排水口が髪の毛で詰まっていませんか？髪の毛が抜けてませんか？判断に役立つ3つのヒント

お風呂に入るとリラックスできる

でも髪を洗うと不安になる

結局、引っ掻いて、引っ掻いて、こすって、こすって

あなたの手にはホームレスの髪の毛が一握りあるかもしれない

排水口の髪の毛の塊を見て

多くの人が心の痛みを感じた

「髪が抜けてるのかな？」

慌てないでください。確実ではありません。

髪の毛は、人体の他の組織と同様に、成長期、退行期、休止期を含む独自のライフサイクルを持っています。

通常、髪の毛の約 85%～90% は成長期にあり、成長期は 2～6 年続き、髪の毛は成長し続け、長くなります。 1% は退行期にあり、2 ～ 3 週間続きます。この段階では、毛髪の成長が止まり、毛包が萎縮し始めます。残りの10%～15%は休止期にあり、3～4か月続きます。その後、髪は自然に抜け落ち、新しい髪が成長するスペースが作られます。

研究によると、普通の人は毎日50〜100本の髪の毛が抜けます。

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髪を洗うとき、休止期にある抜け落ちかけの髪は、水に浸したり、こすったり、とかしたりするなどの外的力によって、抜け落ちやすくなります。

そのため、髪を洗うときに、いつもより抜け毛が多いと感じるのは普通のことです。

毎日の抜け毛があまりにひどくなく（例えば、髪を掴むと大量に抜ける）、明らかな薄毛がない限り、慌てる必要はありません。これは単なる正常な髪の代謝の現れです。

抜け毛の量を観察する

1 日に 100 本以上の髪の毛が抜け、その状態が 2 ～ 3 か月以上続く場合は、脱毛症の可能性があります。

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抜け毛の量を推定する簡単な方法はいくつかあります。たとえば、洗髪後にタオルで髪を優しく拭き、タオルに落ちた髪の毛の数を数えるなどです。または、髪をとかすときに、櫛に絡まっている髪の毛の本数を大まかに数えます。

毛髪の密度を観察する

定期的に髪を観察して、髪の密度に目立った変化がないか確認してください。頭頂部や額など様々な部位から観察できます。これらの部分の毛がだんだんと薄くなり、頭皮がはっきり見えるようになったら、脱毛が起こっている可能性があります。

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また、髪を真ん中で分け、分け目の部分の髪の幅を観察することもできます。分け目がどんどん広くなってきたら、髪の毛が減っている証拠でもあります。

引張試験

少なくとも1日間髪を洗わずに、親指、人差し指、中指を使って、髪の根元から50〜60本程度の髪を軽くつまみ、髪の流れに沿って軽く引っ張り、これを6〜8回繰り返します。

1 回に 2 ～ 3 本以上の毛が抜けない場合は正常です。毎回6本以上の毛が抜ける場合は異常脱毛症と診断されます。

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脱毛は、内分泌障害、精神的ストレス、遺伝、薬物、病気など、多くの要因に関連しています。本当に抜け毛に悩んでいるなら、毛髪治療を専門とする医師に診てもらってはいかがでしょうか?助けられる可能性はあるでしょうか？

過度なパーマや染色

パーマ剤に含まれるチオグリコレートや染毛剤に含まれるパラフェニレンジアミンなど、毛髪のパーマや染色に使用される化学薬品は、毛髪のケラチン構造を破壊します。

パーマやカラーリングを年に2回以上頻繁に行うと、タンパク質の減少により髪が乾燥して脆くなり、切れやすくなり、抜け毛のリスクが大幅に高まります。

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長いハイポニーテールまたはタイトな三つ編み

髪を長時間高い位置でポニーテールにしたり、きつく編んだりすると、髪に継続的な張力がかかり、毛包が損傷して牽引性脱毛症を引き起こします。

特に髪が濡れている状態できつく結ぶと、髪の弾力が低​​下して引っ張られやすくなります！

間違った髪の洗い方

髪を洗うときに水温が45℃を超えると、髪と頭皮のキューティクルが傷み、髪の水分が失われます。

髪を強くこすると、毛髪の鱗片が傷つき、縮れてしまい、髪同士がこすれて切れてしまいます。時間が経つにつれて、髪の毛はもろくなり、抜けやすくなります。

ヘアドライヤーの過度の使用

高温のヘアドライヤーから吹き出される熱風は100℃以上になることがあります。長期間使用すると髪の水分が急速に蒸発し、髪が乾燥して縮れ、枝毛の原因になります。重症の場合は脱毛を引き起こします。

ヘアドライヤーを使用する際は低温設定を選択し、15cm以上の距離を保つことをお勧めします。

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髪を洗うときに一握りの髪の毛が抜けても、必ずしも脱毛を意味するわけではありませんが、軽視すべきではありません。私たちは、自分の脱毛状況を正しく判断し、脱毛の原因を理解し、効果的な予防と治療策を講じることを学ばなければなりません。

髪の毛が大量に抜けていることに気付いても、あまり心配しないでください。結局、不安も抜け毛の原因になります…医師に診てもらったほうがいいですよ。早ければ早いほど良いです！

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

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参考文献

[1] Zhang Siqi、Li Benyue、Yang Jie、他。若い女性の脱毛症と脱毛防止原料に関する研究の進歩[J]。フレーバーとフレグランス化粧品、2024年、(06):51-57。 DOI: 10.20099/j.issn.1000-4475.2024.0011。

[2] Zhou Cheng、Fan Weixin、Fang Hong、他。男性型脱毛症の診断と治療に関する中国のガイドライン（2023）[J]。臨床皮膚科学ジャーナル、2024年、53(12):752-758。出典：Journal of the novel series 宇宙からのメッセージ.

コンテンツ制作

編集者：張福耀

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