糖尿病患者は夏の暑い時期をどう乗り切るか（戦略3）

暑い夏には、耐えられないほどの暑さで、人々は落ち着きがなくなり、イライラし、睡眠不足になることがよくあります。情緒不安定や不眠は血糖値の変動につながります。そのため、糖尿病患者は夏場は感情を安定させ、睡眠の質を確保し、怒りを鎮め、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせ、穏やかで自然な涼しさの状態を達成することに注意する必要があります。では、糖尿病患者は夏の暑い時期をどうやって乗り切るのでしょうか?ガイド3をご覧ください。

1. 低血糖に注意

夏になると、人々は食欲がなくなり、食べる量が減り、屋外での活動が増え、運動量が増えます。さらに、寒さに対抗する副腎ホルモン（血糖値を上げるホルモン）の分泌も減少します。そのため、患者の血糖値は夏季には他の季節よりも低くなることが多いです。したがって、糖尿病患者は血糖値のモニタリングに注意を払い、各モニタリング結果を詳細に記録し、空腹時血糖値を4〜7mmol/L、食後血糖値を4〜10mmol/Lに安定させるように努める必要があります。基準を満たさない場合は、速やかに医師の診察を受け、治療計画を調整してください。さらに、患者は外出時に緊急時に備えて、キャンディー、チョコレート、ビスケットなどの甘い食べ物を携帯する必要があります。

2. 風邪に注意

暑い夏にはエアコンをつけなければなりません。エアコン使用時に設定温度を低くしすぎたり、ドアや窓を閉め切ったままにしておくと、室内と室外の温度差が大きくなり、空気の循環が悪くなり、ウイルスや細菌が繁殖するなどのトラブルを起こしやすくなります。体質が弱く抵抗力の弱い糖尿病患者にとって、夏場は風邪予防が最優先です。

3. 肌を守る

糖尿病患者、特に血糖コントロールが不十分な患者は、毎年夏になると皮膚炎や蚊に刺されるなどの症状に悩まされます。多くの患者は、局所的な激しい痒みにより皮膚を掻き、感染症を発症します。糖尿病患者は皮膚のかゆみに注意し、皮膚を傷つけないように掻かないようにする必要があります。効果的な治療法としては、毎日ぬるま湯で洗い流し、乾燥させた後にカラミンローションなどのかゆみ止め剤を塗ることです。膿瘍や腫れ物などを見つけた場合は、できるだけ早く病院に行って治療を受けてください。

次号ではさらに興味深い内容となり、糖尿病患者が夏の暑い時期をどうやって乗り切るか（戦略 4）を特集します。