母はなぜ背が低くなったのでしょうか？

ある日突然、背が高くてまっすぐな体型だった母が、私が子供の頃に住んでいた、背中を丸めて優しく愛情深い隣のおばあさんに変わっていることに気づいたのです。

年齢を重ねるにつれて、私たちの体の内分泌系は変化し続けます。母親が出産と授乳の過程を経ると、より明らかな変化が起こります。 『黄帝内経』には、「49歳になると、仁経が弱くなり、太衝経が弱くなり、天奎が疲れる」と記されています。これは、女性が49歳に達すると、気力が不足し、生殖力が衰えることを意味します。今日の言葉で言えば、これはエストロゲンとプロゲステロンの分泌レベルが低下したことを意味します。

これに続いて椎間板と関節軟骨の水分喪失、粘弾性の低下、変性の加速が起こり、脊椎関節の運動機能の低下、椎間板と関節軟骨の厚さの減少を引き起こします。人間の脊椎には23個の椎間板があります。各ディスクの厚さは2〜10 mmです。各椎間板が平均1 mm減少し、関節軟骨の厚さも失われると、高齢者の身長は若いときよりも2～3 cm低くなります。

カルシウム代謝障害による骨粗しょう症も起こりますが、これは漢方では「骨萎縮」、つまり骨が縮むことを意味します。人間の身長は骨が縮むにつれて自然に低くなります。重度の骨粗鬆症や脊椎の脆性骨折を患うだけでなく、身長も突然大幅に低くなります。中高年女性のエストロゲンとプロゲステロンの分泌量の低下は、骨格筋繊維の吸収、筋肉量の減少、筋力の低下にもつながります。こうした理由から、年老いた母親の背中はもはやまっすぐではなく、静かに優しい老婦人に変わっていったのです。

上記の矮小化の原因に対しては、グルコサミン、カルシウムの補給、ビタミンD3の使用、高タンパク質食品の定期的な摂取、必要に応じてプロテインパウダーの補給などの対策が取られます。また、灸、マッサージ、食事療法などの漢方健康療法も利用でき、その効果は非常に良好です。また、高齢者は果物、緑の葉野菜、豆、赤身の肉、魚、卵をもっと食べ、牛乳をもっと飲み、総合的な栄養ニーズを満たす適切な食生活を心がけることが推奨されます。

もちろん、子どもとして、私たち家族は高齢者と一緒に屋外活動に参加したり、自然に親しんで太陽の光や風を浴びたり、幸せな気分を維持したりして、高齢者の健康を維持するように促すことができます。 （三門峡武強中医院院長兼副主任中医、李武強）