糖尿病患者は夏の暑い時期をどう乗り切るか（戦略 4）

暑い夏の日には、波を眺め、海風を聞きながら、裸足でビーチを歩くのはとても気持ちが良いものです。ただし、糖尿病患者の場合、暑い夏をどうやって乗り切るか、いつでも旅行に行けるかどうかについては、ガイド 4 を参照してください。

1. インスリンの保管に注意する

一般的に、開封したインスリンは25℃の室温で4〜6週間保存できます。ただし、夏は気温が高くなります。エアコンをつけていない場合、室温は一般的に25℃を超えます。この時点でインスリンは冷蔵庫に保管する必要があります。ただし、低温による刺激を軽減するために、使用の30分前にはインスリンペンを取り出すように注意してください。

旅行の際、インスリンを使用する糖尿病患者は、インスリンを断熱箱またはバッグに入れて持ち運ぶ必要があります。夏の車内の高温によりインスリンの効果が急速に失われるため、インスリンを車のトランク内や直射日光の当たる場所に置かないでください。

飛行機をご利用の場合は、飛行機の荷物室の温度が低すぎるとインスリンが凍結して効かなくなるため、インスリンは預け入れずに持ち込むようにしてください。

2. 「十分」を知ることは幸福をもたらす

暑い夏の日には、波を眺め、海風を聞きながら、裸足でビーチを歩くのはとても気持ちが良いものです。しかし、糖尿病患者、特に末梢神経障害のある患者は、足の感覚が鈍くなり、自己防衛機能が低下し、足の皮膚が傷つきやすくなります。砂、ガラスの破片、貝殻などで傷がつかないように、ビーチを歩くときは必ず靴を履いてください。糖尿病患者は、屋内でも屋外でも裸足で歩くことはお勧めできないこと、そして満足しているときは幸せであることを覚えておく必要があります。

夏は気温が高く、足の汗も多くなり、足白癬が発生しやすくなります。足を洗った後は必ず乾かし、足指の間の皮膚を乾燥した状態に保ち、細菌や真菌による感染を防ぎましょう。足白癬を患っている糖尿病患者は、早急に治療を受ける必要があります。

糖尿病患者は、サンダル同士の摩擦によって足の皮膚に潰瘍ができるのを防ぐために、適切な柔らかい靴底の靴を選ぶ必要があります。つま先が隠れてゆったりとしたフィット感のサンダルを選ぶのがベストです。女性患者は、つま先の傷や擦り傷のリスクを減らすために、スリッパやハイヒールのサンダルを選ばないようにしてください。足の皮膚が傷ついたら、すぐに「大騒ぎ」して病院に行き、治療を受けなければなりません。感染を防ぐために、決して自分で薬を塗らないでください。