妊娠中および出産中、妊婦の機嫌が良いことは胎児にとってどの程度重要ですか?

すべての親は心の中に共通のビジョンを持っています。それは、子供たちが明るい未来を持ち、賢く、活発で、健康で、幸せになることを願うことです。この期待が母親たちを常に動機づけ、妊娠前のフィットネス・ダイエット療法から妊娠中の胎児教育、そして出産後の新生児の知的発達クラスまで、子どもたちがスタートラインで負けないようにするためにたゆまぬ努力をさせるのです。

しかし、ご存知ですか？妊娠中の母親の気分も胎児の発育に影響を与える可能性があります。

妊娠・出産中のネガティブな感情とは？

妊娠は女性の人生において重要な段階です。彼女は、身体的、生理的に大きな変化を経験するだけでなく、一連の感情の揺れや調整も経験します。体内のホルモンレベルの変化や人生の大きな変化の不確実性が妊婦の気分に影響を与える可能性があるため、このような感情の浮き沈みは正常です。この時期にもたらされる役割の変化や、家族や社会関係への適応によって心理的な不適応も起こり、妊婦の感情状態に影響を与える可能性があります。

妊娠中や出産中の女性は、感情の揺れや変化を経験することがよくあります。一方で、妊娠は楽しみな瞬間であり、母親になることを意味するため、興奮して幸せを感じる女性もいるかもしれません。しかし一方で、多くの妊婦は胎児の健康、出産の過程、新しい役割への適応などを心配し、神経質になったり、不安になったり、心配になったりするかもしれません。さらに、妊娠中の体重増加、身体的不快感、パートナーや家族との関係の変化も、感情の不安定さにつながる可能性があります。

妊娠中および出産中の女性は、身体的および心理的な大きな変化により、より大きなストレスに直面し、適切な社会的支援が受けられない場合もあります。これらの要因が相まって、この段階の女性はうつ病や不安などの心理的問題にかかりやすくなります。

妊娠・出産中の否定的な感情の発生率と害

妊娠は一般的に、妊婦が期待に胸を膨らませ、新しい命の誕生を迎える準備をする、楽しい時期と考えられています。しかし、多くの女性にとってはそうではありません。分析によると、約18.2%～24.6%の女性が妊娠中に不安症状が増加したと報告しており、症状は妊娠後期にさらに重篤化することが明らかになっています[1]。高所得国では、母親の約 5% が臨床的うつ病を経験し、13% が臨床的周産期不安を経験しています。低所得国や中所得国では状況はさらに深刻で、15%から50%と推定されています[2]。妊娠中のうつ病は、妊婦の自尊心の低下、出産前ケアへの順守の低下、喫煙、飲酒、薬物乱用などの不健康なライフスタイルの選択につながる可能性があります[3]。同時に、妊娠中にうつ病、不安、ストレスを経験する女性は、流産、早産、低出生体重、妊娠高血圧症などの合併症のリスクが高まる可能性があります[4-5]。さらに、これらの感情上の問題は、将来的に子供が感情上の問題、注意欠陥多動性障害の症状、認知発達障害を発症するリスクを高める可能性があります[6]。

妊娠・出産時のネガティブな感情が胎児の発育に影響を及ぼすメカニズム

研究では、妊娠中および出産中の母親の否定的な感情が複数の経路を通じて胎児の発達に影響を与え、それによって子供の行動や神経認知機能に長期的な影響を及ぼす可能性があることが示されています[1,7]。

妊娠中および出産中の母親の有害な心理的ストレスは、体内で複数のホルモンの放出につながる可能性があります。妊娠中および出産中の母親の精神的ストレスは、ストレスホルモンであるコルチゾールの放出を促進し、胎児のコルチゾールレベルを上昇させます。コルチゾールのレベルが高すぎると、胎児の視床下部-下垂体-副腎系の活動が促進され、神経発達が阻害される可能性があります。同時に、妊娠中の母親の不安はカテコールアミンの放出を促進し、母親の血管収縮を引き起こし、胎盤の血流、酸素、栄養の供給を減少させ、胎児の正常な発育に影響を与えます。

母親が妊娠中および出産中に長期間ネガティブな気分でいると、感情的なストレスがエピジェネティックなメカニズムを通じて胎児の発育に影響を及ぼす可能性があります。エピジェネティクスは、DNA 配列を変更せずに遺伝子の活動に影響を及ぼす生物学的プロセスです。具体的には、感情的なストレスが遺伝子の発現の変化を引き起こし、それが細胞機能や発達過程に影響を及ぼす可能性があることを意味します。例えば、母親の不安は特定の遺伝子の過剰抑制につながり、脳細胞の正常な発達や結合の形成を妨げる可能性があります。さらに、これらの変化は、母親のストレスによって引き起こされるストレスホルモンの分泌増加など、他のメカニズムと相互作用し、胎児の発育にさらに影響を及ぼす可能性があります。

さらに、産後の子育ても母親と赤ちゃんの健康と相互関係に重要な影響を与える重要な段階です。母親が経験する否定的な感情は、子育てスタイルや乳児との関わりの質に影響を及ぼす可能性があります。母親と乳児の相互作用は乳児の早期発達の鍵となります。否定的な感情の影響を受けた母親は、出産後の乳児との関わりにおいて、さまざまな程度の感情の不安定さ、不安、または無関心を示すことがあります。これは赤ちゃんの感情の発達や社会的交流能力に影響を及ぼす可能性があります。

妊娠・出産中のネガティブな感情に対処する方法

妊娠中や出産中のネガティブな感情は妊婦にとってつらいものですが、幸いなことに、こうした感情に対処し、気分を良くする方法はたくさんあります。

アクティブなライフスタイルを維持する: バランスの取れた食事、適切な運動、十分な睡眠は、感情の安定と身体の健康にとって重要です。身体を健康に保つことは不安やうつを和らげるのに役立ちます。

家族や友人とコミュニケーションをとる: 家族や友人と自分の気持ちを共有し、懸念を表明することで、心理的な負担が軽減されることがあります。理解とサポートを得ることで、自分の感情にうまく対処できるようになります。

妊娠準備クラスに参加する: 子育てクラスや妊娠準備クラスに参加すると、妊娠、出産、子育てについての知識が得られ、自信が増し、不安が軽減されます。

専門家のサポートを求める: 感情的な問題が深刻な場合は、心理学者やカウンセラーなどのメンタルヘルスの専門家に助けを求める必要があるかもしれません。彼らは、感情的な苦痛に対処するための専門的なアドバイスと治療を提供することができます。

感情を理解して受け入れる: 感情を抑圧するのではなく、感情を理解して受け入れるように努めます。感情は人間が経験する正常なものです。感情を感じ、それに対処する健全な方法を見つけましょう。

覚えておいてください、人それぞれ状況は異なり、あなたにとって最適なアプローチも異なる可能性があります。さまざまな戦略を試して、ネガティブな感情に対処し、妊娠をより楽しくスムーズにするための最適な方法を見つけることが重要です。感情的な問題が日常生活に影響を及ぼしていると感じた場合は、早めに専門家の助けを求めてください。

参考文献:

1. van den Heuvel M I.子宮から世界へ：妊娠中の母親のストレスから胎児の脳を保護する[J]。行動科学と脳科学からの政策洞察、2022年、9(1):96-103。

2.Rogers A、Obst S、Teague SJ、et al.母親の周産期うつ病および不安と子どもおよび青年の発達との関連性：メタ分析[J]。 JAMA小児科、2020、174(11):1082-1​​092。

3. Stein A、Pearson RM、Goodman SH、他周産期精神障害の胎児および小児への影響[J]。ランセット、2014年、384(9956):1800-1819。

4. 丁 XX、呉 YL、徐 SJ、他。妊娠中の母親の不安と出産結果の悪影響：前向きコホート研究の系統的レビューとメタ分析[J]。情動障害ジャーナル、2014年、159：103-110。

5. ダウズ E、チャン S、エバート L、他。周産期うつ病と不安が出生結果に与える影響：回顧的データ分析[J]。母子保健ジャーナル、2020年、24：718-726。

6. Glover V. 妊娠中の母親のうつ病、不安、ストレスと子どもの結果;何をする必要があるか[J]。ベストプラクティスと研究 臨床産科・婦人科、2014、28(1):25-35。

7. Nazzari S. 出産前ストレスの影響を理解するためのマルチシステムアプローチ：周産期うつ病症状の生物学的根拠と子どもの生物学的行動学的結果[D]。 UCL（ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン）、2019年。

著者: 上海科学ライター協会 上海大学 - ジン・ダロン 科学ライター

査読者: 浙江大学医学部産婦人科副主任医師 藍一冰

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出典: 星空プロジェクト