これら3つの「洗顔の間違い」があなたの顔をひそかに台無しにしています！医師のアドバイス：正しい洗顔方法 →

毎年11月7日は世界ビューティーデーであり、美容問題に対する人々の理解を促進し、美容業界の発展を支援するために人々を動員することを目的としています。美容といえば、さまざまな医療美容プロジェクトを思い浮かべるかもしれませんが、今日は最も費用対効果の高い美容法であるクレンジングについてお話します。

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顔を洗うことは、ほとんどの人が毎日行うことですが、すべての人が正しく顔を洗っているわけではなく、さまざまな方法で肌の健康を損ない続ける可能性があります。次に、洗顔に関するよくある誤解と正しい洗顔方法を見てみましょう。

あなたは、洗顔に関して、こんな3つの誤解をしていませんか？

誤解1: 顔の皮膚には「ディープクレンジング」が必要

美容業界、ライフスタイル美容業界、医療美容業界を問わず、ディープ保湿、ディープアンチエイジングなど、「ディープ」という概念にこだわっています。ディープクレンジングもよく知られた概念の1つです。しかし、顔には「ディープクレンジング」は必要ありません。

皮膚の表面には皮膚バリアが存在するため、どのような洗浄成分を使用しても、最終的には皮膚の表面を「洗浄」し、汚れや脂分を取り除くだけになります。しかし、洗浄力が異なるため、得られる洗浄効果は同じではなく、製品の肌触りも異なります。

従来の「ディープクレンジング」洗浄製品は、通常、石鹸または SLS/SLES を主な洗浄成分として配合されています。強力な洗浄力により、使用後は肌が非常に乾燥したり、引き締まったりするため、徹底的に洗浄されたような感覚が得られ、ユーザーに「ディープクレンジング」体験を与えます。

石鹸ベースの洗浄剤の見分け方:

石鹸素地は脂肪酸と強アルカリの反応によって生成されます。したがって、成分リストに脂肪酸とアルカリ剤が 1 つ以上同時に記載されている場合、これは石鹸ベースの洗浄剤である可能性があると予備的に判断できます。

石鹸ベースの洗浄剤によく使われる脂肪酸：ミリスチン酸、ステアリン酸、ラウリン酸、パルミチン酸など。

一般的に使用されるアルカリ剤：水酸化ナトリウム、水酸化カリウム、トリエタノールアミンなど。

また、一部の成分リストには、ナトリウム/カリウム/トリエタノールアミン塩、ナトリウム/カリウム/ステアレート/トリエタノールアミン塩、ナトリウム/カリウム/ラウレート/トリエタノールアミン塩、ナトリウム/カリウム/パルミチン酸/トリエタノールアミン塩など、上記の脂肪酸と塩基によって生成された石鹸基剤が直接記載されている場合があります。

SLS と SLES を識別する方法:

SLS の正式名称はラウリル硫酸ナトリウムです。 SLES の正式名称はラウレス硫酸ナトリウムです。

どちらも非常に強力な界面活性剤です。成分リストにそれらが記載されている場合、この製品は SLS/SLES 洗浄剤です。

このような製品を長期間使用すると、肌の水分損失が増加し、肌のバリア機能が損なわれ、角質層の厚さやその他の問題にさえ影響を与える可能性があるため、通常乾燥肌、乾燥性敏感肌、脂性敏感肌、さらには中性肌にも一般的に推奨されません。しかし、皮脂の分泌が早く、敏感肌ではない人にとっては、中期から短期的に日常のスキンケア製品として使用すると、乾燥感が軽減され、肌がより快適になります。

石鹸や香料入り石鹸の洗浄成分も主に石鹸素地であるのはこのためです。脂性肌や敏感肌の男性の多くは、頭からつま先まで石鹸や香りつき石鹸で洗ってとても気持ちがいいと感じますが、乾燥肌や敏感肌の女性の多くはこれに耐えられません。これはすべての男性と女性に当てはまるわけではありませんが、確かに男性と女性の生理的な違いの結果です。

誤解2: アミノ酸洗浄剤にはアミノ酸が含まれていなければならない

国の新しい「化粧品ラベル管理規則」の施行により、アミノ酸成分を添加した洗顔料のみがアミノ酸洗顔料と呼べるようになりました。しかし、スキンケア業界で一般的に言われているアミノ酸系洗浄剤は、アミノ酸系界面活性剤が添加された洗浄剤のことなので、このタイプの製品のより正確な名称は、アミノ酸系界面活性剤洗浄剤であるべきです。

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通常の乾燥肌、乾燥性敏感肌、脂性敏感肌、さらには中性肌のほとんどの人には、アミノ酸界面活性剤洗浄剤の使用が推奨されます。このタイプの界面活性剤の全体的な洗浄力は比較的穏やかで、肌のバリア機能への影響が少なく、長期使用に適しているためです。

洗浄剤にアミノ酸を加えることは、石鹸ベースの洗浄剤や SLS 洗浄剤を含む多くの洗浄プロセスで一般的に行われている方法です。アミノ酸には保湿効果があるため、配合することで肌の保湿レベルを高め、石鹸ベースやSLSなどの成分による集中的な洗浄によって引き起こされるつっぱり感を軽減することができます。効能の点では、この 2 つを混同することはできません。

アミノ酸界面活性剤の識別方法:

最も一般的に使用されるアミノ酸界面活性剤の名前は、次の 3 つの部分に分けられます。

アシル基 + アミノ酸 + ナトリウム/カリウム

例：ココイルグルタミン酸ナトリウム、ココイルグルタミン酸二ナトリウム、ココイルグリシン酸ナトリウム、ココイルグリシン酸カリウム、ラウロイルグルタミン酸ナトリウムなど。

誤解3：洗顔料の泡が多いほど良い

まず、洗顔料の洗浄力は泡の量で決まるわけではありません。この概念の形成と強化は、主に長年の広告によって人々に残された印象によるものと考えられます。洗浄製品の実際の洗浄力は、主に洗浄の役割を果たす配合物に含まれる石鹸やその他の界面活性剤の添加量によって決まります。

第二に、泡立ちの原因となる物質は依然として界面活性剤であり、主な洗浄成分に加えて、確かに一定の洗浄力を加えることができます。通常の乾燥肌や乾燥敏感肌の場合、つっぱり感や乾燥感がさらに悪化する可能性があります。

そのため、敏感肌に適したクレンジング製品、特に極度に敏感な肌に適したクレンジング製品の多くは、通常、泡立ちが非常に少ないか、ほとんど目立った泡が出てきませんが、これは製品が顔を洗浄できないことを意味するものではありません。

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自分に合う商品かどうかを判断するには、泡の量や泡の濃さではなく、使用後の肌触りを見ることが大切です。肌が乾燥したりつっぱったりせず、洗顔後に顔が滑らかであれば、この製品はあなたに適しているかもしれません。

もちろん、泡は必須ではありませんが、ユーザーエクスペリエンスに特別な要求がある人にとっては、上記の基準に加えて、密度の高い泡と快適な感触がさらにプラスポイントになります。

4つのポイントを守って正しいクレンジング方法をマスターしましょう

この記事を読んだ後、自分に合ったクレンジング製品の選び方がわかりましたか？では、次は正しい洗顔方法は何でしょうか？ 「中国の皮膚洗浄ガイド」に従って、科学的に顔を洗うのに役立つ次の 4 つの提案をまとめました。

1. 洗浄頻度：朝晩1回ずつ洗浄することをお勧めします。

2. 洗顔製品：洗顔のたびに洗顔製品を使用する必要はありません。あらゆる肌タイプの人は、肌の状態に合わせて、水だけ、または水と洗顔料の組み合わせを使用して顔を洗うことができます。ただし、気温が高かったり、作業環境や生活環境が悪かったり、日焼け止めや粉質や油性化粧品を使用したり、その他の特別な状況がある場合は、クレンジング製品の使用をお勧めします。

3. 洗顔水の温度：肌に触れて感じるくらいの温度にしてください。水が冷たすぎると十分に洗浄できない可能性があり、水が熱すぎると皮膚バリアが損傷する可能性があります。

4. 洗顔後のケア: 肌のタイプや洗顔製品の使用の有無に関わらず、洗顔後は保湿剤を使用して、肌の健康と潤いを保つ必要があります。皮脂の分泌が多い、または皮脂の分泌が早い肌の場合は、軽い保湿ローションや保湿ジェルなどの製品を選ぶとよいでしょう。皮脂の分泌が少なく、非常に乾燥している肌には、比較的保湿性の高いローションやクリームを使用する必要があります。敏感肌の場合は、一定の皮膚バリア修復機能があり、低刺激性で無香料の保湿製品を使用する必要がある場合もあります。

企画・制作

著者: 皮膚科医 曽向如博士

レビュー |大同炭鉱グループ株式会社総合病院皮膚科副主任医師、馮軍氏

企画丨Yinuo

編集者：何童

校正：徐来林