世界メンタルヘルスデー丨もう誤解しないでください！うつ病は単に気分が悪いだけではない

うつ病は「気分が悪い」という意味ではなく、病気です。 10月10日は世界メンタルヘルスデーです。うつ病について学び、科学的に治療しましょう。

早期診断と早期治療のためのメンタルヘルスの7つの基準をマスターする

やる気や興味が湧かない、疲れやエネルギーがない、寝つきが悪い、眠りが浅い…こうした症状は誰でもある程度は経験するものですが、心の健康の基準とは何でしょうか。うつ病をどう定義するか？この一連の問題は多くの人々を悩ませていると思います。

鄭州市第八人民病院の孔徳栄副院長は、「世界保健機関の精神衛生基準は、知能が正常で、感情の調整と制御が得意で、意志が強く、対人関係が調和がとれており、現実の環境に積極的に適応し改善する能力があり、人格の完全性と健康を維持し、心理的行動が年齢特性と一致している」と紹介した。

「メンタルヘルスの基準をマスターし、それを基に自分自身と比較し、メンタルヘルスの自己診断を実施してください。自分の精神状態の1つまたは複数の側面がメンタルヘルスの基準と多少異なる場合は、早めに発見し、メンタルヘルスレベルを達成するために、的を絞った方法でメンタルトレーニングを強化してください。」コン・デロン氏はインタビューで、自分の精神状態が精神衛生基準から著しく逸脱していると感じた場合は、早期診断と治療を確実に受けられるよう、早めに医師の診察を受けるべきだと述べた。

14人に1人がうつ病に苦しんでいる

これらのデータをご存知ですか? 「2022年版全国うつ病ブルーブック」によると、わが国の成人のうつ病性障害の生涯有病率は6.8％で、そのうちうつ病は3.4％です。現在、私の国ではうつ病に苦しんでいる人が 9,500 万人おり、これはほぼ 1 億人であり、14 人に 1 人がうつ病に苦しんでいることを意味します。毎年約28万人が自殺しており、そのうち40%がうつ病を患っています。

鄭州疾病予防管理センター予防医学研究所の医師である張宝琴氏は、うつ病は一般的な精神疾患であり、その主な症状は気分の落ち込み、興味の低下、悲観、思考の鈍化、積極性の欠如、自責と罪悪感、不健康な食事と睡眠、さまざまな病気にかかることへの不安、体の多くの部分の不快感であると紹介した。重症の場合、自殺願望や自殺行為が起こる可能性があります。 「症状は少なくとも2週間続き、さまざまな程度で社会的機能を損ない、個人に痛みや悪影響を引き起こします。」

河南省の健康科学専門家で、鄭州市第八人民病院疾病管理部の主任医師である楊永超氏は、うつ病の害について次のように述べた。「うつ病は『発症率が高く、再発率が高く、障害も大きい』という特徴がある。悲観主義、睡眠障害、身体の健康、社会機能の低下、自殺リスクの増加につながる可能性がある。」

うつ病≠「精神疾患」うつ病に関する誤解

うつ病について話すとき、多くの人はそれを「精神疾患」と関連付け、恥ずかしさを感じ、治療のために病院に行くことを嫌がります。うつ病という言葉が世論に入って以来、さまざまな憶測、偏見、さらには烙印を押されながら、終わりのない論争に巻き込まれてきたように思われます。

楊永超氏は、第一の偏見は、うつ病は脆弱性、意志の弱さ、能力不足、心の弱さ、勇気の欠如の兆候である、と述べた。 2 つ目の偏見は、うつ病患者の不幸を生活環境や労働環境と無理やり結び付けることです。 3 番目の偏見は、彼らは「怠惰」であり、「トラブルを探している」というものです。 4 番目の偏見は意図的なものであり、つまり、目的を持って偽装することです。 5 番目の偏見は、人間は内向的であり、楽観的で外向的な人はうつ病に悩まされないというものです。

「うつ病患者は一般的に、自分が感情的な問題を抱えていることを知っている。医師はこれを完全な自己認識と呼んでいる。そして、そのことに非常に苦しんでいる。彼らは状況が改善することを願っているが、うまく適応できず、苦痛を終わらせるために自殺に訴えることもある。」楊永超氏は「ほとんどの患者は精神病の兆候のない軽度から中程度の症状を示し、重度の症状を示す患者はごくわずかだ。重度のうつ病は幻覚や妄想などの病的な体験を引き起こすこともあるが、治療後すぐに症状は改善する」と紹介した。

思春期の若者はうつ病になりやすく、その有病率は 15 %から 20 % です。

うつ病に最も悩まされるのはどんな人たちでしょうか?張宝琴氏は、うつ病に苦しむ人口は若年化しており、青少年はうつ病の高リスクグループであると述べた。さらに、妊婦、高齢者、仕事のプレッシャーが大きい職場の人たちの間でもうつ病はよく見られます。

「2022年全国うつ病ブルーブック」のデータによると、18歳未満のうつ病患者は全人口の30％を占めています。うつ病患者の50%は学生です。青少年のうつ病の有病率は15%～20%に達し、成人の有病率に近づいています。一方で、成人のうつ病は思春期にすでに発生しており、主な原因は対人関係、家族関係、学業上のプレッシャー、睡眠不足、生活習慣などであると考える研究もあります。

記者は、「2022年全国うつ病ブルーブック」に掲載された内容によると、青少年のうつ病の原因のほとんどは家族と密接に関係していることを知った。楊永超氏は、家族心理療法の推進に伴い、うつ病と家族の関係が徐々に注目されるようになり、さまざまな解釈がなされていると述べた。

「うつ病の原因はまだ仮説段階にあり、主に遺伝的、生理学的、社会心理学的要因です。うつ病の家族的原因は、シングルマザーであることや離婚と直接関係はありません。家族間の関係やコミュニケーション方法が個人の心理的成長のニーズを満たせないことの方が一般的です。」彼はインタビューでそう語った。

お子さんにこれらの症状が見られる場合はうつ病に注意してください

子どもが特定の症状を示した場合、親は子どもがうつ病にかかっている可能性があると警戒すべきでしょうか?張宝琴氏は次のように注意を促した。「親は子供の問題に敏感でなければなりません。子供が落ち込んでいたり、無気力だったり、いらいらしたり、特に反抗的だったりするのは、うつ病の兆候です。」

彼女は、「親は子どもがうつ病の疑いがあることに気づいたら、もっと子どもと話をして、子どもの本音を聞くべきです。子どもが幼いときは、親の愛情や付き合いがとても大切ですが、成長するにつれて、子どもは親からの尊敬や理解をより必要とします。頻繁にコミュニケーションをとることで、子どもがうつ病になるリスクが減ります」と語った。

うつ病の診断と治療について、孔徳栄氏は、現在国際的に認められている治療法は薬物治療と非薬物治療を含む包括的なフルコース治療であると述べた。フルコース治療とは、発見、診断、治療、リハビリ（回復）を指します。うつ病と診断されたら、体系的かつ包括的で完全な治療が必要になります。薬物療法だけでは問題の一部しか解決できず、リハビリテーション（回復）の目標を達成することはできません。

「同時に、うつ病の治療には、子​​供たちが回復するために、家族、学校、個人の共同の努力と標準化された治療も必要です」とコン・デロン氏は述べた。