悲しみ！ある男性は20年間アルコールを飲み続けた結果、目が黄色くなり、肝臓が機能不全に陥りました。

最近、河南省のある男性が長年のアルコール依存症により全身が黄色くなり、重度の肝不全を患い、生命の危険にさらされている。彼は毎日少なくとも1キロの酒を飲んでおり、この習慣は20年間続いていることが分かっています。結局、彼の肝臓は重い負荷に耐えられなくなり、重篤な病気を発症しました。白目も黄色に変色し、非常に重篤な肝臓病の兆候が見られました。病気に直面し、彼は「肝臓移植を受けなければ生きられない。妻と子どもたちに申し訳ない」と深く後悔した。専門家は、長期にわたる過度の飲酒は肝臓にダメージを与えるだけでなく、さまざまな病気を引き起こし、命を危険にさらす可能性もあると警告している。

アルコール摂取と肝臓の健康

アルコールが人体に入ると、アルコール脱水素酵素の作用によりアセトアルデヒドに変換されます。アセトアルデヒドは肝臓に直接ダメージを与える有毒物質であることは注目に値します。その後、アセトアルデヒドはアセトアルデヒド脱水素酵素の作用により酢酸に変換され、最終的に体外に排出されます。代謝プロセス全体が完全に無害というわけではありません。アセトアルデヒドの毒性は肝細胞に損傷を与え、一連の肝疾患を引き起こす可能性があります。

長期にわたる飲酒は肝臓に徐々に蓄積的なダメージを与えます。最初は肝臓に脂肪が蓄積し、脂肪肝を引き起こす可能性があります。アルコール摂取を続けると、肝臓の炎症が徐々に増加し、アルコール性肝炎を発症する可能性があります。制御されない場合、最終的には肝硬変や肝臓がんに進行する可能性があります。これらの病変は肝機能に深刻な影響を及ぼすだけでなく、全体的な健康にも大きな脅威をもたらします。

それだけでなく、アルコールは肝臓の解毒機能や代謝機能にも影響を与えます。肝臓は人体にとって重要な解毒器官であり、体内から有害物質を除去する役割を担っています。長期にわたる飲酒は肝臓の解毒能力を弱め、体内に有害物質が蓄積し、さらに健康を害します。同時に、アルコールは肝臓の栄養素の代謝を妨げ、体の正常な生理機能に影響を与えます。

飲酒に関するよくある誤解

誤解1: 適度な飲酒は健康に良い

実際、どんな量のアルコールでも肝臓にダメージを与える可能性があります。いわゆる「適度」というのはあくまで相対的な概念であり、アルコールが肝臓に及ぼす悪影響を完全に回避できるわけではありません。肝臓は人体における重要な解毒器官であり、アルコールを代謝するという重い役割を担っています。少量のアルコールを飲むだけでも肝細胞にダメージを与える可能性があります。長期にわたる蓄積は脂肪肝や肝硬変などの重篤な病気につながる可能性があります。したがって、最も安全なアルコール摂取量は「0」です。

誤解2: 赤ワインは白ワインより健康に良い

赤ワインにはレスベラトロールなどの特定の抗酸化物質が含まれていますが、それでもアルコール含有量は肝臓に脅威を与えます。赤ワイン、白ワイン、ビールのいずれにしても、飲み過ぎると肝臓にダメージを与える可能性があります。したがって、赤ワインの有益な成分だけに注目して、アルコールの危険性を無視すべきではありません。あらゆるアルコール飲料に含まれるアルコール含有量は、肝臓にさまざまな程度の損傷を引き起こします。

神話3：飲酒時に赤面する人はもっと飲める

お酒を飲むと顔が赤くなるのは、体内にアセトアルデヒド脱水素酵素が不足しているため、アセトアルデヒドが時間内に代謝されず、顔の血管が拡張してしまうからです。このタイプの人は飲酒後にアセトアルデヒド中毒になる可能性が高く、顔面紅潮、めまい、吐き気などの症状が現れ、肝臓へのダメージもより深刻です。

神話4：寝る前にお酒を飲むとよく眠れる

アルコールは眠りを早めるのに役立つかもしれませんが、睡眠サイクルを乱し、睡眠の質を低下させる可能性があります。アルコールはメラトニンの分泌に影響を与え、深い眠りを減らし、目が覚めやすくなり、夢を見る回数が増えます。これが長期間続くと、精神状態に影響を与え、疲労感や注意力の低下などの問題を引き起こすだけでなく、肝臓にも余分な負担がかかります。同時に、睡眠不足は肝臓病のリスクを高め、悪循環を形成します。

肝臓を守るには？

アルコールは肝臓の最大の敵であり、飲酒をやめることが肝臓を守る最も効果的な手段です。完全に飲酒をやめられない人は、飲酒量をコントロールし、「適度な飲酒」の原則に従う必要があります。適度な飲酒とは、好きなときに飲んでよいということではなく、健康基準に従って飲酒を厳しく管理する必要があることを意味します。また、肝臓への負担を増やさないためにも、空腹時に飲酒したり、薬を同時に服用したりしないように注意してください。

バランスの取れた食生活を維持し、野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物や糖分の多い食べ物を控えると、肝臓への負担を軽減するのに役立ちます。野菜や果物には、肝臓の解毒と修復を助けるビタミンやミネラルが豊富に含まれています。脂っこく糖分の多い食べ物は肝臓への負担を増やし、肝臓の健康に良くありません。さらに、食生活の多様性に注意し、食べ物に対して偏りや好き嫌いをしないようにしましょう。

適度な運動は体の免疫力を高め、肝臓の血液循環を促進し、肝臓の健康に有益です。運動は、ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動を選び、1回30分以上、週3～5回行うとよいでしょう。肝臓への負担を増やさないように、運動するときは無理をしないように注意してください。

定期的な肝機能検査により、肝疾患の早期兆候を適時に検出し、効果的な治療措置を講じることができます。特に長期間飲酒する人は、定期的な健康診断の重要性にもっと注意を払うべきです。健康診断を受ける際は、検査結果の正確さを確かめるためにも必ずかかりつけの医療機関を選んでください。

多くの薬物は肝臓に有害なので、特に抗生物質、解熱剤、鎮痛剤などの薬物の乱用は避けるべきです。薬を使用する際は、必ず医師の指示に従い、勝手に用量を増減したり、使用方法を変えたりしないでください。また、肝臓への負担を増やす薬物相互作用を避けるため、複数の薬を同時に使用しないように注意してください。

ニュース情報参考元：河南省人民生活チャンネル