@保護者の皆様: これらのオリンピック競技はお子様には適していません!

「昨日のXXの試合を見ましたか？」
「もちろんです！中国チームのパフォーマンスは素晴らしかったです！」

最近、話題になっているのは「パリオリンピック」の各種目でしょう。国家体育総局のこれまでの発表によれば、パリオリンピックには32の主要競技、329の副次競技、762の競技単位、合計19日間の競技が含まれる。

定期的な運動は目の健康に良いと言われています。では、すべてのスポーツが近視の子供に適しているのでしょうか?

重度の近視の子供はこれらのスポーツには適していません

強度近視（近視度数が600度以上）の人は、飛び込み、走り高跳び、100メートル走などの激しいスポーツへの参加は避けるべきです。これらの活動により、網膜上の硝子体の牽引力が高まり、網膜が薄くなったり、網膜裂孔や網膜剥離を引き起こしたりする可能性があるからです。近視の子供に適したスポーツ：ボールゲーム

子どもたちがバドミントン、卓球、バスケットボールなどのスポーツをするとき、ボールの動く軌道に目を向け続ける必要があります。この過程で、目の毛様体筋の収縮と弛緩の能力が鍛えられ、目の疲れを和らげるのに役立ちます。

同時に、目が近くから遠くへ、遠くから近くへ視覚の焦点を素早く調整するため、子供の目の調整能力を高めることができます。

近視の子供に適しています：屋外有酸素運動

ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動を適切な時間に、適切な日焼け対策をしながら行うと、目の微小循環が改善されます。血流が良好であれば、目に必要な酸素と栄養素が供給され、代謝老廃物の除去が促進され、目の健康が守られます。十分に運動していれば近視にならないのでしょうか？

屋外での運動は確かに目の血行を促進し、目の健康に有益です。しかし、近視の形成は単一の要因によって引き起こされるのではなく、遺伝や目の使用習慣など、複数の要因の影響を受けます。したがって、屋外での活動に加えて、目の保護の他の側面にも注意を払う必要があります。たとえば、長時間にわたって目を近づけないようにし、読み書きの正しい姿勢を維持し、暗い場所や明るすぎる場所で目を使わないようにし、十分な睡眠をとって目の疲れを和らげます。さらに、親は子供の近視の発達の4つの段階にリアルタイムで注意を払い、近視の管理のために「4つのチェック」と「1つのファイルの作成」をしっかり行う必要があります。近視がまだ起こっていない場合は、「遠視予備力」をチェックして近視を予防します。近視の疑いがあるかどうか確認するには、「真近視と偽近視」をチェックします。すでに近視になっている場合は近視をコントロールし、高度近視になるリスクをチェックします。強度近視を治療するには、強度近視の合併症がないか確認します。

「屈折開発ファイル」の確立

愛爾眼科病院は次のように注意を促しています：子どもの目の機能は出生後、特に3歳を過ぎると徐々に改善し、認知能力もより完全になり、ほとんどの幼児は視力検査表を認識する学習に協力することができます。親は定期的に子供を専門の眼科医療機関に連れて行き、目の健康診断を受けさせ、「児童・青少年の屈折発達ファイル」を作成し、子供の目と体の発達を継続的に追跡・確認することができます。近視の進行傾向がある場合、関連する検査指標が異常を示し、早期警告を発します。これにより、親は問題を早期に発見し、近視の発生を回避または遅らせる対策を講じることができます。すでに近視になっている小児の場合、近視の進行を遅らせ、強度近視に発展するのを防ぐための対策が講じられます。