プロバイオティクスの選び方は？プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いは何ですか

私たちが日常生活で食品を購入するとき、プロバイオティクスを多く含む食品もあれば、乳酸菌を多く含む食品もあります。それらは同じですか？何か違いはありますか？実際、プロバイオティクスの菌株は主に一般人の腸内細菌叢に近いものです。プレバイオティクスは食物繊維などプロバイオティクスの栄養源です。

この記事の内容

1. プロバイオティクスの選び方

2. プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いは何ですか?

3. プロバイオティクスと乳酸菌の違い

プロバイオティクスの選び方

セグメント化された栄養

ご存知のように、年齢層によって必要な栄養は異なり、年齢層によって生じる健康上の問題も異なり、解決策の焦点も異なります。 0～6歳の乳児および幼児は、人生におけるウィンドウ期間であり、「免疫不全期間」でもあります。この時期は、胃腸機能や免疫機能がまだ完全ではなく、体の抵抗力が弱く、消化機能障害、腸の吸収不良、感染症などが起こる可能性が非常に高くなります。この段階では、プロバイオティクスを補給し、腸内細菌叢のバランスを維持し、プロバイオティクスの優位性を維持することが、乳幼児の健康に大きな影響を与えます。さまざまな年齢層向けにカスタマイズされたプロバイオティクス製品は、さまざまな年齢の乳幼児の特定のニーズをよりよく満たすことができ、赤ちゃんに属するプロバイオティクスです。

生きた細菌の量を確認する

プロバイオティクスパウダーに含まれるプロバイオティクスは、ラクトバチルス・アシドフィルス、ビフィズス菌、ラクトバチルス・ラムノサス、ラクトバチルス・カゼイなどのプロバイオティクスです。生きた細菌だけが活動し、腸の調子を整え、免疫力を高めることができます。生きた細菌の数によって効能が変わります。市販されているプロバイオティクスには、300,000、500,000、100万、50億、300億と、生菌数の異なるレベルがあります。人体が摂取する量は多ければ多いほど良いというものではありません。製造元の安全指示に従って正しく摂取する必要があります。

プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いは何ですか

プレバイオティクスとプロバイオティクスの違いは、プロバイオティクスが主に正常な腸内細菌叢から拡張された概念であるという点にあります。プロバイオティクスの菌株は主に、正常な人間の腸内の細菌叢に近いものです。プレバイオティクスは食物繊維などプロバイオティクスの栄養源です。プレバイオティクスを摂取すると、プロバイオティクスに多くの利点があります。プロバイオティクスの成長と繁殖を促進し、腸内のプロバイオティクス菌叢をより良く調整することができます。したがって、プレバイオティクスとプロバイオティクスを組み合わせると、より良い結果が得られます。