。

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「ライチ病」を予防する方法

1日にライチを300個食べるのはお勧めしません。 1日にライチを5～6個食べるのが最適で、食べるタイミングは食事の間が最適です。

「ライチ病」にかかったらどうすればいいですか？

血糖値を急速に上げることが治療の鍵

めまい、倦怠感、発汗などの症状だけが出た場合は、すぐにライチを食べるのをやめて横になり、砂糖水や砂糖、血糖値を上げる食べ物などを摂ってください。

けいれん、不整脈、低血圧などの症状が起こった場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

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「ライチ病」を予防する方法

空腹時にライチを食べないでください。第二に、ライチを一度にたくさん食べないでください。食事の間に食べるのがおすすめです。大人は一度にライチを 10 個以上食べないこと、子供は 2 個または 3 個以上食べないことが推奨されています。

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ライチを食べ過ぎてはいけない人はいますか？

1. 子供：子供は肝臓のグリコーゲン貯蔵量が不十分なため、ライチを大量に食べると低血糖を引き起こす可能性が高くなります。また、異物による窒息を防ぐために、お子様にはライチを丸ごと食べさせないことをお勧めします。

2. 低血糖症と糖尿病患者: 低血糖症患者は血糖値が低く、たくさん食べると低血糖症を発症する可能性が高くなります。糖尿病患者は糖分の多い食品を食べてはいけません。

3. 車を運転する人：ライチは輸送中および保管中に嫌気呼吸を行い、アルコールと二酸化炭素を生成します。また、ライチに含まれる高糖分は口内の細菌の代謝を促進し、アルコール、酢酸、メタンなどを生成します。呼気アルコール検査で飲酒運転基準を満たす可能性がありますが、心配しないでください。ライチを食べた後、水を飲んでしばらくしてから口をゆすいでから検査を受ければ、「飲酒運転」にはなりません。

4. 妊婦：ライチにはさまざまな栄養素が含まれており、糖分が多く、血液を活性化する作用があるため、妊娠初期には食べないでください。妊娠後期にライチを大量に食べると、血糖濃度が上昇し続け、胎児が巨大化したり、難産、分娩遅延、産後出血などのリスクが高まります。

今はライチが収穫され市場に出回る季節です。暑い夏に甘くて爽やかなライチを食べるととても爽快です。ただし、ライチは美味しいですが、食べ過ぎには注意してください。

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著者：王奇、尹暁林、中国人民解放軍海軍医科大学第二付属病院眼科